heathly weight
Pergunta
Eu sou 41 5 pés e pesam 106, i foram deiting para casais de months.My peso inicial era questão 119.My é o que é um peso heathly para ME.I am cansado o time.I não foram comer direito no thelast par de weeks.I também exercitar pelo menos 3 vezes por semana 30-40 minutes.Am eu mais fazê-lo.
Resposta
Não tenho a certeza que você está comendo eo que você quer dizer com "não foram comer direito", mas que pode ser a razão você está cansado o tempo todo! ! Para perder peso você precisa fazer mudanças de estilo de vida permanentes e isso significa comer saudável não morrer de fome. Se você quiser manter o peso que você precisa para fazer as mudanças que você pode viver com para a vida e dieta por não comer direito não é algo que você pode viver com ou deveria viver com !! Seu exercício soa bem e na verdade mais de 3 vezes por semana, juntamente com uma dieta saudável é o caminho a percorrer
Aos 5 ', em qualquer lugar de 102 - 127 é um peso saudável, dependendo da sua idade, tamanho do quadro, etc. .. Então, em 106 você está definitivamente em um peso saudável. Você tem que ter certeza que você está em um peso que você se sentir bem em talvez por isso que o peso é muito baixo para você. Não há ninguém de peso que todos que é 5 'deve ser de pelo! Você está apenas à procura de uma escala saudável e um peso que é realista para você. Se você não tem que comer direito ou passar fome para ficar com aquele peso, que não é um peso bom para você!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
