Estes dias nossos pés tendem a ser comprometida pela grande variedade de sapatos que usamos e a falta de atenção dada a eles. A importância dos músculos do pé fortes não pode ser subestimada e você pode facilmente ajudar a melhorar sua força do pé e movimento com algum Pilates exercises.Try-training pé esta: Sente-se em uma cadeira e colocar uma toalha de banho para fora longitudinalmente na frente de seus pés. Coloque um pé sobre a borda da toalha. Com seus dedos do pé e antepé, amassar a toalha sob seu arco e mova a toalha para a parte de trás do seu pé. Repita cinco vezes com cada pé.
Sally Anderson é o fundador e diretor do
www.pilatesint.com.
