Dit bericht bevat affiliatielinks. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
Toen ik besloot te stoppen met drinken uit met BPA doordrenkte wegwerpwaterflessen, had ik geen idee dat ik ook moest stoppen met het dragen ervan . Ja, hoe raar het ook klinkt, gerecyclede waterflessen krijgen vaak een tweede leven als legging.
In feite wordt alle sportkleding meestal gemaakt van synthetische stoffen op plasticbasis. En hoewel ze comfortabel zijn, hebben ze een verborgen nadeel:veel ervan bevatten hormoonverstorende chemicaliën en andere gifstoffen die in onze huid kunnen lekken, vooral als we zweten. (1)
Persoonlijk wil ik dat mijn trainingssessies ondersteunen gezonde hormoonbalans, werken er niet tegen. Daarom ging ik afgelopen november zitten met een kopje thee, een budget en een missie:zoveel mogelijk niet-giftige leggings bestellen en ze vervolgens maandenlang testen.
Terwijl ik dit typ, draag ik letterlijk een van die paren, en ik ben blij om te kunnen melden dat ik verschillende comfortabele, ademende en hoogwaardige opties heb gevonden die ik van harte kan aanbevelen. Maar laten we het eerst eens hebben over waarom ik eigenlijk ben gaan zoeken.
De afgelopen jaren hebben onderzoekers chemicaliën gevonden zoals BPA, ftalaten en PFAS “forever chemicaliën” in trainingskleding (inclusief grote merken). Het Center for Environmental Health (CEH) heeft zelfs rechtszaken aangespannen tegen bedrijven als Athleta, Nike en The North Face nadat uit tests bleek dat hun producten individuen konden blootstellen aan tot 40 keer de veilige limiet van BPA volgens de Californische wet. (2)
BPA is een hormoonontregelaar die oestrogeen nabootst en in verband wordt gebracht met reproductieve schade, borst- en prostaatkanker en onderdrukking van het immuunsysteem. (3) (4) (5) (6) Het wordt ook geclassificeerd als een ‘obesogeen’, een chemische stof die bijdraagt aan gewichtstoename door de normale metabolische functies te verstoren. (7) (8)
Helaas zijn er ‘milieuvriendelijke’ leggings gemaakt van gerecyclede plastic flessen klinkt in theorie geweldig, maar ze stoten nog steeds microplastics uit en kunnen dezelfde hormoonverstorende chemicaliën bevatten als nieuw plastic.
Ongeveer 70% van de wereldwijd geproduceerde kleding is gemaakt van plastic vezels zoals polyester, nylon, acryl en spandex. Wanneer we deze kleding wassen en dragen, breken kleine vezels af en worden microplastics – die verantwoordelijk zijn voor ongeveer 35% van alle primaire microplastics die in het milieu terechtkomen. (9) (1)
Dit is waarom dat ertoe doet:
Vanwege hun chemische structuur hechten microplastics zich gemakkelijk aan bekende hormoonontregelende chemicaliën – waaronder dioxines, pesticiden (zoals DDT), broomhoudende vlamvertragers, ftalaten en bisfenol A (BPA) – in het milieu. Dat betekent dat de hormoonontregelaars overal terechtkomen waar microplastics komen.” – Centrum voor Milieugezondheid (1)
Sportkleding vormt een extra zorg omdat ze nauwsluitend zijn, tegen de huid worden gedragen en vaak doordrenkt zijn van zweet. Onderzoek suggereert dat zweet de kans kan vergroten dat gifstoffen het lichaam binnendringen via haarzakjes, zweetklieren of huidwonden. (10) (11)
Dat betekent niet dat we elke elastische tailleband of sportbeha uit onze kasten moeten verbannen. Veel duurzame kledingbedrijven gebruiken een kleine hoeveelheid spandex of nylon om kleding beter ondersteunend of duurzamer te maken, vooral als ze sportkleding produceren.
In die gevallen is de hoeveelheid gebruikte synthetische vezels vrij van chemicaliën zoals BPA/PFAS en bedraagt deze ongeveer 5-10% van de totale stof – de rest is zoiets als katoen of wol. Dat is in wezen een vermindering van de microplastics van 90-95% voor dat kledingstuk, wat in mijn ogen een grote overwinning is.
