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Nana, Omi, Bunny 또는 Yaya – 할머니는 매우 다른 이름을 사용하지만 가정 요법에 관해서는 동일한 안내서를 공유하는 것 같습니다. 요즘 과학은 그 책에서 몇 페이지를 차지하고 있습니다.
이제 우리는 꿀이 화상에 도움이 되고, 집에서 만든 꿀 기침 시럽을 사용하면 어린이(및 부모!)가 밤에 더 잘 잠을 잘 수 있다는 사실을 알고 있습니다. 그리고 열대 섬이 아닌 것처럼 들리는 말라세지아(Malassezia)에 관해서도 그들은 그것에 대해 한두 가지쯤 알고 있는 것 같습니다.
들어본 적이 없다면 말라세지아(Malassezia)는 비듬을 일으키는 곰팡이의 일종입니다. (출처) 일반적으로 무해하지만 면역 방어력이 저하되면 기회감염 병원체가 될 수 있습니다. (출처)
안타깝게도 매장에서 구입하는 비듬 샴푸에는 일반적으로 독성이 강한 성분이 포함되어 있습니다. 예를 들어, 콜타르는 환경 실무 그룹(Environmental Working Group)에서 레벨 10의 위험 경고를 전달합니다(가능한 최고 수준).
또 다른 일반적인 성분인 리코르시놀(recorcinol)은 갑상선 문제(갑상선종 포함)와 중추신경계에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. (출처) 물론 폴리비닐피롤리돈(PVP), 케토코나졸, 포름알데히드, 황화셀레늄, 아연 피리티온, 라우릴황산나트륨, 세제, 인공 색소, 향료 등 우리 및/또는 환경에 유독하다고 생각되는 성분이 훨씬 더 많습니다.
다행히도 비듬을 제거하는 데 매우 효과적인 가정 요법이 있습니다.
생꿀은 비타민 A, C, D, E, B 복합체, 베타카로틴과 철, 마그네슘, 칼륨, 망간, 칼슘, 인을 포함한 수많은 미네랄을 강력하게 주입하는 동시에 모발의 수분을 유지하는 데 도움이 되는 천연 보습제입니다. 할머니들은 머리카락이 가늘어지는 것을 방지하기 위해 오랫동안 권장해 오셨는데, 생각해 보면 일리가 있습니다. 비듬은 모낭을 막고 새로운 모발이 자라는 것을 방해할 수 있으므로 비듬이 줄어들면 모발이 정상적으로 자라는 것이 더 쉬워질 수 있습니다.
이 연구에서는 지루성 피부염과 비듬이 있는 환자 30명에게 희석한 꿀을 두피에 바르고 격일로 2~3분간 마사지한 후 3시간 동안 그대로 두도록 요청했습니다. 1주일 이내에 가려움증이 완화되고 각질이 사라졌으며, 피부병변은 2주 이내에 치유되어 완전히 없어져 주 1회 치료를 지속한 환자에서는 재발이 발생하지 않았습니다. 꿀 요법을 계속하지 않은 환자 15명 중 12명은 2~4개월 이내에 재발했습니다. 이 게시물 하단에서 비듬의 근본 원인을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
젖은 머리카락에 희석한 생꿀(꿀 90%, 물 10%)을 바릅니다. 2~3분 동안 두피를 마사지한 후, 좋아하는 프로그램을 시청하거나, 책을 읽거나, 빨래를 개는 동안 3시간 동안 그대로 두세요. 따뜻한 물로 헹굽니다. 원하는 경우 식초 1/4컵과 물 3/4컵을 첨가하여 모발의 큐티클을 밀봉하고 윤기나는 모발을 만드세요.
약 2주 동안 격일로 반복합니다. 연구에서 참가자들은 비듬이 2주 이내에 사라졌다고 보고했습니다. 그 후에도 일주일에 한 번씩 꿀치료를 계속한 사람들은 재발이 없었고, 2~4개월 후에도 재발하지 않은 사람들도 있었습니다.
이유를 설명하는 연구는 없지만 할머니들은 건강한 두피와 윤기나는 머리카락을 위해 오랫동안 식초로 헹구는 것을 권장해 왔습니다. 이 기사에 따르면, “사과식초의 산도는 두피의 pH를 변화시키므로 효모(곰팡이의 일종)가 자라기에 이상적인 환경이 아닙니다.” 그것이 사실이지만, 이것이 효과가 있는 이유는 박테리아와 곰팡이와 싸우는 데 도움이 되는 생사과식초에 함유된 천연 프로바이오틱스와 관련이 있을 수도 있습니다. 또한 막힌 모낭을 여는 데 도움이 되는 효소가 포함되어 있습니다.
이유가 무엇이든, 이 비공식 실험에 참여한 참가자는 사과식초를 비듬에 대한 가장 효과적인 가정 요법 중 하나로 평가했습니다. 다른 승자인 베이킹 소다는 머리카락이 파손될 가능성이 있기 때문에 제가 선호하는 제품이 아닙니다. (간헐적으로 '노똥' 방법으로 사용하면 문제가 되지 않을 수 있지만, 비듬 관리를 위해 자주 사용하면 문제가 될 수 있습니다.)
사과식초와 물을 같은 비율로 섞으세요. 혼합물을 스프레이 병에 붓고 갓 씻은 두피와 모발에 바릅니다. 눈에 들어가지 않도록 주의하세요 – 아야! 샤워 캡을 쓰고 혼합물을 15분~2시간 동안 그대로 둔 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 비듬이 사라질 때까지 일주일에 두 번씩 반복한 후 필요에 따라 사용하세요.
팁:남은 사과 식초를 사용하여 매콤하고 림프를 자극하며 순환을 자극하고 항산화제가 풍부하며 소화를 촉진하는 화재 사과주를 만드세요.
꿀과 사과식초는 비듬을 제거하는 데 매우 효과적이지만 비듬의 원인이 될 수 있는 불균형을 해결하지는 못합니다. 소규모 연구에서는 프로바이오틱스를 보충하면 4~5주 후 비듬이 70% 감소한 것으로 나타났습니다.
면책 조항:이 블로그는 교육 목적으로만 작성되었으며 질병을 진단, 치료 또는 치료할 수 없습니다. 이러한 진술 중 어느 것도 FDA에 의해 평가되지 않았습니다. 여기에서 면책 조항 전문을 확인하세요.
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