Comer até que eu me sinto doente.
Pergunta
Estou constantemente com fome, e eu não parecem ter a capacidade natural para dizer quando eu estou cheio. Isto leva-me de comer e comer até que eu me sinto fisicamente doente, como é o único ponto em que já não sente fome.
Que história é essa? Quais são algumas das maneiras que eu posso me ajudar perceber que mesmo que eu ainda estou com fome, não há necessidade de comer mais? Eu realmente não sei o que fazer sobre isso ..
Resposta
Hi Angela, se você está comendo até que você se sentir doente, então você é ou
um (tomando nota mot dos pequenos sinais de que seu corpo está dando-lhe que ela está começando a se sentir completo, OU
b) você está comendo tão rápido que você não está permitindo que o seu corpo tempo para se registar é plenitude,
OU
c) você está tentando preencher um vazio emocional (como um coração com fome) com alimentos.
Aqui estão alguns artigos que tenho escrito acha que seria de grande ajuda para você
Se é
a) http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html
b) http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive -eating.html
c) http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Atenciosamente
Cari
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