Muitas coisas somando
Pergunta
vou tentar fazer isso rápido ...
eu tive meu segundo filho há 3 meses e tinha polyamnios hidrelétricas (SP) durante a gravidez, agora me resta com a separação abd. Parece que eu estou grávida ainda. Eu também sou um bombeiro profissional e agora estou de volta ao trabalho, e eu fico muito ativa. Tenho feito pesquisas sobre esta condição abd ea maioria das coisas dizem que nunca vai embora. Para tornar as coisas um pouco mais complicado que eu tenho a doença de Crohn ea doença Celiacs por isso a minha dieta é limitado. Eu treino na Força Nacional e sede Associação condicionado e eu sinto que eles estão fazendo um grande trabalho de tentar obter meus músculos trans abd reforçada e fazendo um monte de trabalho pélvica também.
estou me tornando um pouco deprimido porque eu sinto que eu tenho um enorme balão no meu caminho o tempo todo. Quanto tempo leva para obter a sua "barriga lisa" de volta. Eu não tenho que olhar perfeito, mas minha barriga distendida simplesmente não parece certo e eu sinto que estou fazendo tudo o que eu sei fazer.
Qualquer aconselhar ou suporte seria fantástico,
Bekah
Colorado
resposta
Como grande é a sua separação?
Mulheres com diástase não deve realizar todos os exercícios abdominais que flexionam parte superior da coluna, ou levante /rolar a parte superior do corpo do chão ou contra a força da gravidade. Você tem feito estes tipos de exercícios?
Você já fez alguma imobilização do reto abdominal com seu programa atual?
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