não posso lose
Pergunta
Eu tive a cirurgia bariátrica 41/2 semanas atrás. Eu perdi 30 libras em 28 dias e para a última semana ou assim, eu não reembolsaram nada perdido. Subirei 2kg. 2 libras para baixo. Estou fazendo tudo o que eu sou supor para fazer, mas eu estou ficando desanimado. Isso é normal?
Resposta
Hi Debbi:
Relaxe! Você está completamente normal. Na verdade, perder 30 libras em 28 dias é muito acima da média ... por isso não freak se você tem um 1-2 semana stall. A maioria das pessoas parar cerca de 3-4 semanas ... e, em seguida, em torno de 3 meses ... 6 meses ... etc. (Pense três, em geral.) Continue fazendo tudo o que é suposto ... obter a sua proteína em, sua água, andando, etc. Manter a sua progressão dieta pós-operatório (você provavelmente está no purés /mushies agora ). Não se preocupe ... você vai começar a perder novamente em breve.
Se você não perde nada por 2-3 semanas, então é hora de dar uma olhada em sua ingestão alimentar, o exercício físico, etc.
Parabéns por um primeiro mês como arrasar!
Karla
