클렌징과 보습은 정기적으로 따라야 하는 종교적 실천에 다름 아닙니다. 그러나 때로는 몸에 특별한 관리가 필요할 때가 있는데, 이때 스크럽이 중요합니다. 빛나고 건강한 피부를 위해 홈메이드 바디 스크럽을 사용할 수 있습니다. 어떻게 만들고 얼마나 자주 사용해야 합니까? 여기서 알아보겠습니다.
집에서 바디 스크럽을 만드는 데 사용할 수 있는 다양한 재료가 있습니다. 다음은 여러분이 꼭 좋아할 10가지 바디 스크럽 레시피 목록을 정리한 것입니다!
피부를 건강하게 유지하려면 정기적으로 각질을 제거해야 합니다. 이 과정은 둔한 피부를 제거하고 혈액 순환을 촉진하며 피부가 보습제를 얼마나 잘 흡수하는지 향상시킵니다. 이렇게 하면 매끄럽고 빛나는 피부를 얻는 데 도움이 됩니다. 집에서 준비할 수 있는 몇 가지 바디 스크럽은 다음과 같습니다.
2분
10분
일주일에 2~3회
이것은 피부에 사용할 수 있는 최고의 스크럽 중 하나입니다. 커피에는 항산화제가 풍부하고, 이 혼합물에 들어 있는 설탕은 각질을 제거하는 데 도움이 되는 각질 제거제 역할을 합니다(1), (2). 이 스크럽의 올리브 오일은 피부 깊숙이 침투하여 수분을 공급하고 건강하게 유지합니다(3).
커피 찌꺼기가 있으면 어떤 DIY 레시피든 맛있는 냄새가 난다는 사실을 부인할 수 없습니다! 시도해 보고 싶다면 더 많은 DIY 커피 스크럽 레시피 목록을 확인하세요.
5분
15분
건성 피부는 주 1회, 중성 피부는 주 2회, 지성 피부는 주 3회입니다.
작동 방식
바다 소금 또는 사해 소금에는 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 미네랄과 각질 제거제가 풍부합니다. 한 연구에 따르면 염화마그네슘이 풍부한 사해 소금이 피부 건강을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 5% 사해 소금 용액으로 목욕하면 피부 수분 공급을 강화하고 거칠기와 염증을 줄이며 피부 장벽을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다(4). 혈액 순환을 개선하는 동시에 흉터와 같은 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2분
15분
일주일에 2~3회
이 DIY 코코넛 오일 설탕 스크럽은 탁월한 각질 제거제일 뿐만 아니라 얼굴 클렌징, 메이크업 제거, 보습에도 도움이 됩니다(5). 코코넛 오일에는 항균 및 항진균 특성도 있습니다. 피부가 여신과 같은 느낌을 갖게 해주는 매우 저렴하고 준비하기 쉬운 트리트먼트입니다.
빠른 팁
코코넛 오일 향이 거슬린다면 이 스크럽에 바닐라 추출물이나 에센셜 오일 한두 방울을 첨가해 보세요.
5분
15분
일주일에 2~3회
이것은 일어나지 않을 것 같은 날에 완벽한 목욕 스크럽입니다. 상쾌한 페퍼민트 에센셜 오일 향이 풍부하게 함유된 이 목욕 스크럽은 잠에서 깨어나 활력을 불어넣어 줍니다. 올리브 오일에는 필수 지방산, 피토스테롤, 스쿠알렌이 풍부하여 피부 수분 공급을 개선하고 피부를 보호하며 재생을 돕습니다(6).
2분
15분
건성 피부는 주 1회, 중성 피부는 주 2회, 지성 피부는 주 3회입니다.
엡솜염은 각질 제거 효과와 거친 피부를 부드럽게 만드는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다(7). 또한 소금은 스트레스를 완화하고 근육을 이완시키며 혈압을 낮추고 통증을 완화시킨다고 주장됩니다.
빠른 팁
에센셜 오일을 사용하고 싶지 않다면 감귤 껍질이나 추출물로 대체할 수 있습니다.
2분
10-15분
일주일에 두 번
오트밀은 최고의 천연 각질 제거제 중 하나입니다.
죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 문제가 있는 피부를 진정시키고 치유합니다(8). 게다가 오트밀은 부드럽고 수분을 공급해 건조한 피부를 가진 사람들에게 탁월한 스크럽입니다. 특히 수분 공급 스크럽을 찾고 있다면 건성 피부를 위한 홈메이드 스크럽을 사용해 보세요.
2분
10-15분
일주일에 2~3회
피부가 건조하지만 각질을 자주 제거해야 하는 경우, 이 바디 스크럽을 사용해보세요. 요구르트는 각질과 노폐물을 제거해 피부를 깨끗하게 만드는 데 도움이 되는 탁월한 클렌징 효과를 갖고 있다. 피부 보습에도 도움이 됩니다. Journal of Cosmetic Science에 발표된 연구에 따르면 요거트 페이스 팩은 항산화 활성을 보여 피부의 수분, 밝기 및 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다(9).
