Fruit Diets
Pergunta
Eu tenho algumas perguntas sobre dietas de fruta. Existe tal coisa como dietas de fruta e fazer eles funcionam. Também existe uma tal dieta que gira em torno de comer uma refeição regular um dia, em seguida, apenas frutas na próxima cortando assim sua ingestão de calorias pela metade.
Eu preciso encontrar algum tipo de dieta que funciona para mim, como eu não tenho um monte de tempo para se exercitar. Eu posso fazer o Atkins, mas é difícil de fazer sem alguns dos meus alimentos mais favoritas. Só pensei que se eu pudesse teeter entre comer comida normal um dia e frutas a próxima, talvez isso iria funcionar.
Obrigado,
Robert
Resposta
Olá Robert!
Obrigado por sua pergunta nutrição. existem dietas de fruta no entanto, eles são muito restritivo. Eu recomendaria que você vá para www.mypyramid.gov onde você pode criar um plano de alimentação especificamente para suas necessidades e gostos de calorias. Quando você chegar ao local basta digitar a sua idade, sexo e nível de atividade e ele vai te dar um plano de alimentação saudável, menu, e serve tamanhos.
O site também tem uma seção de rastreamento onde você pode digitar suas escolhas alimentares e ele irá avaliar como você está fazendo. Este site é um grande recurso!
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
www.juiceblend.com
