QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE SAÚDE DE CANELA?

Quais são os benefícios de saúde de CANELA?
Quais são os benefícios de saúde de canela?
Quem não ama canela ?! Extraído da casca interna de árvores que pertencem à família Cinnamomum, canela gostos grande em ambos os alimentos doces e salgados. Mas, você sabia que a canela também tem uma enorme gama de benefícios de saúde também? É uma grande fonte de antioxidantes e flavonóides, bem como minerais como cálcio e ferro. Aqui estão apenas dez dos muitos benefícios que você pode ganhar, incluindo mais de canela em sua dieta:
1. Estabiliza os níveis de açúcar no sangue
Tem havido numerosos estudos sobre como a canela pode regular o açúcar no sangue e muitas vezes é usado como uma ajuda alimentar para pessoas com diabetes e hipoglicemia. Mesmo se você não tem um problema com os seus níveis de açúcar no sangue, a canela é grande em suavizar os altos e baixos de açúcar no sangue, o que irá estabilizar seus níveis de energia e seu humor.
2. É um potente antibiótico natural
canela tem algumas propriedades anti-bacterianas muito poderosa e pode ser utilizada topicamente e consumido como um antibiótico. Canela, na verdade, faz um excelente remédio frio e da gripe e também pode ajudar a curar dores de garganta.
3. Canela pode ajudar na perda de peso
Canela pode ajudar a perder peso de duas maneiras. Em primeiro lugar, aumenta o metabolismo, de modo que você queimar calorias mais rápido e, em seguida, a sua capacidade para regular os níveis de açúcar no sangue também irá ajudar a controlar o apetite. Não é um milagre perda de peso, mas como parte de uma dieta saudável, que pode realmente ajudá-lo a verter algumas libras.
4. Reduz as dores da artrite
Embora a evidência para esta propriedade da canela é mais anedótico do que cientificamente provado, muitas pessoas relatam que a canela pode reduzir a inflação e dor associada à artrite.
5. Canela tem propriedades anti-fúngicos
óleo de canela é uma maneira eficaz para tratar infecções fúngicas como o pé de atleta e candida. O tempero tem propriedades anti-fúngicos naturais, mas use com cuidado, porque pode causar uma sensação de ardor e irritar a pele sensível.
6. Ele pode proteger os dentes e gengivas
Há uma razão muito boa porque a canela é usado em muitos cremes dentais e enxaguatórios bucais, e que é propriedades anti-bacterianas das especiarias. Cinnamon combate as bactérias que causam a cárie dentária e doença periodontal e que também irá refrescar o hálito.
7. Você pode usar a canela para tratar alimentos envenenamento
bactérias da canela matando propriedades torná-lo um tratamento eficaz para a intoxicação alimentar. Se você beber um copo de chá de canela, em seguida, a especiaria pode realmente lutar e matar vários tipos de bactérias de intoxicação alimentar, incluindo e-coli.
oito. Ele pode melhorar seu humor
Se você comê-lo ou utilizá-lo para aromaterapia, canela tem sido demonstrado ser capaz de melhorar o humor e reduzir a irritabilidade. Estudos ainda estão sendo realizados sobre o efeito que a canela tem sobre o cérebro, mas acredita-se que ele pode ter efeitos amplos, como um suplemento de saúde mental.
9. Ele reduz o colesterol
Em um estudo realizado em 2003, os pesquisadores testaram os efeitos que a canela teve, em vários níveis de dosagem, em níveis de colesterol dos pacientes e descobriram que o tempero pode reduzir significativamente os níveis de colesterol nocivo, enquanto deixando os níveis de colesterol bom intocado.
10. Canela pode impedir a propagação do câncer
As células cancerosas alimentar e proliferar, tomando-se uma quantidade excessiva de glicose. Pesquisas mostram que a canela pode interromper os ciclos de células cancerosas, limitar a sua absorção de glicose e impedi-los de se espalhar ainda mais.
Quais são os outros benefícios de saúde de canela?
Ficar feliz e saudável!