A gravidez é uma viagem alegre - cheia de excitação e apreensão. Tudo que você faz quando você está grávida, afeta não só você, mas o seu filho crescer muito. Cada pedaço que você colocar em seu corpo terá um impacto directo ou indirecto sobre o seu bebé. E isso não é tudo! A exigência nutricional de seu corpo também muda durante a gravidez. Agora você precisa para manter duas vidas. Nada fácil e compulsão alimentar. Mas não deixe que isto te assustar! Você não precisa ser super vigilantes e passar esta viagem alegre em xeque! Um pouco de conhecimento, um pouco de pesquisa é tudo que você precisa para manter sua gravidez segura e saudável.
As frutas são uma fonte rica de vitaminas e minerais vitais e fazem parte integrante de uma gravidez de dieta. No entanto, existem certos frutos que, apesar de ser bom para a saúde de um modo geral, devem ser evitados durante a gravidez. É a cal um deles? É suco de limão bom durante a gravidez? Tome nota!
É seguro beber suco de limão durante a gravidez?
As mulheres grávidas muitas vezes sofrem de desidratação. sucos de frutas são líquidos saudáveis que podem manter um corpo grávida hidratado além de proporcionar inúmeros benefícios nutricionais. Quando se fala de sucos, a primeira palavra que vem à mente é o suco de limão! Como a maioria das frutas cítricas, limão é uma grande fonte de vitamina C. Mas quão seguro é o suco de limão para mulheres grávidas? Muitas mulheres realmente anseiam suco de limão durante a gravidez. Isto pode ser causada devido a deficiência de vitamina C no organismo. Então, aqui está o lowdown: Suco de limão é absolutamente segura durante a gravidez! Que te fez feliz, não é? Você pode com segurança beber um copo de suco de agora
Benefícios do suco de limão durante a gravidez:
suco de limão Beber durante a gravidez foi considerada segura por médicos e sem efeitos colaterais têm sido relatado. Na verdade, este delicioso suco pode fornecer benefícios adicionais de saúde durante a gravidez:
1. Fonte de vitamina C:
As mulheres grávidas muitas vezes sofrem de deficiência de vitamina C. As frutas cítricas como limão são excelentes fontes de vitamina C. Assim, a ingestão regular de suco de limão pode fornecer o corpo com uma dose adicional de vitamina C, diminuindo a exigência de suplementos vitamínicos.
2. Cura a constipação e indigestão:
A constipação e indigestão são uma parte integrante da gravidez. Sendo um estimulante do fígado, controles de suco de limão movimento do intestino irritável, evitando assim doenças como constipação e diarréia. O consumo regular de suco de limão faz evacuações fácil, e cura indigestão além de manter-se hidratado.
3. Grande Antioxidante:
O teor de vitamina C no limão é um poderoso antioxidante. Assim, o suco de limão age como um limpador grande a eliminar as toxinas e radicais livres de seu sistema. Como todas as mulheres, que tem experimentado a gravidez, irá dizer-lhe - um resfriado durante a gravidez não é divertido! suco de limão vai certamente ajudar a proteger contra o temido frio e várias outras infecções.
4. Benéfico para o feto:
Não só você, mas mesmo o feto pode derivar benefícios do suco de limão que você consome! Lime contém alto nível de potássio, que ajuda a construir ossos do feto, bem como facilita o desenvolvimento de cérebro e células nervosas.
5. Curas High Blood Pressure:
A pressão arterial elevada em não uma boa notícia para o seu corpo, ainda mais quando você está grávida. Crônica pressão arterial elevada pode levar a pré-eclâmpsia, uma condição com risco de vida que pode forçar uma mulher a entregar seu bebê prematuramente. Há uma razão pela qual o seu médico verifica o seu BP cada vez que você visitá-la! suco de limão pode ajudar a baixar a pressão arterial e manter a sua gravidez segura. Você pode espremer meio limão em um copo de água e adicione duas colheres de sopa de creme de tártaro à solução. Beber este uma vez em um dia em cada três dias vai ajudar a normalizar a pressão arterial.
6. Tratamento de pés inchados:
Edema não é saudável e não é bonita também! Embora comum, pés inchados pode ser complicado e doloroso. Aqui também, o suco de limão pode vir a seu salvamento! Beber uma colher de chá de suco de limão com um copo de água morna pode ajudar na redução do edema durante a gravidez.
7. Facilita Trabalho:
A gravidez é uma coisa, o parto é outro! A maioria das mulheres temem o ato de dar à luz. E quem pode culpá-los? Assim, como pode suco de limão ajuda? suco de limão misturado com mel pode fazer o trabalho de parto mais fácil. Você vai precisar de consumir esta mistura a partir do quinto mês de gravidez até o parto. Não há garantias, mas isso deve fazer o parto de uma brisa!
8. Outros Benefícios:
A ingestão regular de suco de limão durante a gravidez previne vários desconfortos relacionados com a gravidez como azia e inchaço. Sendo uma boa fonte de cálcio e magnésio, que ajuda a tratar doenças como a asma, frio, escorbuto, e febre. Além disso, facilita a absorção adequada de ferro, impedindo assim a anemia durante a gravidez.
Assim engolir um copo de suco de limão sem culpa! O consumo regular de este suco não vai prejudicar o seu bebé de forma alguma. Mas ele vai certamente fazer a sua gravidez saudável!
