Ik zal eerlijk zijn:elke angstige persoon die langere tijd met een veilig persoon kan doorbrengen, heeft geluk.
Over het algemeen worden veilig gehechte mensen aangetrokken tot andere veilig gehechte mensen, en onveilig gehechte mensen hebben de neiging elkaar te vinden.
(Dat is gebaseerd op onderzoek van Mario Mikulincer).
Maar algemene tendensen zijn precies dat:algemene tendensen. Soms eindigen veilige mensen met angstige of angstige vermijdende mensen (ook wel ongeorganiseerde gehechtheid genoemd), dus laten we het hebben over hoe ze daarmee omgaan.
Veilig gehechte mensen hebben een manier om met angstige mensen om te gaan die hen inspireert om te stoppen met zelfsabotage en hen helpt zichzelf te reguleren door geleidelijke vervanging van de oude negatieve stem in hun hoofd.
Laten we dus eens kijken hoe veilige mensen angstig gehechte mensen benaderen, en wat je precies kunt doen om de oude negatieve stem in je hoofd te vervangen zoals een veilig persoon dat zou doen.
Ten eerste hebben veilige mensen weinig of geen angst totdat de levensomstandigheden daarom vragen. Dit is natuurlijk inspirerend voor angstig gehechte mensen.
Als iemand die genezen is van een angstige gehechtheid en een veilige man heeft ontmoet en getrouwd, was het beste aan het samenzijn met hem de manier waarop hij mij door het goede voorbeeld leerde de stressniveaus terug te brengen tot precies de hoeveelheid die nodig is voor het probleem dat zich voordoet.
We zijn nu al twintig jaar samen, maar ik herinner me dat ik al vroeg, toen ik mijn rechten-/kunstendiploma studeerde, erg gestrest raakte vóór mijn examens van drie uur.
Terugkijkend waren de stress en angst aantoonbaar nutteloos, omdat het buitensporig was voor de situatie.
Op een keer, tegen het einde van mijn vijfjarige opleiding, raakte ik tijdens een van de examens zo gestresseerd dat ik midden in het examen acuut ziek werd.
Ja, ik weet het...zeer onaangepast. Maar dat is wat er bij angstige mensen kan gebeuren:de stress wordt te snel te hoog, waardoor ze worden beroofd van hun objectieve denken waarmee ze het probleem op de juiste manier kunnen oplossen.
Veilig gehechte partners hebben dus de neiging een kalme en afgestemde stressreactie voor angstige mensen te modelleren, waardoor de angstige persoon zichzelf na verloop van tijd meer en langzamer gaat vertrouwen en onafhankelijke, zelfverzachtende gedachten ontwikkelt.
Eén gedachte die mijn man mij in gedachten wist te brengen met betrekking tot mijn studie was:
"Het is gemakkelijk. Maak het niet moeilijk."
Gerelateerd:hoe een veilig persoon omgaat met een ontwijkende persoon die zich terugtrekt.
Ten tweede zijn veilige mensen vrij van chronische schaamte.
Blijf nu bij mij, ik weet dat niemand over schaamte wil praten – en zeker niet over mij, maar onthoud:waar we ons tegen verzetten blijft bestaan.
Angstig gehechte mensen worden helaas gekweld door onnodige schaamte, wat velen van ons te bang zullen zijn om toe te geven, want wie wil dat in vredesnaam toegeven?
Gerelateerd artikel:15 tekenen van problemen met verlating en hoe u deze kunt testen.
Het toegeven van schaamte leidt alleen maar tot meer schaamte, omdat angstige mensen het moeilijk vinden om negatieve emoties te reguleren. Maar nogmaals, blijf bij mij.
Veilige mensen ontvingen zoveel liefde van hun verzorgers – veel veilige mensen ontvingen een overschot.
Dit overschot verhoogt hun waardering en creëert een sterke identiteit vanaf de kindertijd.
Hierdoor kan de veilige persoon het gevoel van eigenwaarde van de angstige persoon vergroten en hem of haar helpen een stevig identiteitsgevoel te ontwikkelen, wat cruciaal is voor het genezen van angstige gehechtheid.
De beveiligde persoon kan dingen zeggen als:
"Er is niets mis met jou. Je bent precies zoals je bent."
Of...
