2-3 anos após surgery
Pergunta
Eu fiz a cirurgia R /Y há dois anos. Eu tenho feito muito bem. Eu perdi £ 115 ou mais. Eu peso 165 agora. I ponderada aprox. 280 quando comecei. Estou tendo desejos de açúcar !!! Eu não tive isso antes da cirurgia. Eu comi doces, mas eu não anseiam-los como eu faço agora. O que posso fazer para parar isso.
É como um vício. Eu só tenho que tê-lo durante todo o dia e não consigo parar. Ainda fico cheio quando eu deveria.
Também me foi dito para não beber ao comer antes, durante ou depois porque vai causar a comida, calorias, nutrientes etc., para ser empurrado para baixo através antes do meu corpo irá absorvê-lo. Isso é verdade? Parece razoável pensar isso, e isso poderia me beneficiar se eu beber quando eu comer as coisas erradas?
Além dos desejos que eu estou fazendo grande, mas eu me encontro tendo um momento difícil flutuando para cima e para baixo 2-5 libras, porque . desse problema doces ânsia
Obrigado
Gail
resposta
Hi Gail:
Parabéns pelo seu sucesso. Quanto ao desejo por doces, geralmente tendo um pouco vai fazer você querer mais. Estou assumindo que se despejado em doces, você já não fazer agora. Você pode tentar ir low-carb (menos de 30-40 gramas /dia) por uma semana. Às vezes, evitando a maioria dos carboidratos e doces pode ajudá-lo a quebrar o desejo. Outra coisa a verificar seria o seu exame de sangue, porque às vezes as deficiências se manifestam como desejos.
Como para beber enquanto come, a preocupação é que ele vai empurrar alimento de sua bolsa através de seu estoma mais rápido ... e assim, você vai comer mais. Não é uma coisa de nutrientes. O seu corpo malabsorbs uma certa percentagem de calorias e nutrientes com base na quantidade de intestino delgado seu cirurgião ignorada. Não tem nada a ver com o quanto você beber ou não beber enquanto come.
Uma flutuação 2-5 libra está bem. Gostaria de ter um plano de jogo definido para seguir se ela atinge 5 libras, apesar de tudo. Então, talvez quando você se encontra cinco libras acima do seu peso normal, você cortar todos os carboidratos não refinados ou adicionar uma sessão de exercício extra. Se você acertar 10 libras, talvez isso é um gatilho para marcar uma consulta com nutricionista ou inscrever-se do seu cirurgião para Vigilantes do Peso ou NutriSystem. Ter um plano em prática vai ajudá-lo a manter por muito tempo no futuro.
Espero que isso ajude!
Karla
