수백 개의 운동화를 테스트한 후 Brooks Adrenaline GTS 25는 매일의 스톰프 세션에서 공식적으로 제가 즐겨 신는 신발이 되었습니다. 심지어 올해 여성 건강에서 최고의 종합 운동화라는 타이틀을 획득하기도 했습니다. 피트니스 어워드. 아치 아래의 더욱 부드러운 쿠셔닝, 동일한 깊은 힐 컵, 발바닥 근막염 친화적인 신발의 모든 조건을 확인하는 하이힐부터 발가락까지의 드롭 등 제가 24에서 좋아했던 모든 것을 기반으로 합니다. 저는 지금까지 통증 없이 약 40마일을 달렸습니다.
여기에 새로운 점은 업데이트된 질소 주입 쿠셔닝으로, 안정적이고 접지된 느낌을 잃지 않으면서 눈에 띄게 부드럽고 조금 더 관용적인 느낌을 줍니다. 걸을 때마다 발 중간 부분이 지지되는 느낌이 들지만 지나치게 푹신하지는 않습니다. 폼은 여전히 압축되어 아치 모양에 미묘하게 밀착되어 거의 맞춤 핏에 가깝습니다. 오랫동안 걷고 나면 발의 염증이 덜해집니다.
안정성 시스템은 여전히 스타입니다. Brooks의 GuideRails 기술(안쪽 및 바깥쪽 뒤꿈치를 따라 있는 단단한 폼)은 보폭을 정렬하고 발이 흔들리는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 평발이든지 아니면 추가적인 구조가 필요한지 여부에 관계없이 차이를 만들어냅니다. 특히 저처럼 힐 스트라이커인 경우 충격을 흡수하는 데 도움이 되는 깊은 힐 컵과 짝을 이루면 더욱 그렇습니다.
뒤꿈치에서 발가락까지의 드롭은 10mm로 높게 유지되어 앞발에 더 많은 하중을 이동시키고 뒤꿈치에 가해지는 압력을 완화합니다. 나는 일반적으로 특히 무릎 문제가 있는 경우 약간 낮은 낙하(약 5~7mm)를 선호하지만 이는 아무런 문제를 일으키지 않고 유지되었습니다. 무릎이나 엉덩이 통증이 있는 경우 Hoka Bondi 9와 같은 낮은 드롭 옵션을 고려하고 싶을 수도 있지만 순수한 지원을 위해서는 이 제품을 이기기가 어렵습니다.
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쿠셔닝최대 아치 지원HighDrop10mm
Asics는 평발과 과내전을 위한 우리의 선택으로 남아 있으며 Gel-Kayano 33은 그 명성을 두 배로 높였습니다. 라인의 알려진 안정성을 여전히 제공하면서도 최신 버전은 이전 모델보다 약간 더 부드러운 느낌을 주어 발이 완전히 고정된 듯한 느낌 없이 각 단계에서 발을 안내하는 데 도움이 됩니다. 여기에서 가장 큰 차이점은 쿠셔닝입니다. 미드솔은 발 밑에서 더 부드럽고 반응성이 뛰어나면서도 충분한 지지력을 제공합니다. 그러나 Gel-Kayano는 충격 시 발을 받쳐주는 데 도움이 되는 시그니처 깊은 힐 컵을 유지합니다.
업데이트된 폼 설정은 놀랍도록 가벼우면서도 충격을 효과적으로 흡수합니다. 발뒤꿈치에 추가 쿠셔닝이 결합되어 승차감이 부드럽고 보호되는 느낌을 줍니다. 족저근막염의 경우 견고함과 충격 보호의 조합이 중요합니다. 빠르게 걷고(그리고 대부분의 마일을 포장도로에서 기록하는) 사람으로서 나는 여전히 아무것도 아닌 것 같은 느낌을 받습니다. 본다이 9만큼 쿠셔닝은 아니지만 확실히 고급스럽습니다. 딱 적당한 수준입니다.
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발이 저주받은 사람으로서 나는 항상 넓은 사이즈를 제공하는 신발을 필요로 합니다. 내 건막류는 표준적인 와이드 핏을 견딜 수 있지만 Hoka Bondi 9는 필요한 사람들을 위해 매우 넓은 사이즈로 제공됩니다.
최대의 쿠셔닝에도 불구하고 미드솔은 단단하면서도 반응성이 뛰어나 충격을 완화하는 동시에 내 발걸음에 무거운 스프링을 전달합니다. 이 가이드에 있는 모든 신발 중에서 미드솔이 높은 아치를 가장 잘 감싸주어 러닝 후 회복할 때 흠잡을 데 없는 느낌을 줍니다. 마지막 반복과 비교하여 이 제품은 30마일 착용 후 덜 부피가 크고, 가벼우며, 더 단단해져서 특히 발뒤꿈치에서 발을 안전하게 유지하는 데 적합합니다. 게다가 눈이 훨씬 편해졌습니다(미안해요, 미안하지 않아요).
