dieta funciona Carb altos para mim!
Pergunta
Eu tentei a abordagem de baixo carb a dieta durante anos sem sucesso real que não seja manter o meu peso que é pelo menos de 25 libras sobre o que deveria ser.
Eu anseiam carboidratos, como a maioria das pessoas, por isso foi difícil.
Ultimamente tenho tentado uma abordagem diferente, que parece estar funcionando.
É o velho "dieta de baixa gordura".
é doent parece ser o 'em' dieta agora e ainda é desacreditada por alguns.
Tudo que fiz foi comer a mesma quantidade de calorias, mais ou menos, mas eu cortar gordura, tanto quanto eu podia, exceto para o leite desnatado e peixe gordo como o salmão.
Agora eu não estou com fome em tudo e eu não anseiam carboidratos tanto. Se eu fizer eu vou ter um pedaço de pão seco.
Muitas vezes para o jantar eu vou ter uma grande porção de arroz ou purê de batatas com um pouco de carne magra, se houver.
Você acha que isso é que forma o meu corpo é ' calibrado 'ou isso é apenas uma forma normal de comer-anormal sendo os grandes quantidades de carne que comemos que é barato e plentifull na América do Norte.
tenho amigos magros que são imigrantes asiáticos e comem lotes de arroz, macarrão, etc., com apenas um pouco de carne temperada.
Eu costumava comer uma TBone tão grande só havia espaço no meu prato para um pouco de manteiga e creme de leite de course.But desde que era 'coberto de batata-low carb pensei isso era bom.
Agora terei uma grande tigela de arroz Uncle Bens para o jantar com um pouco de peixe ou frango e isso me enche toda a noite.
seu pensamento apreciada!
Resposta
Hi Barry,
Você está no caminho certo. De acordo com a American Dietetic Association, a dieta Low Carb é uma dieta da moda. Você pode ler o seu relatório, dieta da moda Timelines aqui:
http://www.eatright.org/cps/rde/xchg/ada/hs.xsl/media_11092_ENU_HTML.htm
asiáticos são escassas porque a nossa alimento é rico em boa carb e amido resistente. Este é um vídeo onde eu explicar sobre o benefício de amido resistente:
http://www.youtube.com/watch?v=zu8egf8KOY4&feature=channel_page
Boa carb, baixo teor de gordura é o caminho a percorrer , Barry! Siga o meu método (Secrets Magro Asiático: desfrutar de comida, ficar magro naturalmente), o Dr. Dean Ornish ou Dr. Neal Barnard e você vai perder peso e ficar magro sem passar fome
Os melhores cumprimentos,
Linda Yo Consultant Certified Peso
Autor dos segredos magro Asiático
http://www.asianslimsecrets.com
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Mark Victor Hansen,
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