Als u nog nooit lymfedrainage voor uw gezicht heeft geprobeerd, moet u deze therapeutische massage eens proberen. Deze lymfedrainagetherapie maakt gebruik van lichte druk en ritmische bewegingen om de bloedsomloop in de lymfevaten te bevorderen en overtollig vocht uit uw gezichts-/lichaamsweefsels te spoelen (1).
Het lymfestelsel is een onderdeel van het immuunsysteem van het lichaam dat afval transporteert en de vloeistofniveaus op peil houdt. U kunt de ontgifting maximaliseren en de gezondheid van uw huid verbeteren met de juiste lymfedrainagetechnieken. Blijf lezen om de voordelen van lymfedrainage te begrijpen, hoe u een lymfedrainagemassage voor het gezicht kunt uitvoeren en wat de risico's zijn.
Lymfedrainage is een zachte massagetherapie waarbij lymfevocht via de lymfeklieren wordt afgevoerd.
Deze drainage helpt bij het verwijderen van afval uit gezichtsdoekjes (2). Het kan ook een verscheidenheid aan huidproblemen helpen beperken, zoals puistjes, een droge huid en dergelijke.
Lymfedrainage geeft het gezicht een mooie veerkracht. Het helpt het door stress aangetaste bindweefsel (fascia) in evenwicht te brengen.
Deze massage zorgt ervoor dat uw lymfestelsel de aanvoer van nieuwe en belangrijke voedingsstoffen naar uw cellen verbetert en tegelijkertijd het overtollige vocht verwijdert.
Weetjes
De lymfedrainagemassage werd in de jaren dertig ontwikkeld door de Deense artsen Emil Vodder en Estrid Vodder.
Nu je weet wat lymfedrainagemassage is, is het tijd om te ontdekken hoe het je kan helpen.
Er zijn talloze voordelen van lymfedrainagemassage in het gezicht. Er zijn echter geen significante onderzoeken uitgevoerd om deze beweringen te ondersteunen. Het meeste bewijs is anekdotisch.
Lymfedrainage kan de bloedstroom verbeteren en uw teint verbeteren (3), (4), waardoor u er beter uitziet als u dit dagelijks beoefent. Het wordt speciaal aanbevolen voor mensen met een doffe huid.
Gecertificeerde Lymfatische Enhancement Therapy (L.E.T) beoefenaar, Lourdes D'Sylva , zegt:"Door de stroom van lymfevocht aan te moedigen, zorg je ervoor dat het lichaam zich kan ontdoen van cellulair en metabolisch afval. Het vocht wordt eruit gefilterd en het afval verlaat je lichaam. Dit minimaliseert littekens en helpt het lichaam de virussen en bacteriën te bestrijden die acne en puistjes veroorzaken. Het vermindert ook wallen door opgeslagen vloeistoffen te verwijderen."
Lymfatische gezichtsmassage kan de gezichtsspieren en fascia (de onderliggende weefsels van het gezicht) helpen verzachten. De massage kan ook verslapte gelaatstrekken optillen en rimpels en fijne lijntjes verminderen (5).
"Lymfedrainage-gezichtsbehandelingen verhogen de elasticiteit van de huid omdat ze de productie van collageen stimuleren en de celvernieuwingssnelheid verhogen. Dus ja, ze kunnen helpen bij die fijne lijntjes en rimpels", zegt Lourdes D'Sylva .
Lymfatische massage is niet-invasief en behoorlijk kalmerend en therapeutisch. Het versterkt het gevoel van welzijn. Het kan ook angst en stress verminderen (6).
Lymfedrainagemassage ter ontspanning verstevigt de huid en helpt bij het herstel van energie en kracht. Het helpt weefsels te revitaliseren en vermindert donkere kringen en wallen onder de ogen.
Opmerking: Lymfatische gezichtsmassage wordt onder bepaalde omstandigheden niet aanbevolen. Raadpleeg daarom een gekwalificeerde schoonheidsspecialiste voordat u een behandeling boekt.
Leuk weetje
Naast het lymfestelsel stimuleert de massage ook het parasympathische zenuwstelsel, waardoor stress en angst worden verminderd.
U kunt echter thuis eenvoudige gezichtsmassages proberen, die ook kunnen helpen de drukpunten te stimuleren en de lymfedrainage te bevorderen. Ook kunt u een gezichtsroller gebruiken om thuis een lymfedrainage uit te voeren. Laat ons begrijpen hoe u het kunt gebruiken.
U moet de roller altijd in de richting van een lymfeklier strijken, beginnend vanuit het midden van het gezicht en naar buiten toe (onder uw oor of slaap). Wees voorzichtig als u deze procedure zelf thuis uitvoert. Vermijd veelgemaakte fouten, zoals te hard op de huid drukken of nalaten de roller vóór elk gebruik schoon te maken, wat kan leiden tot huidirritatie en infectie. Zorg ervoor dat u de procedure grondig begrijpt van een erkende specialist voordat u deze uitvoert. Zo voer je een ontgiftende gezichtsrolprocedure uit:
Tip:
Bewaar uw roller in de koelkast om hem koel te houden. Terwijl de meeste edelstenenrollers koud zijn, zorgt het gebruik van de extra gekoelde roller ervoor dat de poriën tijdelijk kleiner worden en dat je aan het eind van de dag (of vroeg in de ochtend) een vermoeid gezicht krijgt. De roller is ideaal om te gebruiken voordat je naar buiten stapt. U zult binnen een paar weken een verschil in uw gezicht merken als u de roller tweemaal tot driemaal per week gedurende minimaal vijf minuten gebruikt.