Zoals u hieronder zult zien, werken veel bedrijven aan de overstap naar natuurlijk rubber of elastaan dat biologisch afbreekbaar is.
Als het om activewear gaat, zijn de stoffen die ik verkies gemaakt met:
Bij bepaalde kledingstukken – vooral leggings en sportbeha's die nauwsluitend moeten zitten en met je mee moeten bewegen – is een beetje stretch essentieel.
Die rek is meestal afkomstig van conventioneel elastaan (ook wel spandex genoemd) . Zoals ik hierboven al zei, is het belangrijk dat je het spaarzaam gebruikt – net genoeg om de natuurlijke vezels te ondersteunen in plaats van het mengsel te domineren.
Veel niet-giftige merken hebben aangekondigd dat ze werken aan een verschuiving naar veiligere spandex-opties zoals ROICA™ V550 en ROICA™ EF , die beide gecertificeerd zijn als niet-giftig en met een lagere impact op het milieu. Het is een proces dat tijd kost, maar een stap in de goede richting.
Voordat ik in elk merk duik, wil ik iets vertellen over mijn testproces. Om er zeker van te zijn dat ik geen leggings aanbeveel die van goede dingen zijn gemaakt, maar die in het dagelijks leven niet standhouden, heb ik:
Ik vroeg mijn dochter ook om me te helpen bij het invullen van een “Squat Check” voor transparantievraagstukken. Als we bewegen en de stof van onze leggings uitrekt – denk aan squats, lunges of zelfs het strikken van een schoen – kunnen dunnere materialen doorzichtig worden. Dat is wat mensen bedoelen als ze zeggen dat een paar niet ‘squatproof’ is.
Als je kunt buigen, strekken en hurken zonder je ondergoed te laten zien, gefeliciteerd:je leggings hebben de squat-test doorstaan. Om de controle compleet te maken, droeg ik ondergoed met patronen en hurkte ik bij goed licht terwijl mijn dochter lachte. . . en gecontroleerd op transparantie.
Na 9+ maanden testen , hier zijn mijn gedachten:
Waar het van gemaakt is: 92% biologisch katoen, 8% spandex
Maatbereik: XS-XL (Bikershorts gaan tot 3X)
Duurzaamheid: Na meer dan 9 maanden regelmatig dragen, ziet en voelt de mijne er nog steeds geweldig uit. De stof heeft zijn vorm goed behouden en is nog steeds boterzacht.
Squat-test: Niet helemaal ondoorzichtig, maar ze zouden mogelijk voorbij zijn gegaan als ik een maat groter had genomen. Als je diepe squats of een neerwaartse hond doet, combineer dan voor de zekerheid met donker ondergoed.
Mate’s MOVE-collectie bestrijkt het volledige activewear-spectrum – leggings, sportbeha’s, shorts en zelfs sokken – allemaal gemaakt van biologisch katoen en niet-giftige kleurstoffen. Hun leggings zijn boterzacht, ademend en verkrijgbaar in verschillende aardse neutrale kleuren plus seizoenskleuren in beperkte oplage.
Ze bieden zowel volledige lengte- als midi-opties , elk verkrijgbaar met of zonder zijzakken , evenals caprileggings en bootcut /flare legging (zonder zakken).
De 8% spandex zorgt voor zachte stretch en veerkracht, terwijl het biologische katoen aan de voorkant en in het midden behouden blijft – ideaal voor een meer natuurlijke stof die nog steeds met je meebeweegt.
Ik bestelde mijn gebruikelijke maat (M) en besloot ze om te ruilen voor een kleine omdat ze wat los zaten rond de enkels. Ze slaagden bijna voor de squat-test, ook al had ik een kleinere maat genomen, dus ik denk dat als ik de mediums had behouden, ze waarschijnlijk volledig ondoorzichtig zouden zijn geweest. Als je veel neerwaartse hond- of diepe squats doet, raad ik aan om voor de zekerheid te combineren met donker ondergoed.