"Het is oké om jezelf te vertrouwen. Je bent beter dan je denkt."
Na verloop van tijd geven deze dingen een sterk gevoel van veerkracht aan de angstige persoon.
We moeten echter dit onthouden:
Veilige mensen hebben de neiging andere veilige mensen te vinden, en elke angstige persoon die een veilig persoon vindt, is gezegend.
Veilige mensen geven over het algemeen de voorkeur aan andere veilige mensen, maar als ze verliefd worden op een onveilig gehechte persoon, dat valt niet te ontkennen, zullen ze kosten oplopen voor het helpen van de angstige persoon.
Dus hoe mooi het ook is voor de veilige persoon om het goede voorbeeld te geven aan de angstige persoon, we moeten altijd de tol onthouden en respecteren die dit op de lange termijn kan eisen van de veilige persoon.
Als moeder zou ik mijn drie veilig gehechte zoons nooit aanraden om onveilig gehechte mensen te zoeken (als ze erom zouden vragen), omdat ik weet dat ze gewoon de schulden van een andere ouder gaan betalen door de onveilig gehechte persoon te helpen.
Sorry als dit lijkt alsof ik een domper ben, maar daarom is het zo belangrijk om je kinderen te knuffelen, vast te houden en op de eerste plaats te zetten.
Dat is wat ze verdienen, want als je je kind geen veilige gehechtheid geeft, zal hij of zij daar tot ver in de volwassenheid de prijs voor betalen.
Als je jouw CORE hechtingsstijl wilt ontdekken en een score wilt krijgen voor hoe veilig je bent, doe dan mijn gratis hechtingsquiz. Ik zal het hieronder insluiten:
Feit:54% van alle vrouwen heeft een onveilige hechtingsstijl en dit heeft dagelijks invloed op hun relaties. Beantwoord de volgende 10 vragen om te ontdekken wat jouw hechtingsstijl is.
1. Als het gaat om relaties met mensen in het algemeen...
Ik geloof dat mensen over het algemeen betrouwbaar en vriendelijk zijn
Ik raak snel gehecht aan mensen en ze laten me vaak in de steek
Ik geloof niet dat ik iemand echt kan vertrouwen
Mensen zullen altijd komen en gaan
2. Voor mij voelt het woord intimiteit intuïtief
3. In mijn relatie heb ik de neiging om voortdurend…
Maak je zorgen dat mijn partner op een dag niet meer van mij zal houden
Voel me afgestoten als mijn partner te intiem en te dichtbij mij wordt
Wil je meer leren over mijn partner zonder angst voor oordeel
Vind fouten bij mijn partner
4. Bij afwezigheid van mijn partner…
Ik kijk ernaar uit om hem weer te zien
Voel je je angstig en weet je niet wat je moet doen
Voel je onvolledig
Voel je vrij
5. In mijn meest ideale relatie... (kies degene waar je het sterkste gevoel over hebt.)
We zouden ons eigen leven leiden en niet van elkaar afhankelijk zijn
Ik zou constante liefde en aandacht krijgen
We zouden vooral diep verbonden zijn
Om me veilig te voelen, zou ik meer controle willen hebben in de relatie
6. Als een man waarin ik geïnteresseerd was, met mij begon te plagen...
Ik zou moeiteloos terugpraten
Ik zou bevriezen en niet weten wat ik moest zeggen
Ik zou het gesprek omleiden omdat geklets kinderachtig is
7. Als ik vermoed dat mijn partner mij bedriegt...
Ik wil er liever niets van weten
Ik zou ze ernaar vragen totdat ze bekennen
Ik zou het onderzoeken en zoveel mogelijk ontdekken zonder tot conclusies te komen
Ik raakte meteen gestrest en werd boos
8. Als het om seks gaat… heb ik liever
Casual seks met niet-gecommitteerde partners
Intieme seks met een toegewijde partner
Ik vermijd liever seks.
9. Als ik mijn diepste gevoelens en gedachten deel
Misschien zou het niemand iets kunnen schelen
Misschien houden mensen niet meer van mij
Misschien kan ik resoneren met de diepste gevoelens van anderen
Ik zou mijn diepste gevoelens nooit delen
10. Als iemand met wie ik aan het daten ben plotseling koud en afstandelijk wordt...
Ik voel me onverschillig, zelfs opgelucht omdat ze minder van mij nodig hebben.
