7 min lezen
Hoewel sommigen misschien vasthouden aan het oude gezegde:'twee gezelschap; drie is een menigte', weet je dat drie een magisch getal kan zijn... vooral in de slaapkamer. Maar of het nu de eerste, tweede of duizendste keer is dat je een trio hebt, je vraagt je waarschijnlijk af hoe je die menage à trois magie kunt laten gebeuren, zodat iedereen seksueel tevreden naar buiten gaat. Een gelukkig seksleven is immers een gezond seksleven, en een gezond seksleven komt je algehele welzijn ten goede.
Het goede nieuws:je hebt een overvloed aan trio-seksposities tot je beschikking. En vaak (net als bij elke vorm van seks!) begin je in de ene positie en ga je vervolgens naar een andere positie, op basis van wat prettig en comfortabel voelt voor alle betrokkenen.
“Deze rollen van geven en ontvangen kunnen veranderen en veranderen en veranderen”, zegt Dossie Easton, LMFT, een psycholoog en co-auteur van The Ethical Slut:A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships &Other Adventures . "Als je op dit moment meer geeft, kun je later ook meer ontvangen, maar er is geen limiet aan de hoeveelheid tijd die je besteedt. We hebben hier geen haast... dit gaat over plezier."
Om dat te bereiken is communicatie cruciaal. Probeer, voordat je intiem wordt, de ja-nee-misschien-oefening:bedenk als groep een lijst met seksuele handelingen en maak vervolgens individueel een lijst met dingen die je leuk vindt, dingen die je niet leuk vindt en dingen die je zou overwegen om onder specifieke omstandigheden te proberen. Vertel uw partners waardoor u een orgasme krijgt, en vraag hen wat zij het lekkerst vinden. Zorg ervoor dat iedereen wordt betrokken bij het pre-coïtale gesprek en geef je partners tijdens de sekssessie feedback, zegt Easton. Bij een trio moeten de communicatielijnen voor, tijdens en na het gesprek open zijn.
Ook al bepalen jullie alle drie hier uiteindelijk de regels, deze 11 door seksexperts goedgekeurde trioposities kunnen je helpen een raamwerk te geven van wat je zou willen doen tijdens je specifieke ervaring. De pleziermogelijkheden zijn vrijwel eindeloos, dus alle handen (en monden en gaten) aan dek!
Bij Women's Health , streven we ernaar om seksuele ervaringen zo inclusief mogelijk te beschrijven. Alle posities op deze lijst kunnen worden aangepast door paren van alle geslachten en seksuele geaardheden en identiteiten. We moedigen lezers aan om elke positie aan te passen aan hun lichaam, voorkeuren en behoeften. Om aannames over geslacht of anatomie te voorkomen, gebruiken we in dit artikel niet-geslachtsgebonden taal. De “gevende partner” of “gever” verwijst naar de partner die penetreert, of dit nu met een penis, een strap-on of zelfs vingers is. De “ontvangende partner” of “ontvanger” verwijst naar de partner die vaginaal of anaal wordt gepenetreerd.
Emily Schiff-Slater
Hoe: "De 69ers liggen tegenover elkaar, maar met hun hoofden in elkaars kruis, met één partner op de rand van het bed", zegt Jess O'Reilly, PhD, seksuoloog en co-auteur van The Ultimate Guide to Seduction &Foreplay . Terwijl de eerste twee partners elkaar oraal bevredigen, nadert de derde partner van achteren voor anaal spel, terwijl hij op de rand of naast het bed staat.
Voordelen: Ongeacht de geslachten van de mensen in je triade, dit is een makkelijke manier om een trio-draai te geven aan de klassieke 69-sekspositie, zegt O'Reilly.
Veilige seks zorgt voor de beste seks: Welk triopositietje je ook probeert, bezuinig niet op de veiligheid, vooral niet als het om anaal spelen gaat. Om te beginnen:"zorg ervoor dat je je geslachtsdelen schoonmaakt voor en na anale seks", vertelde sekstherapeut Rachel Needle, PsyD, eerder aan Women's Health . (Je hoeft niet anaal te douchen, maar het kan wel als je dat wilt.)
