late-night eating
Pergunta
Eu sou um estudante universitário de 22 anos. Exercício e fitness sempre foram importantes para mim e uma grande parte da minha vida. Eu atualmente manter um emprego a tempo parcial onde eu trabalho até as dez horas da noite. Eu queria saber quais os tipos de alimentos são bons para me para comer depois do trabalho antes de eu ir para a cama? I tentar encontrar algo que vai nurish meu corpo e me impedir de queimar músculo para o combustível, enquanto eu dormir, sem justa sentado no meu estômago e transformando a gordura.
Resposta
Olá John!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Os melhores tipos de alimentos para comer antes de ir para a cama que nutrir seu corpo e manter a queima muscular seria grãos integrais, frutas, legumes, feijão, arroz, hummus, lentilhas, avelãs e amêndoas.
Além dos alimentos que eu mencionei, há uma grande suplemento no meu site chamado Juice Plus, que contém os nutrientes do "todo" frutas e vegetais frescos. Ele também ajuda seu corpo a queimar calorias de forma mais eficiente. Por que não dar-lhe uma tentativa para 4 meses e ver os resultados desde que você está tentando levar uma vida saudável. O site para a compra é http://www.juiceblend.com
Deixe-me saber se você tem mais perguntas.
-George Rapitis, Licenciatura.
nutricionista
