Rue n y
Pergunta
Sua sido cinco meses desde a minha cirurgia algumas vezes eu encher como se eu estou comendo muito, mas eu tento ficar em 4-6 oz qualquer um tem estes preenchimento de mais de comer são quaisquer coments seria ótimo
resposta
Hi Farmboy:
Eu acho que é ótimo que você está sintonizando sua nova bolsa - e perceber que você pode estar comendo demais. É muito comum que as pessoas se preocupar com a "arruinar" a sua cirurgia - ou que eles estão comendo muito. A coisa é, só você pode realmente dizer isso. Na minha experiência, geralmente pessoas que não comer demais tendem a fazê-lo sobre os alimentos que não são o melhor para a sua cirurgia. É realmente difícil, na minha opinião, a comer em excesso em proteína magra e legumes. É muito mais fácil de comer demais em carboidratos (embora despejo normalmente impede que isso logo no início com seu RNY). A maioria das pessoas têm algum nível de dumping para, pelo menos, o primeiro ano - que serve como uma espécie de aviso quando eles têm exagerado os carboidratos. A coisa é, porém, que nem todos os pacientes Roux-en-Y experimentar dumping, e que para muitos ele vai embora como o tempo passa.
Quais são os seus sintomas (se houver) de excessos?
Você vomitar?
Você tem dor na região do peito /garganta?
você apenas se sentir desconfortável?
muitas vezes, é apenas uma questão de uma mordida muitos. Então, tente o check-in com você mesmo com mais freqüência e parar mais cedo. Outra coisa fácil que você pode fazer é cortar as suas refeições ao meio - mas aumentar o número de vezes que você come. Então, se a comida é saudável e sobre o plano, então tente comer seis pequenas refeições por dia em vez de 3-4 grandes. Veja se algum deles ajuda. Se não, aqui estão algumas outras idéias que você pode tentar:
1. Mantenha um diário alimentar e quer apenas examiná-lo você (pode ligar a informação em SparkPeople ou outro site gratuito) ou pedir a nutricionista do seu cirurgião para dar uma olhada. Certifique-se de observar a quantidade de proteína que você está recebendo a cada dia -. Porque muitas vezes não recebendo bastante proteína leva as pessoas a comer mais de outros alimentos
2. Se você parou de medição comida, voltar e experimentá-lo por um dia ou dois - apenas para ver o que quantidades você realmente está comendo
3.. Volte para shakes de proteína e água por alguns dias para ver se que "redefine" a sua bolsa. Muitas pessoas acham que os ajuda a voltar à pista.
4. Para o grupo de suporte do seu cirurgião! Se ele /ela não tem um, olhar para aderir a um grupo on-line como em ObesityHelp ou simplesmente perguntar se você pode começar um grupo de e-mail (Grupo Yahoo) para pacientes do cirurgião. Um dos grupos maiores e mais antigas no Yahoo Groups foi por Olwen - iniciado pelo menos 15-20 anos, talvez mais. Pesquisar por OSSG lá.
Espero que estas ajuda. Desculpe a demora, mas eu estava viajando e não têm acesso à Internet.
Karla
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