Nog een must om het risico op soa's te minimaliseren:"Ga niet van de anus naar de vagina. Het kan tot infecties en complicaties leiden", zegt Needle. Hetzelfde geldt voor condooms, die elke penetrerende partner zou moeten dragen tijdens anale seks om het risico op infectie te verminderen. "Gooi hem weg en doe een nieuwe aan als je [van de anus] terug naar de vagina gaat", zegt Needle.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Delen is lief, toch? Om deze triopositie uit te voeren, liggen twee partners (de ontvangers) op hun rug naast elkaar, terwijl de derde partner (de gever) om de beurt op hen af gaat. De ontvangende partners kunnen hun handen op elkaar leggen terwijl ze op hun beurt wachten, of ‘een partner laten wachten om anticipatie op te bouwen’, zegt O’Reilly.
Voordelen: Shared Oral biedt een niet-penetrerende optie voor partners die de voorkeur geven aan stimulatie van de clitoris of die pijn ervaren bij penetratie. Onthoud dat seks nooit pijn mag doen, dus wees duidelijk over wat goed voelt (en wat niet) bij elke positie die je probeert.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Heb je een ruime douche? Het is tijd om het te gebruiken. "Als je de ruimte hebt, neem je trio dan mee onder de douche en zeep je elkaar om de beurt in", zegt O'Reilly. (Zorg er wel voor dat je ook een antislipmat hebt!)
Voordelen: Jullie kunnen om de beurt in het middelpunt van de belangstelling staan. De ontvangende partner kan tegen de douchewand leunen terwijl de andere vier handen en twee monden op verkenning gaan. "Verwissel van rol en voel geen druk om ter plekke een orgasme te krijgen", zegt O'Reilly. "Je kunt altijd naar een comfortabelere locatie verhuizen naarmate de opwinding toeneemt."
Emily Schiff-Slater
Hoe: Bij deze regeling penetreert de eerste partner een tweede partner die oraal aan een derde geeft partner. (Merk op dat deze positie kan werken voor trio's met alles soorten geslachtsorganen! Als de penetrerende partner een vulva heeft, kan deze een strap-on of speeltje gebruiken.)
Pro-tip: Als je bed niet groot genoeg is voor alle drie de mensen, probeer dan dit:de ene partner kan zich over het bed buigen terwijl de tweede partner op de grond staat en hem vaginaal of anaal van achteren penetreert, terwijl de derde partner op bed ligt voor de eerste partner die oraal wordt toegediend, zegt O'Reilly. Als je in het midden zit, leid je partners dan met je handen, lichaam en woorden, voegt ze eraan toe. "Laat ze weten welke snelheid, diepte en ritme je verkiest." En als u aan de ontvangende orale kant bent, “laat dan uw handen afdwalen op een manier die voor u werkt”, zegt O’Reilly.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Alle partners liggen op hun zij en gaan in lepelpositie staan. Twee mensen penetreren de persoon voor hen vaginaal of anaal. (Een of beide mensen moeten mogelijk een strap-on gebruiken als ze vulva's hebben.) Duw dan langzaam tegen elkaar aan. Pro-tip:"Gebruik veel glijmiddel en speel buiten om de opwinding op te bouwen voordat je naar binnen gaat", zegt O'Reilly. En hoewel uw geslachtsdelen misschien bezet zijn, kunnen uw handen vrij over elkaar heen bewegen, wat de sensaties versterkt.
Voordelen: Dit vergt wat coördinatie en samenwerking van alle drie de partijen, maar het kan een super intieme manier zijn om iedereen te plezieren, zonder enige vorm van acrobatiek.
Ter info:Glijmiddelen op siliconenbasis gaan lang mee en zijn veilig te gebruiken met condooms, maar je mag deze glijmiddelen nooit gebruiken met siliconen seksspeeltjes, omdat ze deze kunnen verslijten en de groei van bacteriën in je speelgoed kunnen bevorderen. Als een of meer partners een siliconen speeltje gebruiken, zoals een dildo, kies dan voor ons favoriete glijmiddel op waterbasis, Sliquid Tsunami.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Trio's hoeven niet noodzakelijk persoonlijk te zijn. Als je niet allemaal tegelijk kunt zijn, probeer dan deze truc van O’Reilly:twee partners zitten voor het scherm terwijl ze spelen met een partner die ergens anders is.