2분
10-15분
일주일에 2~3회
이 홈메이드 설탕 스크럽은 피부에 수분을 공급하고 젊고 건강해 보이게 해줍니다. 효과적으로 피부에 영양을 공급하고 손상을 방지합니다. 바닐라 식물의 바닐린은 피부 세포를 산화 손상으로부터 보호하고 상처 치유를 돕습니다. 이는 세포가 스트레스에서 살아남는 데 도움을 주고 테스트에서 세포 이동을 촉진했습니다(10). 이는 바닐라 스크럽이 피부 건강에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 이것은 매우 기본적인 설탕 스크럽 레시피이지만 언제든지 다양한 재료를 사용해 실험해 볼 수 있습니다. 쉽게 구할 수 있는 재료로 홈메이드 설탕 스크럽을 준비하고 목욕 루틴에 활력을 불어넣는 방법을 알아보세요.
블로거인 Megan은 집에서 만든 설탕과 바닐라 스크럽을 사용하여 가려움증과 건조한 피부를 치료한 경험을 이야기했습니다. 그녀는 "설탕은 순한 연마제였지만 건조한 겨울 피부의 작은 부분을 지치게 만들었고 올리브 오일은 영양이 풍부하고 매끈한 느낌을 주었습니다. 이 (i)를 사용하고 나서 빛나는 느낌이 들었습니다."
5분
10-15분
일주일에 2~3회
강황
인도에서 사용되는 가장 인기 있는 천연 미용 성분 중 하나입니다. 강력한 살균 및 항균 특성을 갖고 있어 피부를 가장 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다(11).
5분
10-15분
일주일에 두 번
레몬은 비타민 C가 매우 풍부하여 피부에 영양을 공급하는 동시에 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다(12). 피부의 약산성 pH 수준을 회복하는 동시에 피부를 부드럽고 유연하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
지성 피부이고 레몬을 사용하고 싶지 않다면 다른 효과적인 성분을 함유한 지성 피부용 홈메이드 스크럽을 사용해 볼 수도 있습니다.
빛나는 피부를 위해 홈메이드 바디 스크럽을 사용할 때는 잠재적인 알레르기나 피부 민감성을 고려하는 것이 필수적입니다. 부작용이 발생하지 않도록 전체 적용 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오. 민감한 피부나 특정 피부 상태를 가진 사람들의 경우 레몬이나 강황과 같은 일부 성분이 자극을 유발할 수 있습니다. 피부타입에 따라 사용빈도를 조절하세요. 예를 들어, 다음과 같은 경우가 있습니다:
피부 수분 유지를 위해 각질 제거 후 보습도 잊지 마세요.
각 피부 유형은 고유하므로 특정 요구 사항에 맞게 스크럽을 맞춤화해야 하는 경우도 있습니다. 귀하의 피부 유형에 따라 레시피를 개인화하는 방법에 대한 자세한 정보를 알아보려면 계속 읽으십시오.
지성 피부용:
건성 피부용:
민감한 피부의 경우:
홈메이드 바디 스크럽은 몸을 촉촉하고 깨끗하게 유지하는 쉽고 실용적이며 경제적인 방법입니다. 피부 타입에 맞는 성분을 사용하여 각질을 제거하고, 막힌 모공을 열어주고, 피부에 수분을 공급하여 부드럽고 윤기나는 피부로 가꾸어 주는 바디 스크럽입니다. 요거트, 강황, 오트밀, 레몬, 설탕, 코코넛 오일 바디 스크럽 등 홈메이드 바디 스크럽을 일주일에 두 번 최대 15분 동안 사용하면 피부가 부드럽고 유연하며 빛나는 느낌을 받을 수 있습니다. 오렌지 가루, 계피 가루, 녹차, 꿀, 물 몇 방울 또는 글리세린과 함께 모든 것을 결합하거나 아몬드 가루와 알로에 베라 젤, 로즈마리, 카모마일, 유칼립투스, 티트리 오일 등 선호하는 에센셜 오일 몇 방울과 함께 다양한 홈메이드 스크럽 조합을 사용할 수도 있습니다. 또한, 특정 향을 좋아하는 여성을 위한 완벽한 바디 스크럽을 만들기 위한 아로마 포뮬러를 찾고 있다면 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 크랜베리와 같은 다양한 베리가 함유된 기성 DIY 바디 각질 제거제를 사용해 보세요. 피부에 달콤한 향기도 남길 수 있습니다. 베리를 페이스트에 넣고 설탕 2테이블스푼과 코코넛 오일 1티스푼을 추가하면 기분 좋은 향이 나는 간편한 각질 제거제를 즐길 수 있습니다.
좋아하는 바디 스크럽을 준비한 후에는 제대로 보관하여 신선함을 더 오랫동안 유지하세요. 몇 가지 필수 팁을 계속 읽어보세요.
