As nozes são muito bons para sua saúde. Na verdade, muitos também têm denominado como fruto maravilha devido aos seus benefícios de saúde surpreendentes. Esta porca é muito saudável e, portanto, você pode mastigar sobre ele para uma boa vida. E, além disso, como são saborosos, devem definitivamente ser apreciado por todos. Você não tem que forçar seus filhos duro para isso. Aqui estão algumas razões pelas quais consideramos nozes para ser tão saudável.
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coração saudável, nozes são coração saudável. Eles aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos e acúmulo de placa. Daí que a reduzir as chances de uma doença cardíaca, em grande medida. Eles também reduzem significativamente os níveis de colesterol em nossos corpos a um nível significativo. Nozes são saudáveis para o coração também porque eles são uma rica reserva de ácidos graxos ômega-3. Pessoas com colesterol problemas deve ter as referidas nozes saudáveis na sua dieta para reduzir as chances de um acidente vascular cerebral.
ajuda você de dormir Tendo problemas de sono? A cura é aqui. Nozes são muito bons para um bom sono. Eles liberam um hormônio chamado melatonina, que ajuda o corpo a relaxar. Isso também ajuda a obter sono profundo, liberando a quantidade certa de melatonina necessária para o seu corpo.
Perder Peso- Você sabia que comer nozes são uma maneira muito saudável de perder peso. Esta é uma das porcas mais saudáveis que reduz a níveis de colesterol no sangue e melhora os movimentos intestinais. Assim, ajuda na melhor digestão e queima mais calorias. Assim, você pode perder peso facilmente por ter 2-3 nozes todos os dias.
a diabetes Tendo nozes é saudável porque melhora a função endotelial no corpo humano. Ele dilata os vasos sanguíneos e reduz a síndrome metabólica. Isto ajuda a controlar a diabetes. Nozes são, portanto, muito bom para pacientes diabéticos.
Câncer As nozes são uma das porcas mais saudáveis que podem ajudar na prevenção do câncer de uma forma natural. Os antioxidantes embaladas em que são extremamente bom para a prevenção da formação de células cancerosas. As nozes são especialmente bom para a prevenção de câncer de mama ou de próstata. Eles também reduzir a possibilidade de a formação de tumores, em grande medida.
A vitamina E e em proteínas As nozes são também uma rica fonte de vitamina E e proteínas. Na verdade, é tão alta no seu teor de proteína que é ainda considerado como um substituto de carne saudável. Então, se você é um vegetariano, então tê-lo para obter proteína suficiente em suas refeições.
Tenha nozes e dar um passo em frente no sentido de uma vida saudável.