Kortom:als u op zoek bent naar niet-giftige leggings die aanvoelen als zachte, ademende loungewear maar er toch strak uitzien, de MOVE-lijn van MATE is een goede keuze.
Waar het van gemaakt is: 76% extra fijne merinowol, 14% nylon en 10% elastaan
Maatbereik: XS-XXL
Duurzaamheid: Mijn originele paar houdt het uitzonderlijk goed. De POWRspun™ Essential Compressive-legging die zojuist is uitgebracht, voelt zeer goed gemaakt aan.
Squattest: Zie hieronder.
Ik ben al jaren klant bij BRANWYN – hun bralette is mijn favoriet voor dagelijks comfort, en ik heb ook en ben dol op hun sportbeha met racerback. Vorig jaar kocht ik een paar van hun leggings met hoge taille en droeg ze driekwart van het jaar (elk seizoen behalve de zomer).
Onlangs kreeg ik hun POWRspun™ Essential Compressive-legging cadeau , en ze voelen aan als een tweede huid:ondersteunend en toch rekbaar genoeg om vrij te bewegen tijdens trainingen. Ze gebruiken een compressief, naadloos, 4-weg stretchbreisel gemaakt met BRANWYN's eigen POWRspun™ Merino-technologie, die soepele, flexibele ondersteuning biedt zonder dikke naden.
In tegenstelling tot glanzende performance-leggings hebben ze een zachte, matte afwerking die droger aanvoelt – meer ‘natuurlijke vezels’ dan ‘gladde gym-spandex’ – waar ik persoonlijk dol op ben omdat het beter ademt en steviger aanvoelt in plaats van glad.
De nieuwe leggings werden al snel een van mijn topkeuzes voor intensieve oefeningen – hun compressie en ademend vermogen bieden precies de juiste balans. Ik heb mijn gebruikelijke maat (M) gekozen en was blij met de pasvorm, maar sommige mensen raden aan een maat groter te nemen.
Ze zijn gemaakt van 76% extra fijne merinowol, 14% nylon en 10% elastaan en zijn temperatuurregulerend, vochtafvoerend en van nature geurbestendig – allemaal dingen die ik leuk vind aan merino.
Het garen van BRANWYN is OEKO-TEX 100 gecertificeerd en is vrij van schadelijke stoffen en giftige chemicaliën. Als onderdeel van die toewijding gebruiken ze alleen OEKO-TEX-, OEKO-TEX STeP- en ZDHC-gecertificeerde verfprocessen die vriendelijk zijn voor het milieu en veilig voor de drager.
Het nylon en elastaan zorgen voor sterkte en flexibiliteit. Vooral nylon heeft de neiging minder microplastics af te scheiden dan polyester, waardoor het een betere synthetische keuze is. BRANWYN werkt er ook aan om duurzamere versies van beide te verkrijgen.
Wat de dekking betreft, deze leggings zijn niet helemaal squat-proof. Volgens de BRANWYN:"Vanwege de unieke constructie die wordt gebruikt om naadloze compressie met Merino te bereiken, kan er enige transparantie optreden wanneer de stof wordt uitgerekt met diepe squats, een naar beneden gerichte hond of een maat kleiner." Ze raden aan om ze te combineren met hun Black Essential Bikini's of Hipsters voor extra zekerheid.
De legging is verkrijgbaar in twee lengtes — een bijgesneden stijl (ongeveer ¾ lengte) en een versie van volledige lengte , beide hebben een hoge taille en bieden zachte kernondersteuning dat glad maakt zonder beperkend aan te voelen.
Waar het van gemaakt is: 90% Biologisch Katoen, 10% Elastaan
Maatbereik: XS-2XL
Duurzaamheid: Tot nu toe gaat het goed. De kleur is niet vervaagd, de naden zijn sterk en ze hebben hun vorm goed behouden.
Squattest: Meestal passeren. De dikkere katoenen stof biedt goede dekking voor de dagelijkse beweging, maar als je van plan bent veel diepe squats of neerwaartse honden te doen, raad ik je aan een maat groter te nemen en/of donkerdere kleuren te kiezen en deze te combineren met donker ondergoed voor extra gemoedsrust.