바디 스크럽은 스킨케어 루틴에서 중요한 역할을 할 수 있으며 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 홈메이드 바디 스크럽의 가장 좋은 점은 들어가는 재료를 직접 선택할 수 있고, 좋아하는 에센셜 오일의 향과 유익한 특성을 이용해 스파와 같은 트리트먼트를 즐길 수 있다는 것입니다.
이 인포그래픽을 통해 바디 스크럽에 사용되는 가장 인기 있고 효과적인 에센셜 오일과 에센셜 오일 블렌드에 대해 알아보세요.
일러스트레이션:StyleCraze 디자인 팀
이 바디 스크럽을 얼굴에 사용해도 되나요?
DIY 바디 스크럽을 얼굴에 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 제형에 함유된 성분의 농도가 신체의 피부에 적합하기 때문입니다. 얼굴 피부는 신체 피부보다 얇기 때문에 바디용 제품을 얼굴에 사용하면 얼굴 피부가 자극을 받을 수 있습니다. 그러나 요거트나 오트밀과 같은 순한 성분과 낮은 농도의 오일이 함유된 스크럽을 얼굴 용도로 선택할 수 있습니다. 이렇게 하면 자극이나 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 항상 패치 테스트를 먼저 수행하세요.
스크럽할 때 흑설탕 대신 백설탕을 사용해도 되나요?
그렇습니다. 백설탕은 여분의 각질을 제거하는 데 도움이 되는 탁월한 각질 제거제이므로 바디 스크럽 대용으로 사용할 수 있습니다(13).
집에서 만든 바디 스크럽은 얼마나 오래 지속되나요?
홈메이드 바디 스크럽은 2~6개월 정도 지속됩니다. DIY 바디 스크럽은 최대한 빨리 사용하고 상하지 않도록 단단히 밀봉된 용기에 보관하세요.
휘핑크림 바디 스크럽은 어떻게 만드나요?
코코넛 오일 ½컵과 시어 버터 ½컵, 레몬 에센셜 오일 ⅕방울을 믹서에 넣고 고속으로 섞으세요. 바다소금 ½컵을 넣고 다시 섞으세요. 혼합물을 단단히 밀봉된 용기에 보관하세요.
거품이 나는 휘핑크림 바디 스크럽은 어떻게 만드나요?
거품이 이는 목욕 버터 한 컵을 그릇에 담아 핸드 믹서로 5분 동안 섞습니다. 흑설탕 한 컵, 라벤더 에센셜 오일 30방울, 보라색 운모 한 꼬집(선택 사항)을 혼합물에 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 바디 스크럽을 단단히 밀봉된 용기에 보관하세요.
바디 스크럽을 하면 배수구가 막힐 수 있나요?
그렇습니다. 설탕과 같이 바디 스크럽에 사용되는 용해되지 않는 성분은 배수구를 막을 수 있습니다.
젖은 피부에 스크럽을 사용하시나요, 아니면 건조한 피부에 사용하시나요?
샤워 후 젖은 피부에 각질 제거를 위해 스크럽을 꼭 사용하세요.
이 쉬운 튜토리얼을 통해 자신만의 각질 제거 스크럽을 만드는 방법을 알아보세요! 저렴한 천연 성분으로 빛나는 피부를 얻으려면 아래 동영상을 시청하세요.
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리뷰어 작성자 편집자 사실 확인
Schwarzburg 박사는 뉴욕시 최소 침습 미용 및 레이저 의학 분야의 선도적인 권위자입니다. 그는 아이비리그 대학을 졸업하고 미용 피부과 및 재생의학 분야에서 7년의 경력을 갖고 있습니다.
Schwarzburg 박사의 전체 약력 읽기
Arshiya Syeda는 8년의 경력을 지닌 StyleCraze의 공동 편집장입니다. 그 전에는 글쓰기와 연구 기술을 결합하여 헤어스타일, 헤어 케어, 스킨 케어에 관한 200개 이상의 우수한 기사를 쓴 콘텐츠 작가였습니다.
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Ramona는 11년의 글쓰기 및 편집 경험을 보유한 StyleCraze의 편집자입니다. 그녀는 피부와 헤어 케어에 관한 200개 이상의 기사를 집필했습니다. 그녀는 서벵골의 캘커타대학교를 졸업하고, 서벵골의 칼리야니대학교에서 대학원 과정을 마쳤습니다.
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Monomita는 Shillong의 St. Anthony's College에서 매스커뮤니케이션 및 비디오 제작 분야의 대학원 학위를, Guwahati의 Royal Global University에서 저널리즘 및 매스커뮤니케이션 분야의 석사 학위를 취득했습니다. 그녀는 또한 피부, 헤어, 문신, 네일 아트 및 라이프스타일 트렌드에 깊은 관심을 갖고 있는 공인 스킨케어 코치이기도 합니다.
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