Bij het Thanksgiving-diner draait het allemaal om het nuttigen van een grote maaltijd terwijl je vrienden en familie viert. Maar als u een GLP-1-receptoragonist zoals Ozempic gebruikt, is het begrijpelijk dat u vragen heeft over hoe u tijdens de vakantie moet navigeren.
Medicijnen voor gewichtsverlies zijn immers ontworpen om u een vol gevoel te geven, en u kunt enkele bijwerkingen krijgen als u te veel eet terwijl u ze gebruikt. Dus, hoe moet u de vakantie benaderen als u een van deze medicijnen gebruikt?
Vrouwengezondheid tikte twee artsen aan die hen meer voorschreven.
Ontmoet de experts :Mir Ali, MD, een bariatrische chirurg en medisch directeur van het MemorialCare Surgical Weight Loss Center in het Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, CA; Kunal Shah, MD, assistent-professor op de afdeling endocrinologie aan het Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center
Dat is aan jou. Eetgewoonten worden getoond tijdens de Thanksgiving-maaltijd. En als u zich zorgen maakt over het krijgen van opmerkingen of vragen van dierbaren, kunt u hen zeker van tevoren over uw medicatie vertellen.
Maar medicijnen en medische behandelingen zijn ook persoonlijk, en dat heb je niet heb om te delen als u deze informatie liever privé houdt.
Er zijn enkele voedingsmiddelen die de mogelijke bijwerkingen van deze medicijnen kunnen verergeren, zegt Mir Ali, MD, een bariatrische chirurg en medisch directeur van het MemorialCare Surgical Weight Loss Center in het Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, CA.
"Voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten, zoals rijst, vulling, pasta, macaroni en kaas... dit soort dingen zullen het gewichtsverliesproces vertragen en ervoor zorgen dat je je opgeblazen, misselijk en ongemakkelijk voelt", zegt Ali.
Suikerhoudende en zoete voedingsmiddelen kunnen ook hetzelfde effect hebben, zegt hij. “Je kunt deze het beste vermijden”, voegt Ali eraan toe.
Overweeg om rustig aan te doen met deze gerechten op Kalkoendag:
Het is ook belangrijk om rekening te houden met de portiegroottes. ‘Ga langzaam,’ zegt Ali. “Soms voel je de effecten niet meteen, maar als je te snel eet, kun je je ongemakkelijk of opgeblazen voelen.”
Over het algemeen – dat wil zeggen, en niet alleen op Thanksgiving – zijn eiwitrijke voedingsmiddelen een goede optie als je GLP-1-receptoragonistmedicijnen gebruikt, zegt Kunal Shah, MD, assistent-professor op de afdeling endocrinologie aan het Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center. Dat betekent dat kalkoen een goede keuze is.
Groenten, vooral gestoomde of gekookte opties, zijn ook een goed idee, zegt Ali.
Overweeg om je bord te vullen met deze hapjes:
Over het algemeen raadt Ali aan om jezelf te volgen met Thanksgiving, terwijl je je concentreert op eiwitten en groenten.
"Geniet gewoon van uw maaltijd", zegt hij.
Korin Miller is een freelanceschrijver die gespecialiseerd is in algemeen welzijn, seksuele gezondheid en relaties, en levensstijltrends, met werk dat verschijnt in Men's Health, Women's Health, Self, Glamour en meer. Ze heeft een masterdiploma van de American University, woont aan het strand en hoopt ooit een theekopjesvarken en een tacotruck te bezitten.