Poderia, por favor ser mais específico ...
Pergunta
você poderia por favor ser mais específico sobre queijo com baixo teor de gordura, como a marca, o consumo diário, etc.
Obrigado muito
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continuação a
Pergunta -.
Saudações,
você poderia recomendar alguns lanches saudáveis que estão facilmente disponíveis em supermercados locais. . Algo que é baixa em ambos, carboidratos e gorduras
Obrigado
Resposta -
lanches saudáveis podem incluir frutas, legumes frescos, iogurte magro, nozes, queijo magro e bolachas integrais, sementes, como sementes de girassol, cereais integrais, frutos secos, reduzidos a manteiga de amendoim de gordura em biscoitos, salgadinhos, bolos de arroz, etc ...
Eu não defendo baixa carb dietas e não sentem que são necessárias para perder peso por isso, alguns desses lanches pode não ser necessariamente "baixa em carboidratos". Muitos baixa carb alimentos são ricos em gordura e calorias que você precisa ter cuidado. Enquanto você assistir a sua ingestão de carboidratos e mantê-los moderada, não há necessidade de cortá-los fora de sua dieta. Eles são uma parte extremamente importante de uma dieta saudável!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Resposta
Não há nenhuma marca específica que eu sugerir. Qualquer marca que você gosta que é "baixo teor de gordura", a menos de 3 gramas de gordura por porção. Na medida do consumo diário depende de suas necessidades calóricas individuais. Queijo, se é baixo teor de gordura ou não, contém gordura saturada e colesterol assim que você quer comê-lo com moderação.
Se você quiser saber mais sobre a ingestão de calorias e ingestão de grupo de alimentos confira www.mypyramid.gov.
Kim Tessmer, LD RD
