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건강/체중 감소
질문 1-2개월 안에 10-15파운드를 감량하고 싶습니다... 지금 나는 14세, 125파운드, 키가 55입니다. 얼마나 더 많은 칼로리를 태워야 합니까/매일 적게 먹어야 합니까? 나의 다이어트를 시작하기 위해 최대의 결과를 얻으려면 어떤 종
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탄수화물 중독자
질문 영양학 학위는 있는데 미뢰가 뒤틀려 있어요! 나는 탄수화물(칩, 초코, 감자, 매일!) 과다 섭취를 갈망하고 먹습니다. 나는 야채와 과일을 싫어하고 샐러드를 먹을 수 없습니다. (말 그대로 WK 옥수수, 흰 감자, 야채용 튀긴 오크라, 바나나와
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체중 감소 안정기, 기본 사항 및 체크리스트
질문 안녕하세요 나는 2009년 1월 16일에 체중 감량 체제를 시작했으며 체중은 311파운드였습니다. 저는 5피트 4인치의 35세 여성입니다. 매우 병적으로 비만입니다. 나는 하루에 1200칼로리의 칼로리 계산 다이어트(적절한 음식 - 쉐이
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조언....
질문 이봐 리차드. 몇 가지 질문이 있습니다. 저는 6피트 221파운드입니다. 2개월 안에 체지방 20파운드를 감량하고 싶습니다. 그것이 현실적인 목표라고 생각하십니까? 하루에 1,500칼로리 이하로 섭취하고, 매일 가벼운 운동을 하고, 일요일에는
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운동과 체중 감량
질문 안녕하세요, 저는 165-170파운드, 5인치 6 정도의 17세 소녀입니다. 그리 큰 뼈는 아니지만 약간 더 큰 체구입니다. 약 1년 동안 저는 다이어트를 해왔습니다. 1850칼로리에서 시작했습니다. , 그리고 아주 최근에는 하루에 1000개로
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사이클링 케토제닉 다이어트의 과일
질문 안녕 타냐- 다이어트 지침에 대한 조언을 얻고 싶었습니다. 저는 지방 저장의 마지막 비트를 진정시키고 느슨하게 만들고자 하는 매우 활동적인 사람입니다. 나는 이러한 케토시스 다이어트 계획과 주기적인 케토시스 다이어트 계획에 대해 계속 읽고
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정보에 압도되었습니다.
질문 질문:안녕 렐라 나는 당신의 최근 게시물 중 일부를 읽고 Tough Love Lela를 보았고 일부가 필요하다고 생각합니다. 저는 활동적인 사람입니다...운동은 저에게 문제가 되지 않습니다. 나는 4개의 마라톤을 뛰었고 일주일에 3번 부업/
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사우나 벨트
질문 사우나 벨트는 다이어트에 유용하거나 쓸모가 있습니까 ??? 감사 답변 안녕하세요 샤드님 땀을 많이 흘리고 수분을 좀 빼줄 것 같아요. 수분 손실로 인해 일시적으로 체중이 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 그러나 몸은 손실된 수분을 보충
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꿀
질문 나는 원래 마른 체형...........(55kg - 나이 25) 나는 요즘 꿀을 사용하고있다 ....... 꿀을 계속 먹으면 다이어트에 건강에 영향을 미칠까........ 답변 매일 식단에 음식을 추가할 때마다 이상적인 칼로리 수
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다이어트 개요 및 보충제
질문 안녕 수잔, (청남을 위한) 식이요법을 채택하고 그들의 신체적 건강과 웰빙을 개선하기 위한 개요를 제안할 수 있습니까? 둘째, 종합비타민제를 정기적으로 섭취하는 것이 좋다고 생각하십니까? 당신의 도움을 주셔서 감사합니다 답변 안녕하세
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하복부 운동
질문 안녕 리차드, 하복부를 개선하기 위해 어떤 운동을 할 수 있는지 알려주실 수 있나요? 윗몸 일으키기를 할 때 상복부는 좋은데 하복부가 뒤쳐져 있음을 알게 됩니다. 윗몸 일으키기를 하는 각도가 복근의 어느 부분이 더 많이 작동하는지에 영향을 줍
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체중 관찰자 및 체중 증가
질문 안녕하세요, 저는 키 5피트, 체중 241파운드, 39세, 체중 감량을 위해 2주 전에 체중 감시기를 시작했습니다. 발이 부러져 운동을 많이 할 수 없습니다. 또한 통풍과 고혈압이 있습니다. 약물로 조절되고 인슐린 저항성도 있습니다. 그래서 체
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거식증도 과거에
질문 나는 한때 거식증이었으며 그 병을 극복한 것이 자랑스럽습니다. 나는 108에 510입니다. 저는 현재 체중이 145이고 지난 1년 동안의 이 추가 체중 증가가 마음에 들지 않습니다. 나는 결코 나처럼 아프고 싶지 않지만 10 파운드를 잃고 싶지
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대학생의 체중 감량?
