Herkennen en weerstaan van liefdesbombardementen:8 beschermende strategieën

Bron:OlegMemo/Shutterstock

Love bombing vindt plaats wanneer iemand buitensporige lof en genegenheid uit in een tempo dat niet in verhouding staat tot de huidige fase van hun relatie, in een poging de persoon met wie ze aan het daten zijn te manipuleren om zich snel aan hen te binden.

Uit een onderzoek onder 484 deelnemers bleek dat love-bombing-gedrag gecorreleerd was met mensen die een laag zelfbeeld hebben, narcistische neigingen vertonen of een onzekere hechtingsstijl hebben.

Liefdesbombardementen kunnen in eerste instantie lijken alsof iemand je graag wil leren kennen en zich aantrekkelijk kan voelen, vooral als je moeite hebt gehad met het daten van inconsistente of emotioneel niet-beschikbare mensen die niet op dezelfde pagina staan als jij wat betreft toewijding.

Liefdesbombardementen kunnen ervoor zorgen dat je waarschuwingen over het hoofd ziet en verliefd wordt op iemand die een valse illusie creëert. Maar vroeg of laat wordt het kleed onder je vandaan getrokken als het masker begint weg te glijden en hun ware kleuren zichtbaar worden.

Of liefdesbombardementen nu iets zijn dat je eerder bent tegengekomen of iets dat je nog nooit hebt meegemaakt, maar waar je jezelf in de toekomst tegen wilt beschermen, overweeg de volgende acht tips als je de volgende keer met iemand uitgaat:

1. Houd een gestaag tempo aan. Love bombing is een versnelde versie van daten die de illusie van nabijheid creëert. Om de waarschuwingssignalen te herkennen, is het belangrijk om een gestaag tempo aan te houden wanneer je een nieuw iemand leert kennen, hoe verleidelijk het ook is om alle voorzichtigheid overboord te gooien.

Een gestaag tempo betekent dat u uw hobby's blijft behouden en energie investeert in andere gebieden van uw leven buiten deze relatie die belangrijk voor u zijn. Een liefdesbommenwerper zal vaak al vroeg proberen je tijd te domineren door voortdurend contact te houden en je onder druk te zetten om hem vaker te zien dan je prettig vindt.

Love bombing is niet het gedrag van iemand die simpelweg opgewonden is om je beter te leren kennen; het is een gedragspatroon dat is ontworpen om je er zo snel mogelijk aan te binden. Omdat liefdesbommenwerpers impulsief en ongeduldig kunnen zijn, is de kans groot dat ze tijdens de beginfase van het daten een gestaag tempo aanhouden.

Een gestaag tempo aanhouden betekent ook dat u tijdens de beginfase van het daten de tijd neemt om iemand te leren kennen voordat u zich aan exclusiviteit verbindt, toekomstige activiteiten plant die over drie tot zes maanden zullen plaatsvinden, en ze dagelijks ziet.

2. Oefen in een vroeg stadium nee zeggen of grenzen stellen en observeer de reactie. Liefdesbommenwerpers zijn erop gericht je zo snel mogelijk gehecht te krijgen, dus zijn ze doorgaans impulsief en ongeduldig. Ze kunnen je grenzen op de proef stellen door te doen alsof je al een relatie hebt, zelfs als je hebt gezegd dat je nog niet klaar bent om exclusief te zijn of constante communicatie te verwachten, zelfs als ze weten dat je uit bent met vrienden of andere activiteiten onderneemt.

Als ze proberen de fysieke of emotionele verbinding te overhaasten voordat jij je er klaar voor voelt, oefen dan met het stellen van grenzen en observeer hun reactie. Als u aangeeft dat u het tempo van de relatie wilt vertragen, let dan goed op hoe de ander op u reageert. Zijn ze ontvankelijk of defensief? Hun reactie kan je veel vertellen over hun bedoelingen; Zullen ze rekening houden met uw behoeften of zijn ze alleen gefocust op een relatie die op hun voorwaarden staat?

Iemand die echt om je geeft en een emotioneel volwassen partner is, zal prioriteit geven aan jouw comfort en proberen samen met jou aan een oplossing te werken, in plaats van defensief te worden.

3. Observeer of hun daden consequent in overeenstemming zijn met hun woorden. Een liefdesbommenwerper zal zich in eerste instantie bezighouden met wat bekend staat als 'future faken' en veel loze beloften doen om je verslaafd te maken aan het potentieel van de relatie. Om te voorkomen dat je je primair op het potentieel concentreert, is het belangrijk om je op het heden te concentreren en te observeren of hun daden in de loop van de tijd in overeenstemming zijn met hun woorden.

Mensen die zich vaak bezighouden met liefdesbombardementen hebben ook de neiging hun liefde in te trekken en je broodkruimels van genegenheid te geven zodra ze beseffen dat je volledig in de relatie hebt geïnvesteerd. Dit kan de basis vormen voor het onderdrukken van je eigen behoeften om hun genegenheid en validatie terug te winnen. Dit is nog een reden waarom het belangrijk is om te observeren of hun daden consistent zijn met hun woorden als je ze leert kennen.

Relaties Essentiële lectuur

Als je een inconsistentie opmerkt tussen de acties van iemand en wat hij of zij je vertelt, blijf dan bij jezelf informeren. Vraag:Welk verhaal vertellen de acties van deze persoon mij?