Ik heb het gevoel dat ik misschien iets verkeerd heb gedaan of dat ze misschien een nieuw iemand hebben gevonden
Ik heb het gevoel dat ik dieper moet graven in wat er gebeurt, zonder medelijden met mezelf te hebben.
Ik voel me boos en wraakzuchtig.
We analyseren momenteel uw persoonlijke hechtingsstijlresultaten en stellen een uitgebreide samenvatting op. Even terzijde:het is belangrijk om hechtingsstijlen te begrijpen als een glijdende schaal en niet als een vaste reeks categorieën. Dit is de reden waarom…
1. Je hechtingsstijl is niet vaststaand, maar eerder plastisch, wat betekent dat je na verloop van tijd een onzekere hechtingsstijl kunt genezen, net zoals je meer onzekerheid in je hechtingsstijl kunt creëren als je met giftige mensen in je leven omgaat. Het hebben van een glijdende schaal biedt u een solide richting waarin u zich kunt bewegen.
2. Hechtingsstijlen moeten worden beschouwd als veilige of onveilige hechtingsstijlen met een mate van ernst als het gaat om onveilige hechting. Dit helpt u te begrijpen hoe uw eigen hechtingsstijlen zich in de eerste plaats hebben ontwikkeld en welke richting u moet inslaan om te genezen van hechtingsstijltrauma's. (We leggen dit verder uit in de eerste e-mail die u van ons ontvangt.)
3. Bijna iedereen met een onveilige hechtingsstijl heeft meerdere categorieën en patronen binnen die onveilige gehechtheid (uiteraard in verschillende mate).
Met andere woorden:je hebt niet alleen maar een puur angstige hechtingsstijl. Dat kan het overheersende patroon in je zenuwstelsel zijn, maar er zit ook een vermijdend patroon in als je zenuwstelsel overbelast is en het beu is om de hele tijd angstig te zijn. Daarom is het belangrijker om dit raamwerk te zien als een glijdende schaal en niet slechts als een reeks categorieën.
Jouw persoonlijke hechtingsstijl past dus binnen de schaal die je hieronder ziet.
Om uw persoonlijke bijlagestijlscore te krijgen, dient u uw beste e-mailadres in te voeren, zodat we dit veilig naar u kunnen verzenden. (En je krijgt bovendien $ 3.765 aan coachingbonussen om je te helpen een veilige gehechtheid in jezelf te cultiveren!)
En ja, we behandelen je e-mail alsof het onze eerstgeborene is.
Onthoud ten slotte dat als je zelf een echte angstige hechtingsstijl hebt, het verleidelijk is om het gevoel te hebben dat je gedoemd bent.
Dit komt door de inherente negativiteit die gepaard gaat met de blauwdruk van angstige gehechtheid.
Als u echter de informatie gebruikt die ik in dit artikel heb gegeven, en u modelleert naar een veilig persoon, kunt u beginnen met genezen.
Je zult meer (en sneller) genezen dan je ooit voor mogelijk had gehouden.
P
Als je gesteund wilt worden door een warme gemeenschap van hoogwaardige vrouwelijke vrouwen, word dan lid van onze Facebook-groep. (Het is gratis en zo ontzettend waardevol!) KLIK HIER OM je bij duizenden andere vrouwen aan te sluiten in onze 'High Value Feminine Women'-gemeenschap.
Trouwens, als je toch bezig bent, neem dan contact met mij op via sociale media.
Renee is de oprichter van The Feminine Woman en mede-oprichter van Shen Wade Media, waar we vrouwen leren hoe ze kunnen verschijnen als een waardevolle vrouw met een hoge status die gemakkelijk een diep gevoel van emotionele betrokkenheid bij haar gekozen man opwekt. Ze studeerde af met een bachelor in de rechten en een bachelor of arts met als hoofdvakken sociologie en psychologie. Ze is de afgelopen 15 jaar dating- en relatiecoach voor vrouwen geweest en samen met haar man D. Shen op de blog Commitment Triggers hebben ze de levens van meer dan 20 miljoen vrouwen positief beïnvloed via hun artikelen en video's, evenals tienduizenden via betaalde programma's via het Shen Wade Media-platform.
Maak dieper contact met haar werk via de onderstaande links naar sociale media.