이것이 내 발을 안정적으로 유지하는 반면, 평발이 있는 경우 Brooks Adrenaline GTS 25는 걷는 걸음걸이를 정렬하는 데 더 좋습니다. 본다이는 높은 아치 지지력을 갖추고 있지만 과내전(발목이 안쪽으로 굴러가는 현상)을 보조하는 추가 프릴로 제작되지 않았으며 쿠션이 커서 불안정할 수 있습니다.
흥미롭게도, 뒤꿈치에서 발가락까지의 높이는 5mm에 불과하지만 여전히 아치에 가해지는 하중이 줄어드는 느낌이 듭니다. 아마도 높은 쿠셔닝 덕분일 것입니다. 발바닥 통증이 심할 경우 아치에 가해지는 하중을 완전히 완화하기 위해 최소 10mm의 낙하를 선택해야 합니다. 궁극적으로 기분이 어떤지, 다른 부위에 통증이 있는지에 따라 다릅니다.
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쿠셔닝최대 아치 지지대높은 뒤꿈치부터 발가락까지 드롭5 mm
발 통증이 꼭 보기 흉한 신발을 신어야 하는 것은 아닙니다. New Balance 574 Core는 멋진 디자인과 지지력을 갖추고 있어 아치 통증을 완화합니다. 나는 브런치나 바에서, 스타일리시하게 심부름을 할 때 매끄러운 와인색을 입는다. 저는 이 제품을 약 20마일 정도 착용했고 길거리에서 #fitcheck라는 칭찬을 받은 사람도 있었습니다.
이 제품은 아치의 통증을 완화하는 데 도움이 되도록 플러시 쿠셔닝 위에 힐 컵에 단단한 폼 웨지를 사용하여 특별히 설계되었습니다. 약간의 뻣뻣함과 부드러움으로 인해 편안함을 희생하지 않고도 발이 고정되고 안정되는 느낌을 받게 되는데, 이는 베개처럼 부드러운 착지를 요구하는 사람으로서 감사하게 생각합니다. 삐걱거리는 느낌이 들지만 아치가 중창 속으로 가라앉을 정도는 아닙니다. 긴 하루를 걸어도 발이 지치지 않고 활력을 되찾았습니다. 힐-투-토 드롭은 브룩스 아드레날린 GTS 25처럼 13mm로 높지만, 리프트가 추가되어 발뒤꿈치의 압력이 완화됩니다. 게다가 키가 5피트 2인치인 여성보다 더 커진 것 같아요(*한숨*).
하지만 한 가지 문제가 있습니다. 절반 크기의 작고 좁은 제품을 운영한다는 것입니다. 사이즈가 정사이즈로 나오지 않은 것 외에 와이드 버전을 주문하지 않은 것은 제 잘못입니다. 발가락이 쥐어짜는 느낌이 있어서 장거리 걷기나 하루 종일 착용하는 데 적합하지 않습니다. 하지만, 특히 예전에 뉴발란스 신발로 성공했던 경험이 있기 때문에, 사이즈를 잘 맞추면 이 문제가 해결될 것이라 확신합니다.
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Clifton의 이전 버전은 미드솔이 지나치게 뻣뻣했지만 지금은 완전히 반대입니다. 내 발에 안정적인 환경을 유지하면서도 바운스는 완벽합니다. 여전히 적당한 견고함을 유지하고 있지만 이제는 아치를 감싸는 푹신함과 완벽하게 균형을 이루고 있습니다.
발뒤꿈치에서 발가락까지 8mm 드롭되어 하중을 덜어줍니다.
발바닥 근막. 이전에는 힐에서 토까지 5mm 드롭이 있었지만 그 점에서 엄청난 차이를 느낀다고 말할 수는 없습니다. 그러나 그것이 사양이라는 것을 알면 심한 아치 통증이 있는 경우 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.
시각적으로 눈에 덜 띄기는 하지만 사랑받는 Bondi 9에서 볼 수 있는 것과 동일한 고급 EVA 폼을 공유합니다. 무게도 8.8온스로 약간 가볍습니다. 이것은 중립적인 아치를 염두에 두고 디자인되었지만 높은 아치를 가진 사람이 만든 이 제품은 내 발에 완벽하게 맞습니다. 그러나 안정성 기능이 필요하고 과도하게 내전되기 쉬운 경우 Brooks Adrenaline GTS 25가 더 나은 선택이 될 것입니다.
Nicolette Accardi는 Women's Health의 피트니스 커머스 편집장입니다. 러닝 콘텐츠와 애슬레저 분야에 전문성을 갖고 있습니다. 그녀는 신발과 기타 러닝 장비를 테스트하고 운동복을 스트리트웨어로 스타일링하여 다음 번 최고의 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 그녀는 또한 미국 국립 스포츠 의학 아카데미(NASM)의 공인 개인 트레이너이기도 합니다. Nicolette는 Rutgers University에서 저널리즘과 건강 사회학을 전공했습니다. 그녀는 NJ.com에 글을 썼습니다. , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, 미국 뉴스 및 세계 보고서.