Ontdek 5 bewezen manieren om uw sterke punten te benutten voor succes

Bron:ESB Professional/Shutterstock

Als u ooit een sollicitatiegesprek heeft gehad, is u waarschijnlijk gevraagd wat uw sterke punten zijn. Het is een veel voorkomende vraag, maar toch vinden veel mensen het moeilijk om hun sterke punten te identificeren en te erkennen, omdat het voor hen vaak gemakkelijker is om zich op hun tekortkomingen te concentreren.

Heb je je ooit afgevraagd waarom de negatieve ervaringen die je hebt gehad de neiging hebben om vaker in je gedachten te blijven hangen dan de positieve die zich voordoen? Dit komt door de negativiteitsbias van de hersenen, die vastbesloten is om zich te concentreren op de negatieve ervaringen of feedback die je in het verleden hebt ontvangen. De negativiteitsbias speelt een belangrijke rol bij het vormen van je innerlijke criticus. Kinderen absorberen de feedback van leeftijdsgenoten en verzorgers vaak als een spons, zonder nog het vermogen te hebben om te beoordelen of de feedback daadwerkelijk op hen van toepassing is. Als gevolg hiervan raken deze negatieve boodschappen geïnternaliseerd en kunnen mensen ervan weerhouden hun sterke punten later in hun leven te herkennen en te gebruiken.

De dingen die jou uniek maken, zijn vaak je sterke punten. Deze sterke punten bieden belangrijke inzichten in uw persoonlijkheid en weerspiegelen wie u in essentie bent. Als u niet in staat bent uw sterke punten te benutten, kunt u zich daardoor niet meer verbonden voelen met uzelf. Als u uw sterke punten kunt identificeren en gebruiken, kunt u gedijen door uw veerkracht te vergroten, uw relaties te versterken en uw vermogen om door uitdagende situaties te navigeren aan te scherpen. Ondanks al deze voordelen blijkt uit onderzoek dat slechts een derde van de mensen zich daadwerkelijk bewust is van hun sterke punten.

Als jij een van die mensen bent, is het goede nieuws dat je je innerlijke criticus kunt tegengaan en je sterke punten kunt benutten door opzettelijk te oefenen. Hieronder staan vijf manieren waarop u uw sterke punten kunt identificeren en deze kunt gebruiken om u te helpen bloeien:

1. Identificeer uw kenmerkende sterke punten. Doe een wetenschappelijk gevalideerde online beoordeling van uw karaktersterkten. Nadat u de beoordeling heeft afgelegd, brainstormt u over verschillende manieren waarop u uw kernsterkten gedurende de week kunt gebruiken, en documenteert u vervolgens uw ervaring elke keer dat u kracht op een nieuwe manier gebruikt.

2. Denk na over de feedback die u van anderen heeft ontvangen over uw sterke punten. Denk eens terug aan momenten in het verleden waarop anderen u positieve feedback gaven over uw sterke punten. Probeer de feedback niet te weerleggen of weg te redeneren, maar blijf er een paar minuten bij zitten en schrijf dan op wat de positieve feedback was.

Overweeg ook om enkele vertrouwde collega's, vrienden of familie te vragen welke sterke punten zij in u zien en waarom zij deze sterke punten in u zien, en deze vervolgens toe te voegen aan de lijst met feedback die u over uw sterke punten heeft ontvangen.

3. Identificeer de momenten waarop u in het verleden uw sterke punten heeft gebruikt. Denk na over momenten in het verleden waarop u mogelijk uw kenmerkende sterke punten heeft getoond, zoals humor, creativiteit of andere sterke punten, en schrijf deze voorbeelden op in een dagboek. Denk vervolgens na over hoe deze sterke punten u op verschillende gebieden van uw leven van dienst zijn geweest en hoe dit uw leven zou beïnvloeden als u uw kenmerkende sterke punten niet zou kunnen gebruiken.

4. Gebruik een sterktepot. Elke keer dat je merkt dat je een van je sterke punten hebt gebruikt of dat iemand feedback geeft over een van je sterke punten, schrijf dan op welke sterkte je hebt gebruikt of becommentarieerd en stop het in de pot. Maak eens in de paar weken, of tijdens momenten waarop u aan uzelf twijfelt, wat tijd vrij om door te nemen wat u heeft geschreven.

5. Neem deel aan nieuwe activiteiten en hobby's die uw sterke punten op de proef stellen. Door uit je comfortzone te treden en nieuwe activiteiten, hobby's of lessen uit te proberen, kun je nieuwe sterke punten leren kennen, en wat je tegenkomt kan je verrassen. In tegenstelling tot wat je misschien denkt, is goed zijn in de activiteit of hobby die je probeert niet nodig om in contact te komen met je sterke punten. Als je bijvoorbeeld besluit om voor de eerste keer te gaan skaten en herhaaldelijk valt, zul je tijdens de ervaring misschien ontdekken dat humor of doorzettingsvermogen een van je sterke punten is. Houd een dagboek bij over uw ervaringen en identificeer eventuele sterke punten die u tijdens het proces hebt gebruikt of ontdekt.