Bron:Prostock-studio/Shutterstock
Emotioneel onbeschikbaar gedrag verwijst naar een gedragspatroon dat echte intimiteit of de verdieping van een relatie verhindert. Wanneer de meeste mensen denken aan een emotioneel niet-beschikbare partner, denken ze doorgaans aan iemand die zich afsluit of afwijkt wanneer emoties worden besproken, moeilijke gesprekken vermijdt, moeite heeft zich kwetsbaar op te stellen, of anderen wegduwt zodra ze te dichtbij komen. Hoewel dit gedrag zeker tekenen kan zijn van iemand die emotioneel niet beschikbaar is, kan emotioneel niet beschikbaar gedrag zich op verschillende manieren manifesteren.
Hieronder volgen enkele signalen die vaak over het hoofd worden gezien en die erop kunnen wijzen dat u emotioneel niet beschikbaar bent:
Een vaak over het hoofd geziene reden waarom iemand zich herhaaldelijk aangetrokken voelt tot emotioneel niet-beschikbare partners, is dat een deel van hen is ook niet beschikbaar. Degenen die meer neigen naar een angstige hechtingsstijl, streven doorgaans naar een hoge mate van intimiteit en nabijheid in hun relaties. Ze zijn zeer afgestemd op het gedrag en het aandachtsniveau van hun partner, dus als ze eenmaal gehecht zijn, kunnen ze vast komen te zitten in een dynamiek van afstand nemen en nastreven.
De dynamiek tussen achtervolger en afstander treedt doorgaans op wanneer de ene partner optreedt als achtervolger (vaak de persoon die nabijheid nastreeft en zijn of haar angst over de relatie wil wegnemen) en de ander optreedt als afstandhouder (vaak de persoon die ruimte en tijd nodig heeft om dingen zelf te verwerken, anders voelen ze zich onder druk gezet).
Hoewel de afstandelijke persoon in deze relatiedynamiek vaak wordt gezien als emotioneel niet beschikbaar, verdienen degenen die vaak de rol van achtervolger in hun relaties op zich nemen, een nadere beschouwing. De achtervolger in deze dynamiek voelt zich vaak gefrustreerd en gaat ervan uit dat zijn partner emotioneel niet beschikbaar is. Hoewel dat misschien waar is, kan hij zelf ook emotioneel niet-beschikbare eigenschappen hebben waarvan hij zich niet bewust is.
Of iemand nu optreedt als achtervolger of als afstandelijker in deze relatiedynamiek, deze rollen zijn vaak twee verschillende kanten van dezelfde medaille, omdat emotionele onbeschikbaarheid zich voor elke persoon anders kan manifesteren.
Als je vaak relaties hebt met emotioneel niet-beschikbare partners en vaak het gevoel hebt dat je achter je partner aan zit of dat er niet aan je emotionele behoeften wordt voldaan, is er waarschijnlijk een deel van jou dat herhaaldelijk voor deze dynamiek kiest en op een bepaald niveau geloof je misschien dat liefde niet echt is, tenzij je ervoor moet vechten of moet smeken om in je behoeften te voorzien.
Als dit bij u het geval is, neemt u mogelijk de rol van achtervolger in uw relaties op zich uit angst voor verlating, waardoor u mogelijk niet volledig emotioneel aanwezig kunt zijn in uw relatie. Als iemand die emotioneel beschikbaar en consistent is, je achtervolgt, kun je ervan uitgaan dat er geen chemie is of dat je je verveeld voelt in de relatie. Dit is waarschijnlijk een teken dat je op een bepaald niveau misschien ook emotioneel niet beschikbaar bent, vooral voor jezelf.
De neiging om al je energie op iemand anders te richten, kan wrok kweken en je zelfgevoel in de loop van de tijd uithollen. Als u al uw energie en aandacht in iemand anders investeert, kan dit ertoe bijdragen dat u wordt afgeleid van een diepere wond vanbinnen. Als je bijvoorbeeld de onderliggende overtuiging hebt dat mensen altijd weggaan of dat er niet van je gehouden kan worden, kun je een sterk verlangen voelen om je uitsluitend op je partner te concentreren en niet op de relatie met jezelf, ongeacht wat het je kost.
Dit gedragspatroon kan het moeilijk voor je maken om emotioneel aanwezig te zijn bij jezelf en heeft vaak het tegenovergestelde effect van wat je wenst, omdat het de ander onbedoeld kan wegduwen in plaats van dichterbij te brengen.
In plaats van al je energie te richten op iemand anders en waarom hij/zij zich op een bepaalde manier gedraagt, kun je overwegen jezelf de volgende vragen te stellen:
Relaties Essentiële lectuur
Als je vaak relaties nastreeft met emotioneel niet-beschikbare partners, kan het lastig zijn om gezonde grenzen in relaties te stellen en te behouden.
Angstig gehechte partners kunnen het moeilijk vinden om hun behoeften te laten gelden en gezonde grenzen te stellen. Ze geven vaak prioriteit aan de behoeften van hun partner en onderdrukken die van henzelf. Ze zeggen misschien ja tegen dingen waar ze zich niet prettig bij voelen, om ervoor te zorgen dat een relatie niet eindigt en om goedkeuring of validatie van hun partner te verdienen.
Emotionele onbeschikbaarheid kan ook het gevolg zijn van een gebrek aan afstemming op je eigen emoties. Het kan zijn dat je zo gefocust bent op het veranderen of openstellen van je partner, dat het je afleidt van het aanspreken en verwerken van je eigen emoties. Als je geen contact hebt met je eigen behoeften en gevoelens, is het moeilijk om aanwezig en emotioneel beschikbaar te zijn voor jezelf, laat staan voor iemand anders. Als iets in uw relatie u van streek maakt en u dit met opzet verbergt of minimaliseert zodat uw partner u niet verlaat, bouwt u langzaam maar zeker een muur die uiteindelijk zo hoog zal worden dat uw partner er niet meer overheen kan.
Na verloop van tijd kan dit gedrag leiden tot gevoelens van wrok en een barrière vormen voor emotionele intimiteit. Zonder authenticiteit en kwetsbaarheid zal de relatie stagneren en niet duurzaam zijn. Als u niet eerlijk tegen uzelf kunt zijn over uw behoeften en gevoelens, hoe kunt u dan emotionele intimiteit met een ander opbouwen?
Disclaimer:dit bericht is uitsluitend voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld ter vervanging van professioneel of psychologisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw professional in de geestelijke gezondheidszorg of een andere gekwalificeerde zorgverlener als u vragen heeft over uw toestand of welzijn.
Om een therapeut te vinden, gaat u naar de Psychologie Vandaag Therapiegids .
Facebook-afbeelding:wavebreakmedia/Shutterstock