dor nas costas desde massagem
Pergunta
PERGUNTA: Oi,
Eu tenho uma massagem profunda 3 semanas atrás. Cinco minutos após a massagem, eu tive que dobrar para baixo e eu senti como eu puxei algo. Desde então, ele não desapareceu. A intensidade é menor, mas ainda dói, especialmente quando estou sentado na posição vertical sobre uma superfície dura. O médico me deu algumas pílulas anti inflamatórios, mas não ficou nem um pouco melhor. Por favor me ajudem como eu estou ficando muito preocupado. Minha vida foi interrompida
Graças,
Saanika
RESPOSTA:. Oi. Saanika,
Obrigado por sua pergunta
Para ajudá-lo melhor, há 1 as coisas! Eu gostaria que você responda.
Onde exatamente você "puxar". Eu preciso do local exato, presumivelmente, em sua volta.
Eu não acho que a massagem profunda do tecido tinha nada a ver com isso caso contrário, a dor teria sido sentida imediatamente durante o tratamento.
Aguardam a sua resposta .
Jeremy
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: Obrigado a resposta Jeremy, eu só senti uma dor aguda no lado direito inferior das minhas costas. A dor é no mesmo local. Sobre a meio caminho entre a minha vértebra e meu lado e acima do quadril.
Resposta
Exercícios Hi Saanika,
Parece que você puxou um músculo /tendão.
Se a sua na cintura parece que os músculos oblíquos internos e externos estão envolvidos. Se você dobrado "para um lado estes músculos geralmente se machucar.
Se inclinou para a frente os eretores da coluna pode ser afetada. Loja Online em ambos os casos, os músculos são extremamente fortes e não têm uma excelente fonte de sangue na área do tendão de explicar por que demora tanto tempo para curar.
O melhor tratamento é colocar uma toalha em água quente. Ele deve apenas ser quente o suficiente para não escaldar a pele por isso, ter muito cuidado para não se queimar.
Coloque-o em sua parte inferior das costas enrolada em um cilindro lenghtwise e relaxar. Isso pode ser feito apenas no banho sentar e relaxar os músculos das costas. Permitir que o calor penetre suas costas por cerca de 5 minutos. Em seguida, com muito cuidado sentar em frente e levantar.
Esperemos que o calor vai causar vasodilatação e sangue será capaz de passar livremente.
Só para ver o quanto que o músculo é usado, mantenha o ponto com na palma da sua mão e caminhar alguns passos. Você deve sentir este músculo bombeamento duro. Nós geralmente não estão cientes de quanto que o músculo é utilizado.
Não tratada, o músculo vai curar dentro de 4 a 6 semanas dependendo do seu peso corporal e estilo de vida saudável.
Outro fator que pode atrasar a cura é sua anatomia inferior das costas. Se há alguma lordose (grande curvatura da coluna lombar) e seu bumbum sobressai por causa da condição.
Um exercício fácil é mentir plana sobre suas costas. Põe a tua mão no 'mãos' posição em que seus braços são perpendiculares ao seu lado corpo. Levante um joelho, dobrando a perna. Agarrá-lo com a mão lado oposto e torcer sua cintura para baixo plana alongamento dos músculos da cintura lombar. Seu fisioterapeuta pode mostrar-lhe como fazer isso você não deve entender. Vou tentar fazer upload de imagens de exercícios aqui.
Espero que você ficar melhor!
Jeremy