질문 안녕. 제 이름은 Jenna이고 19살의 대학생입니다. 나는 510이고 체중은 275lbs입니다. 나는 무겁습니다. 그렇습니다. 저도 근육이 많습니다. 제 문제는 제가 살이 빠진 것 같지 않다는 것입니다. 제 식단은 그렇게 좋지 않습니다. 학교
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남자 가슴
질문 안녕하세요, 파키스탄에 거주하는 21세 남성입니다. em 전혀 과체중이 아니라 em 6f 및 약 72kg이지만 저를 정말 짜증나게 하는 이 남자의 가슴 문제가 있습니다. 15세 정도의 십대 때부터 저와 함께 했습니다. 운동을 시도하고 체중을
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체중 감량 속도를 높이려면 다음과 같이 변경하십시오.
질문 안녕하세요 타냐입니다. 내 이름은 David이고 나는 건강하게 먹고 건강을 유지하고 있습니다. 몇 년. 소고기나 돼지고기는 잘 안먹지만 가끔 닭고기나 약간의 탄수화물. 게다가 일주일에 7일, 1시간 동안 조깅을 하고 있습니다. 약 3주
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수면 부족과 싸우는 영양소
질문 안녕, 오랜 시간 동안 밤에 몇 시간만 잠을 자거나 제대로 잠을 자지 않는 것과 같은 수면 부족이 비타민, 미네랄을 고갈시키나요? 탁, 지아 답변 비타민 결핍이 수면 문제를 일으킬 수 있다는 많은 연구가 있지만 그 반대에 대해서는 알려
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주요 음식 틀에 박힌 도움이 정말 필요합니다!
질문 안녕, 나는 꽤 오랫동안 나를 괴롭히는 영양 문제가 있었다 지금. 기본적으로 나는 내가 정말로 원하는 매우 이상한 식습관을 개발했습니다. 변경할 수 있지만 방법을 모르겠습니다. 나는 건강한 체중이고 항상 그러나 나는 또한 체중 증가에 대
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대학 영양과 나쁜 음식 틀에 박힌
질문 안녕, 저는 19살이고 지금은 대학 의식에 따라 캠퍼스에서 살고 있습니다. 나는 나를 공정하게 생각한다 건강하지만 정말 먹고 싶은 아주 이상한 식습관이 생겼습니다. 변경하지만 방법을 잘 모르겠습니다. 나는 건강한 체중이고 항상 그러나 나
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한 달에 10파운드 빼는 방법
질문 안녕 다시 로라. 나는 정말로 근육질의 의도가 아니라 단지 마른 체형입니다. 하지만 내가 당신의 지시를 따르면 편지에, 나는 5월 말까지 10파운드를 뺄 수 있을까요? 친애하는, 데이비드 답변 안녕 David, 나는 정말로
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