4. Neem regelmatig contact op met jezelf. Je intuïtie is je datingsuperkracht. Een veel voorkomende neiging bij veel mensen is dat wanneer ze voor iemand beginnen te vallen, ze het volume van hun intuïtie en eventuele aanvankelijke twijfels of gevoelens dat iets niet goed voelt, zachter zetten. Het kan gemakkelijker zijn om waarschuwingssignalen in een vroeg stadium te negeren als je de ontvanger bent van liefdesbombardementen, simpelweg omdat de emotionele verbinding supersnel is, waardoor vertragen en bij jezelf inchecken een zeldzame gebeurtenis kan worden.

Of het nu een subtiel gefluister is of een luide alarmbel, neem de tijd om te vertragen en luister goed naar wat je intuïtie je vertelt. Denk na over hoe uw lichaam zich voelt in de aanwezigheid van deze persoon, hoe u zich voelt over de zich ontwikkelende verbinding en of u zich zorgen maakt die baat zouden kunnen hebben bij verdere discussie en vragen.

5. Zorg ervoor dat u chemie niet verwart met compatibiliteit. Het kenmerk van liefdesbombardementen is een sterke chemie en het feit dat je overrompeld wordt. Hoewel de chemie geweldig is, kan het gemakkelijk worden aangezien voor compatibiliteit, waardoor je de eerste waarschuwingssignalen mist dat iemand je graag bombardeert.

Een manier om jezelf te beschermen tegen het verwarren van chemie en compatibiliteit is door de kernwaarden van de ander te leren kennen en te bepalen of deze overeenkomen met die van jou. Uw chemie is misschien niet optimaal, maar als uw kernwaarden niet op één lijn liggen, zal uw relatie niet duurzaam zijn.

Een andere manier om bij jezelf in te checken is door je voor te stellen dat je de volgende date met gesloten ogen en zonder fysiek contact moest bijwonen. Als u deze persoon niet kon zien en fysiek contact uitgesloten was, zou u het dan leuk vinden om met hem of haar te praten? Het antwoord is veelzeggend.

6. Stel vragen en raadpleeg indien nodig vertrouwde ondersteuning. Veel mensen zijn in de beginfase van het daten vaak bang om ‘de boot te laten schommelen’ en stellen uiteindelijk geen belangrijke vragen uit angst voor een oordeel of omdat ze de ander afschrikken. Het is gemakkelijk om je te laten meeslepen door liefdesbombardementen; het kan aanvoelen als een leuk en spannend sprookje.

Omdat liefdesbombardementen vaak leiden tot een snelle relatie en je daardoor snel gehecht kunt raken, kan het naarmate de tijd verstrijkt moeilijker worden om die belangrijke vragen te stellen die niet zo leuk aanvoelen. Of u zich nu iets afvraagt ​​dat niet goed bij u past, u meer wilt weten over een opmerking die is gemaakt, of u meer wilt weten over de datingintenties van de persoon:het is belangrijk om die vragen te stellen om de compatibiliteit te bepalen en ook om te bepalen hoe ontvankelijk de andere persoon is voor het voeren van eerlijke gesprekken. Hoewel iemand kan liegen of onoprecht is, wil je aandacht besteden aan je intuïtie en hoe je denkt over de manier waarop hij of zij de vraag heeft beantwoord.

Hoewel u vertrouwen bij uzelf wilt opbouwen en beslissingen wilt kunnen nemen die in lijn zijn met uw belang, kan het ook nuttig zijn als u het gevoel heeft dat u niet meer hoeft te overleggen met vrienden, familie of een therapeut die u vertrouwt en die u eerlijke feedback kan geven zonder te proberen uw beslissing te controleren.

7. Als mensen die om je geven hun bezorgdheid uiten, denk er dan over na waarom. Als je enthousiast bent over een nieuw iemand, is het gemakkelijk om blinde vlekken te hebben en de feedback van anderen te negeren. U kunt de zorgen van vrienden of familie rationaliseren, in de veronderstelling dat zij deze persoon niet zo goed kennen als u, zodat zij de situatie niet goed kunnen inschatten.

De sleutel tot het overwegen van de feedback van anderen als je met een nieuw iemand uitgaat, is om alleen feedback te overwegen van mensen die je vertrouwt en waarvan je weet dat ze jouw beste bedoelingen in gedachten hebben. Als u soortgelijke feedback ontvangt van meerdere mensen die u vertrouwt over uw relatie, is dat uw signaal om het rustiger aan te doen en na te denken over wat ze zeggen.

8. Let op hoe ze relaties uit het verleden bespreken. Iemand die zich regelmatig met liefdesbombardementen bezighoudt, laat vaak een spoor van snelle relaties achter die opbranden, met weinig ruimte tussen de relaties voor groei of om te leren van fouten uit het verleden.

Kijk hoe ze hun relaties uit het verleden beschrijven. Gebruiken ze denigrerende taal of bestempelen ze al hun exen als gek? Nemen ze enige verantwoordelijkheid voor hun rol in de teloorgang van relaties uit het verleden of geven ze elke ex consequent de schuld van waarom het niet lukte? Hebben ze voldoende ruimte en tijd tussen relaties of lijken ze van de ene naar de andere te springen?

Disclaimer:dit bericht is uitsluitend voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld ter vervanging van professioneel of psychologisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw professional in de geestelijke gezondheidszorg of een andere gekwalificeerde zorgverlener als u vragen heeft over uw toestand of welzijn.

Facebook-afbeelding:WeAre/Shutterstock