Voordelen: “Je kunt elkaar aanwijzingen geven, een een- of tweerichtingsshow opzetten, of op afstand spelen met een vibrator die verbinding maakt met een app”, zegt O’Reilly.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Hier penetreert de eerste partner de tweede partner, vaginaal of anaal, terwijl de derde partner de erogene zones van hun mededeelnemers streelt, zegt Annette Gates, LCSW, een relatietherapeut gevestigd in Santa Monica, Californië. De derde persoon kan er ook voor kiezen om het perineum van de penetrerende partner te likken of ermee te spelen.
Voordelen: Wat voor aanraking je ook kiest, deze positie is ideaal voor tepelspel, stimulatie van de clitoris en zelfs een beetje rimmen tijdens penetratie, zegt Gates.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Bij dubbele penetratie wordt iemand tegelijkertijd vaginaal en anaal gepenetreerd door twee verschillende partners. Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn er geen twee penissen voor nodig. "Iemand zou zowel vaginaal als anaal dubbele penetratie kunnen krijgen, met een vinger of penis", zegt Gates. Als alternatief kun je ook een penis en een strap-on of buttplug gebruiken, of twee penetrerende speeltjes om hetzelfde effect te bereiken.
Met al deze opties in gedachten zouden sommige throuples dubbele penetratie kunnen proberen terwijl een van de penetrerende partners ligt:de ontvanger kan bovenop klimmen en de gevende partner berijden terwijl de tweede penetrerende partner komt anaal van achteren binnen (zoals afgebeeld).
Voordelen: Hoewel dit niet de meest beginnersvriendelijke positie is, kan dubbele penetratie de perfecte manier zijn om je vrijen naar een hoger niveau te tillen als je heel goed weet hoe je een menage à trois moet doen.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Elke deelnemer ligt op zijn zij met zijn gezicht bij het kruis van de buurman en vormt een cirkel. De eerste persoon voert orale seks uit op de tweede persoon, die tegelijkertijd orale seks uitvoert op de derde persoon, die orale seks uitvoert op de eerste persoon. Makkelijk.
Voordelen: Eén ding om altijd in gedachten te houden, zegt Easton, is dat een trio zes handen en drie monden heeft om mee te werken. Hoewel het misschien gemakkelijker is om je te concentreren op één-op-één oraal genot, biedt de Daisy Chain een goede gelegenheid om ook met de erogene zones van anderen aan de slag te gaan.
Emily Schiff-Slater
Hoe: Als ten minste één persoon in je trio een penis heeft, kun je overwegen om wederzijds fellatio op hen uit te voeren, zegt Easton. De ene persoon kan de schacht pakken terwijl de ander aan de teelballen zuigt. Beide kunnen tegelijk likken, of je kunt om beurten.
Emily Schiff-Slater
Hoe: De Eiffeltoren is misschien wel de bekendste van alle trioposities en combineert orale en penetrerende seks:de eerste partner neemt een doggy-style positie aan terwijl hij orale seks uitvoert met de tweede partner; Ondertussen penetreert de derde partner de eerste partner van achteren.
Een andere manier om dit te doen is door de penetrerende partner op zijn rug te laten liggen, terwijl de ene ontvangende partner hem berijdt en de andere op zijn gezicht zit. Op deze manier kunnen de twee "ruiters" ook naar voren leunen, kussen en elkaar aanraken.
Voordelen: Zoals Easton opmerkt, zorgt het houden van één persoon bij het hoofd van de 'middelste' partner voor gemakkelijker communicatie. “Stop af en toe en neem contact met ze op, om er zeker van te zijn dat ze nog steeds zijn waar je denkt dat ze zijn”, zegt ze. Teamwerk zorgt er immers voor dat de triodroom werkt!
Korin Miller is een freelanceschrijver die gespecialiseerd is in algemeen welzijn, seksuele gezondheid en relaties, en levensstijltrends, met werk dat verschijnt in Men's Health, Women's Health, Self, Glamour en meer. Ze heeft een masterdiploma van de American University, woont aan het strand en hoopt ooit een theekopjesvarken en een tacotruck te bezitten.
Lydia Wang is redacteur liefde en leven bij Women's Health, waar ze inhoud schrijft en redigeert over seksuele gezondheid, liefde en relaties, queerness, sekstechnologie en astrologie. Ze is ook co-auteur van de roman Here For The Wrong Reasons , en behandelde eerder seks en daten voor Refinery29, Elite Daily en meer. Als ze niet diep in de nieuwste sekstrends duikt of onderzoek doet naar de beste vibrators op de markt, kun je haar aan het lezen zijn in een koffieshop of reality-tv kijken.