Pact's On the Go-To-legging van volledige lengte zijn verkrijgbaar in versies met en zonder zakken, plus een bootcut-optie. Je kunt ook bijpassende croptanks of vesten pakken, zodat alles moeiteloos op elkaar lijkt.
De leggings zijn gemaakt van biologisch katoen in een Fair Trade Certified-fabriek, waarbij gebruik wordt gemaakt van duurzame materialen en ethische productiepraktijken. De productie van Pact verbruikt ongeveer 81% minder water en 62% minder energie dan conventioneel katoen.
Hoewel de vezelmix vrijwel identiek is aan die van MATE, voelt het merkbaar anders aan:dikker, dichter en meer katoen in plaats van zijdeachtig. Ze zijn perfect voor yoga (vooral in combinatie met een niet-giftige yogamat), wandelen, trainingen met gemiddelde intensiteit en boodschappen, maar ze zijn niet mijn beste keuze voor trainingen met veel druppels, omdat de zwaardere stof zweet kan absorberen. (BRANWYN is mijn beste keuze voor super zweterige trainingen.)
Ik bestelde een medium in de Franse marine en vond dat ze qua maat klopten en zeer comfortabel waren. Over het geheel genomen denk ik dat ze van grote waarde zijn, vooral voor hun prijs, en ik vind het geweldig dat Pact ook een betaalbare bron is voor basics zoals T-shirts, gebreide truien, joggingbroeken en meer.
Waar het van gemaakt is: 95% Biologisch Katoen, 5% Elastaan
Duurzaamheid: Blijft nog steeds sterk na regelmatig dragen. Ik heb geen scheuren gehad, wel is er wat lichte slijtage rond sommige naden.
Maatbereik: XXS-2XL
Squattest: Meestal passeren. De dikkere katoenen stof biedt stevige bedekking voor dagelijkse bewegingen, maar net als de meeste leggings van natuurlijke vezels zijn ze niet volledig immuun voor lichtzicht tijdens diepe squats of fel licht.
Happy Earth's PlantTec™ organische legging zijn er in zowel volledige lengte als bijgesneden stijlen , met verschillende prachtige kleuropties, waaronder Monstera , Bosbes , Zwart , en Redwood . Ik bestelde een medium en vond dat ze qua maat klopten:zacht, rekbaar en comfortabel rond de taille en heupen.
Ze doen me qua textuur en gevoel denken aan de Pact-legging:dik, gezellig en ademend, maar niet ideaal voor trainingen waarbij veel druppels vallen, omdat de stof vocht kan vasthouden.
Elk paar past mooi bij de PlantTec™ Organic Reversible Tank, en het merk maakt ook bijpassende biologische hoodies, joggingbroeken en truien, zodat je stukken kunt mixen en matchen die het gevoel hebben dat ze bij elkaar passen.
De leggings van Happy Earth zijn gemaakt van biologisch katoen en geproduceerd in Fair Trade-gecertificeerde fabrieken, in lijn met hun toewijding aan ethische, low-impact productie.
Klik hieronder voor $ 10 korting op bestellingen van $ 60 of meer:
Waar het van gemaakt is: 79% Viscose gemaakt van bamboe, 15% Nylon, 6% Elastaan
Duurzaamheid: Goed – beide paren hebben het goed volgehouden, zonder vervaging of pilling.
Maatbereik: XS-XL
Squattest: Transparantie is opgemerkt in nieuwere stijlen (meer daarover hieronder).
Ik bestelde de Motivate Full-Length High-Waist Tights in Dark Marl (maat medium) en de Full-Length Active Tights 2.0 in het zwart (maat large). Ik kon geen verschil in maat zien, maar ik vond de stofmix leuk:61% bamboeviscose, 27% biologisch katoen en 12% elastaan.