Ernie, een blogger, vertelde dat ze haar gezicht graag hydrateert met essences, serums of gezichtsoliën voordat ze een gezichtsroller gebruikt voor massage en lymfedrainage. Ze zegt in een van haar blogposts:“Ik heb gewoon het gevoel dat de extra gladheid van de gezichtsolie het voor mij gemakkelijker maakt om mijn gezicht te rollen en te masseren (i).
Na lymfedrainage is het essentieel om enkele richtlijnen na de massage te volgen om de voordelen ervan te maximaliseren en mogelijke bijwerkingen te voorkomen. Meer informatie vindt u in het volgende gedeelte.
Hoewel lymfedrainage een van de meest voorkomende therapeutische massagebehandelingen is, kent het ook enkele bijwerkingen. Meer informatie vindt u in de volgende sectie.
Lymfatische massage mag alleen worden beoefend door een massagetherapeut die in deze techniek is opgeleid. Als u dit echter thuis doet zonder een arts te raadplegen, kunt u last krijgen van enkele bijwerkingen, zoals:
Opmerking:
Deze bijwerkingen zijn puur gebaseerd op anekdotisch bewijs.
Lymfedrainage op het gezicht is een therapeutische massagetechniek met tal van voordelen. Het kan het uiterlijk van uw huid verbeteren door deze schoner, gladder en gezonder te maken. De anti-verouderingseigenschappen van lymfedrainage kunnen helpen bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. Het kan ook helpen om uw gezicht te verzachten. Hoewel het de reputatie van een niet-chirurgische facelift niet waarmaakt, wordt het over het algemeen als veilig beschouwd. Je kunt het misschien thuis proberen. Houd er echter rekening mee dat alleen een lymfatische massagebeoefenaar die in de techniek is opgeleid, deze mag uitvoeren.
Bovendien verlaagt het masseren van het gezicht ook de spierspanning, vermindert de druk en elimineert gifstoffen. Lymfatische massage mag echter alleen worden uitgevoerd door een professionele schoonheidsspecialiste die een vergunning heeft voor de behandeling. Als u het zelf uitvoert zonder de juiste kennis, kan dit zwellingen, huiduitslag en meer veroorzaken.
Wat kan ik verwachten tijdens een lymfedrainagesessie voor mijn gezicht?
Tijdens een lymfedrainagesessie voor uw gezicht gebruikt de therapeut zachte, ritmische bewegingen en lichte druk om de lymfestroom te stimuleren. Dit helpt wallen te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en de ontgifting van de huid te bevorderen.
Hoe vaak moet ik lymfedrainagemassages voor mijn gezicht krijgen?
Voor het beste resultaat worden lymfedrainagemassages elke 4 tot 6 weken aanbevolen, of zoals geadviseerd door uw specialist.
Kan een slechte lymfedrainage acne veroorzaken?
Ja, anekdotisch bewijs suggereert dat verstopping van het lymfestelsel door met gifstoffen gevuld vocht tot acne kan leiden.
Wat is de snelste manier om je lymfestelsel te reinigen?
U kunt eenvoudige tips proberen, zoals lichamelijke activiteit, een uitgebalanceerd dieet en effectief omgaan met stress om uw lymfestelsel te helpen reinigen.
Hoe weet ik of ik lymfedrainage nodig heb?
Als u een opgeblazen gevoel, gezwollen lymfeklieren, terugkerende infecties, pijn en een droge huid ervaart, heeft u mogelijk een lymfedrainagemassage nodig.
Afbeelding:Dall·E/StyleCraze-ontwerpteam
Ontdek de kunst van lymfedrainage via deze informatieve video. Klik erop om verschillende technieken te leren om zwellingen in het gezicht te verminderen en een gezonde, verjongde teint te bevorderen.
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Robert S. Bader is een door de Ivy League opgeleide arts en chirurg, een board-gecertificeerde dermatoloog en Mohs-chirurg met 22 jaar ervaring. Naast een opleiding in interne geneeskunde en dermatologie, voltooide hij een volledig geaccrediteerde fellowship in cosmetische chirurgie onder auspiciën van de American Academy of Cosmetic Surgery.
Lees de volledige biografie van Dr. Robert S. Bader
Monomita heeft een diploma in massacommunicatie en videoproductie behaald aan St. Anthony's College, Shillong, en een masterdiploma in journalistiek en massacommunicatie aan de Royal Global University, Guwahati. Ze is ook een gecertificeerde huidverzorgingscoach met een grote interesse in huid, haar, tatoeages, nail art en lifestyletrends.
Lees de volledige biografie van Monomita Chakraborty
Anjali is Associate Editor bij StyleCraze met 7 jaar ervaring, gespecialiseerd in kapsels, haarverzorging en huidverzorging. Ze heeft meer dan 300 artikelen geschreven en biedt deskundig advies over haarstylingtechnieken, effectieve huidverzorgingsroutines en tips voor het behouden van gezond haar en huid.
Lees de volledige biografie van Anjali Sayee
Swathi heeft een postdoctorale graad in Engelse literatuur behaald aan de English and Foreign Languages University, Hyderabad, en een diploma in Engelse journalistiek aan het Indian Institute of Mass Communication, Kottayam. Met meer dan drie jaar ervaring in het schrijven over schoonheid, gezondheid en levensstijl, is ze ook een gecertificeerde huidverzorgingscoach.
Lees de volledige biografie van Swathi E