Welk kind is er niet dol op gummiesnacks? Deze versie bevat gezondheidsbevorderende vlierbessensiroop, perfect voor het verkoudheids- en griepseizoen. Vlierbessensiroop is deze tijd van het jaar een belangrijk onderdeel van ons huis. Er gummies van maken is een leuke (en minder rommelige!) manier voor kinderen om van vlierbessen te genieten.
Deze combineren de immuunversterkende voordelen van vlierbessensiroop met de darmvoordelen van gelatine. Het is een gezonde en heerlijke manier om de griep te verslaan.
Mijn kinderen zijn dol op deze! In het begin vond ik het moeilijk om een mooie foto te maken, omdat kleine handjes ze bleven aanraken. Hoewel mijn kinderen graag met een handvol fruitgummies snoepen, moet je er rekening mee houden dat deze meer geconcentreerd zijn. Kleintjes hebben er maar een paar tegelijk nodig.
Om het recept te maken heb je eerst vlierbessensiroop nodig. Je kunt het zelf maken of in de winkel kopen. Sommige boerenmarkten verkopen nu ook vlierbessensiroop. Mijn zelfgemaakte versie is anders dan de meeste anderen en dunner omdat er rauwe honing in plaats van suiker wordt gebruikt. Als je dik en stroperig product uit de winkel gebruikt, wil je het misschien eerst 50/50 verdunnen met sap.
Vlierbes is de laatste tijd meer een begrip geworden en zelfs beroemdheden beginnen het te noemen. Vlierbessen worden echter al lang gebruikt om ziekten te helpen voorkomen. Meer recentelijk heeft de wetenschap bevestigd wat traditionele genezers al duizenden jaren weten.
De meeste mensen gebruiken vlierbessen preventief, maar het kan ook helpen als je verkouden bent of griep hebt. Verschillende meta-analyses hebben geconcludeerd dat vlierbessen de symptomen van de bovenste luchtwegen aanzienlijk kunnen verminderen. Onderzoekers merkten ook op dat vlierbessen ontstekingsremmende effecten vertonen. Bovendien kan het de duur en ernst van verkoudheid en griep helpen verkorten.
Hier leest u hoe u zelfgemaakte vlierbessengummies maakt waar kinderen (en volwassenen!) dol op zullen zijn.
Gebruik vlierbessensiroop om zelfgemaakte gummibeertjes te maken ter ondersteuning van het immuunsysteem. Een smakelijke manier om verkoudheid en griep te verslaan.
Vormpjes of glazen pan invetten met kokosolie om plakken te voorkomen.
Doe ¼ kopje afgekoelde vlierbessensiroop in een maatbeker van 2 kopjes en klop het gelatinepoeder er snel door.
Voeg het ½ kopje heet (niet kokend) water toe en roer snel tot een gladde massa.
Voeg de rest van de vlierbessensiroop toe en roer of klop tot een gladde massa.
Giet het in de vormen en zet het 2 uur in de koelkast, of tot het helemaal stevig is.
Haal het uit de vormpjes en bewaar het in een luchtdichte verpakking met bakpapier tussen de lagen.
Voedingsfeiten
Recept voor vlierbessengummies
Hoeveelheid per portie (2 gummies)
Calorieën 7
% dagelijkse waarde*
Vet 0,04 g0%
Verzadigd vet 0,03 g0%
Meervoudig onverzadigd vet 0,001 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0,003 g
Natrium 1 mg0%
Kalium 1 mg0%
Koolhydraten 1g0%
Vezel 0,003 g0%
Suiker 1g1%
Eiwit 1g2%
Vitamine C 0,01 mg0%
Calcium 0,5 mg0%
Strijk 0,01 mg0%
*Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën.
Hoeveel je neemt, hangt echt af van de maat mallen die je gebruikt. En aangezien dit een op voedsel gebaseerd middel is, is er veel meer kans op fouten bij de dosering (vergeleken met vrij verkrijgbare medicijnen en medicijnen op recept).
Elke 1 eetlepel en 2 en ¼ theelepel kleverige vloeistof is gelijk aan 1 eetlepel vlierbessensiroop. Als je gummibeervormen gebruikt waarbij elke gummibeer 4 ml bevat, betekent dit ongeveer 6-7 gummibeertjes.
Dit is echter slechts een voorbeeld. Als uw mallen aanzienlijk groter zijn, eet dan minder per portie. Als ze kleiner zijn, eet er dan nog een paar. Hoe dan ook, ze zijn heerlijk!
Wat zijn enkele van je favoriete manieren om vlierbessen te gebruiken? Laat een reactie achter en laat het ons weten!