Helaas heeft Boody die mix sindsdien opnieuw geformuleerd, het katoen vervangen door nylon , wat een beetje een teleurstelling is, omdat ik dacht dat de originele katoenmix uitstekend was. Sommige nieuwere recensies vermelden ook transparantiekwesties, die mogelijk verband houden met de verandering in de structuur.
Momenteel biedt Boody twee stijlen:f ull-lengte en ¾-lengte, beide met een middelhoge snit. Het middelhoge ontwerp kan bij rondere lichamen iets naar beneden rollen, en zwart is momenteel de enige kleuroptie.
Ik voelde me oorspronkelijk aangetrokken tot Boody omdat ze budgetvriendelijk zijn en lijken oprechte inspanningen te leveren op het gebied van duurzaamheid. Volgens het bedrijf wordt hun bamboeviscose geproduceerd in een gesloten systeem Dit betekent dat het water en de oplosmiddelen die worden gebruikt om de stof te maken, worden opgevangen, gerecycled en hergebruikt in plaats van als afval vrij te komen. De afgewerkte stof is OEKO-TEX® Standard 100 gecertificeerd , zodat het vrij is van schadelijke chemicaliën. Boody moedigt klanten ook aan om versleten stukken te recyclen via hun Goodness Loop terugnameprogramma.
Dat gezegd hebbende, zou ik graag meer informatie willen zien over hoe hun gesloten-lusproces zich verhoudt tot het lyocell-proces dat wordt gebruikt om TENCEL™-vezels te maken.
Voorlopig houd ik Boody in de gaten om te zien of ze hun stof opnieuw formuleren of breid de kleur- en leggingopties met hoge taille uit . Als ze dat doen, zal ik deze sectie bijwerken.
Het is frustrerend dat we er zelfs maar over moeten nadenken of onze leggings wel veilig zijn. Kleding mag geen hormoonontregelaars bevatten. Maar het voordeel is dat naarmate het bewustzijn groeit, ook de betere opties toenemen.
Er zijn gezondere, goed presterende leggings verkrijgbaar – en ze worden elk jaar gemakkelijker te vinden. Het afgelopen jaar ben ik verschillende merken tegengekomen die er veelbelovend uitzien:
Wellicious (Code HP10 voor 10% korting) – Gemaakt van 87% GOTS-gecertificeerd biologisch katoen en 13% biologisch afbreekbaar elastaan Deze levendig gekleurde leggings gebruiken kleurstoffen en afwerkingen die volledig gifvrij zijn. Wellicious zegt dat hun stof geen microplastic afscheidt dankzij het gebruik van biologisch afbreekbaar elastaan.
Herhaling – Hun hoog gewaardeerde Aspen- en Sage-leggings zijn gemaakt met 93% TENCEL™ Lyocell en 7% Spandex. Ik heb geweldige dingen gehoord over het comfortniveau, dus ze staan hoog op mijn lijstje om als volgende te proberen.
AYA – Volgens het merk “Er wordt geen enkele druppel plastic in onze kleding gebruikt.” Hun leggings zijn gemaakt van 100% katoen – helemaal geen elastaan – en ze onthullen elk onderdeel tot aan de etiketinkt. Ik ben vooral benieuwd hoe goed ze hun vorm behouden in de loop van de tijd. AYA maakt ook leggings van alpacawol , wat klinkt als een gezellige optie voor koeler weer.
Tripulse – Deze legging is ontworpen in Zweden en ethisch gemaakt in Europa en bevat 84% TENCEL™ Lyocell en 16% ROICA® V550 , een duurzamere versie van elastaan die sterke stretch en ondersteuning biedt en aanzienlijk beter afbreekbaar is dan conventionele mengsels.
Wolachtig – Gemaakt met 95% Australische merino, 5% elastaan. Hoewel ik nog geen kans heb gehad om een paar te dragen, zien hun specificaties er sterk uit. Gebruik code MP15 voor 15% korting.
Als je klaar bent om meer te upgraden dan alleen je leggings , bekijk mijn handleidingen over gifstoffen die je in kleding moet vermijden , de beste natuurlijke vezels , en mijn favoriete niet-giftige kledingmerken om u te helpen in de loop van de tijd beter geïnformeerde keuzes te maken.