misturando figos reidratado com leite cru
Pergunta
Oi querida dieta paleo Raw, meu nome é Aura.
Estive baixo teor de gordura vegan cru /fruitarian para mais de 4 anos, mas eu sinto que preciso mudar minha dieta para um paleo-prima .. qual perfil paleo-primas ainda não tem certeza, mas vou trabalhar com isso através de uma vez que eu vá ao longo do caminho ..
de qualquer forma, eu não sei por onde começar porque temo mudanças bruscas, especialmente quando envolvem mudanças dramáticas de altos carboidratos (de frutos) para alto teor de gordura (de origem animal).
Eu tenho tentado inscrever-se para o fórum paleo cru, mas servidor não está me enviando o código de ativação por qualquer motivo.
Eu pedi mesmo o sistema de reenviá-la, mas não funcionou até agora.
Hoje eu tenho leite de vaca cru e queria tê-lo com os meus overnight figos embebidos (cerca de 200 gramas), mas eu me apavorei , temendo açúcar e gordura poderia causar fermentação se misturado ...
Então, eu só tinha figos, por agora ..
Eu acho que eu estou indo só para ter 1 copo (250 ml) de leite cru cerca de 2 horas e meia a partir de agora, para ser seguro.
Dada a sua experiência e conhecimento, o que você recomendaria?
você poderia explicar mais sobre a mistura de açúcar e gorduras, que proporções são seguros?
Thank you very much!
Resposta
Às vezes, é verdade que, de repente mudar de uma dieta extremo ao outro, um completamente o oposto pode ter um efeito negativo sobre o corpo. Já ouvi de alguns vegans matérias de longo prazo, por exemplo, que, depois de muitos anos, voltou a comer um pouco de carne e descobriu que seus corpos não podiam mais facilmente digeri-lo, bem como antes, pelo menos por um curto período de tempo.
no que diz respeito a minha própria experiência, eu vou ser honesto e dizer que leite cru, embora seja o mais fácil alimentos de origem animal cru para se acostumar com re gosto, também acontece a ser o alimento cru que potencialmente faz com que a maioria da saúde -Problemas para rawists. Isso ocorre porque laticínios de vaca cru é um alimento não-palaeo qual a maioria dos seres humanos são pouco adequados para. Outros "problema" alimentos crus pode ser suco de veggie cru (sucos não só libera mais nutrientes, mas também mais antinutrientes bem), ovos crus, mel cru e sebo cru. No entanto, além de veggie-suco cru, muito menos pessoas têm problemas com os últimos 3 alimentos.
O que eu sugiro é que você ficar com a vegan cru por agora, mas adicionar um pouco de alto teor de gordura alimentos vegetais crus, como abacates para a sua dieta. Depois, gradualmente, ir vegetariano cru (ou seja, a adição de leite cru, favo de mel cru e ovos crus, e, eventualmente, peixe cru /crustáceos). Você poderia muito bem ser um dos minoria que fazem bem em leite cru, quem sabe? Se apossar de favo de mel bruto ao invés de cru, mel líquido como o último muitas vezes não é verdade crua, mesmo rotulados como tal (por exemplo a lei britânica permite mel para ser rotulado cru, enquanto ele só foi aquecida por um curto período de tempo até 80 graus Celsius!). Então comece com cru, terra (grassfed ou selvagem) carnes, em seguida, o novo padrão, grassfed cru /carnes selvagens, e, finalmente, os órgãos-carnes cruas. Depois de ter feito rawpalaeo por um ano, você pode até considerar tentar "high-carne".
Eu não me preocuparia sobre a mistura de açúcares e gorduras. Isso só é realmente um problema se você está comendo uma dieta cozida, dada a natureza das gorduras oxidadas e produtos de Maillard em açúcares aquecidos criados através de cozinhar. Dito isto, misturar alimentos de origem vegetal e alimentos de origem animal juntos em uma refeição, geralmente obriga o organismo a excesso de exercer-se re digestão, e assim por mono-comer é uma idéia melhor (ou seja, a ingestão de alimentos de origem animal e alimentos de origem vegetal separadamente, mantendo c.half uma hora . entre comê-los), especialmente se a pessoa tem distúrbios digestivos
também ler todos os 1º mensagens dos tópicos nesta seção: -
http://www.rawpaleodietforum.com/important- Informação-para-iniciantes /
é um guia geral para iniciantes rawpalaeodiet.
Entrei em contato com GoodSamaritan que é o proprietário da rawpaleoforum, e ele deve ser capaz de resolver o seu problema. Qual era o nome de usuário que você usou para se registrar no rawpaleoforum?
HTH,
RPG.
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