Aprender a amar a mim mesmo através food
Pergunta
Olá,
Tenho 22 anos e sempre lutei com a minha imagem corporal. Estou acima do peso, têm acne leve a moderada, e ter um problema de transpiração. Eu tenho olhado para a abordagem alimentos crus, e é algo que eu estou realmente animado sobre como iniciar. Eu realmente quero começar a cuidar de mim mesmo eu preciso para começar a olhar para o meu corpo como um presente, e certificando-se que eu cuidar dele, já que é o único corpo que tenho. Eu estava pensando ... Eu li que a acne é um subproduto do corpo tentando se livrar de contaminantes através dos poros. Eu li que a transpiração, embora, proporcionando arrefecimento, é também um processo de desintoxicação. Fiquei me perguntando ... quando eu começar a comer mais alimentos orgânicos /matérias, eu poderia ver uma mudança na minha pele e meu suor? Você tem algum conselho para os recursos ou tipos específicos de alimentos que eu deveria estar comendo a tentar corrigir esses desequilíbrios no meu corpo? Qualquer ajuda que você pode fornecer para mim seria de grande ajuda. Agradeço antecipadamente!
Resposta
EMILY
Grande notícia, os alimentos crus podem ajudá-lo a conquistar todas as suas áreas acima do crescimento e então alguns. Quando eu descoberto pela primeira vez culinária viva eu tinha 21 anos stuggling com depressão, problemas de imagem corporal e problemas digestivos. Eu estava tão cansado de não se sentir ótima, eu decidi dar alimentos vivos a tentar- que não poderia ficar pior, decidi e eu estou tão feliz que eu fez- ele mudou a minha vida e as vidas das pessoas ao meu redor em mais maneiras que eu posso contar e eu tenho experimentado tal liberdade das questões que eu usei para experimentar. Então, primeiro vamos em dizer congratualtions em olhar em algo com tal poder de cura e capacidade! Quanto aos recursos vá, há um monte de grandes livros para beginners- Meu primeiro livro Life Force Foods Livro de receitas por David Jubb, é muito básico, e é mais velho agora, mas ele realmente me ajudou a começar, em segundo lugar, Raw Food, Real World é um grande livro com lotes de grande informação, histórias e receitas para guiá-lo. Em seguida, oferecemos consulta, classes e pacotes receita bem e eu ficaria feliz em transmitir-lhe a informação relevante básica em seu geográfica localização, Deixe-me saber onde você está e eu posso enviar tudo isso acabou. Espero que helps- especificamente, seria uma boa idéia para começar adicionando um monte mais verdes à sua dieta seja em smoothies ou sucos ou comer grandes supersalads que são muito limpeza. Uma grande receita do smoothie fácil é a seguinte:
1 Mango ou 1 Taça Pinneapple
1 Banana
1 Jovem Thai Coconut (água) ou 1/2 copo de suco de laranja
1 Taça fresco Espinafre ou 2 folhas lacinato Kale
2 colheres de chá Agave néctar
Misture bem com 1/2 xícara de gelo e desfrute Adicionar Spirulina, SuperGreens ou algas verdes azuis em pó para o valor ainda mais nutritivo.
pode parecer estranho para misturar os verdes, mas você realmente não pode prová-los e eles são realmente benéficos para alguns o de questões você está no processo de reversão.
Espero que ajude!
Deixe-me saber a sua localização e posso transmitir-lhe mais recursos-
paz e bênçãos
Chef Jenny
