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사슴 고기
질문 간략한 배경: 1. 제 아내는 쇠고기보다 지방 함량이 낮고 생선, 닭고기 및 채소의 식사에 다양성을 추가할 수 있기 때문에 사냥꾼 친구의 사슴 고기를 사용하는 것에 대해 흥분합니다. 2. 몇 년 전에 내 콜레스테롤 수치가 260에 이르렀습
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트레일 믹스
질문 식품, 특히 과일, 견과류 등의 영양가를 잘 비교할 수 있는 웹사이트를 알려주실 수 있습니까? (저는 저만의 트레일 믹스를 만듭니다.) 답변 안녕하세요 채스님 최고의 웹사이트 중 하나는 생화학자이자 영양사인 Allan Borushek
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나이가 들수록 덜 먹습니까?
질문 질병을 제외하고 사람들은 나이가 들면서 젊었을 때보다 음식을 덜 먹는 경향이 있는 이유는 무엇입니까? 나 자신은 58세의 남성이며 한 번에 거의 전체 피자를 먹을 수 있었지만 지금은 덜합니다. 답변 안녕하세요 리 흥미로운 질문입니다.
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살을 빼지 못함
질문 나는 체중 감량을 위해 거의 모든 것을 시도했습니다... 몇 년 전보다 훨씬 더 건강하게 먹고 있습니다. 몇 년 전보다 훨씬 더 활동적입니다... 그리고 아무것도 효과가 없는 것 같습니다!!! 나는 대부분의 시간에 정크 푸드를 먹고, 지루하게
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고탄수화물 다이어트가 효과가 있습니다!
질문 나는 그것이 있어야 하는 것보다 적어도 25파운드 이상 체중을 유지하는 것 외에는 진정한 성공 없이 수년간 다이어트에 대한 저탄수화물 접근 방식을 시도했습니다. 나는 대부분의 사람들처럼 탄수화물을 갈망하므로 힘들었습니다. 최근에 나는 효과가
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장기적으로 잘못된 식단의 영향
질문 여보세요! 나는 식단이 매우 나쁜 친구가 걱정되고 그녀가 멸망의 길에 있다고 그녀를 설득하려고 노력하고 있습니다. 그녀가 5살쯤 되었을 때, 그녀는 쇠고기를 먹고 아팠습니다. 그래서 그녀는 그 이후로 고기를 전혀 먹지 않았습니다. 그녀는 이제
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체중 감소 없음
질문 친애하는 네빌, 저는 27세 여성입니다. 지금 몸무게가 70kg입니다. 3년 전 나는 52kg에 불과했고 주로 식습관 때문에 체중이 천천히 커지기 시작했습니다. 하지만 최악은 지금이다. 2008년 9월부터 10kg 쪘어요! 그리고 지난 두
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체중 감량 및 달리기
질문 안녕하세요- 저는 과체중 성인(58 및 200 lbs)이고 올바른 식습관과 운동으로 체중 감량을 시도하고 있습니다. 저도 정맥류가 있습니다. 운동 일정에 관해서는 어떤 제안을 해주실지 궁금합니다. 내 몸무게로 달리는 것이 위험합니까? 걷기부터
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약한 손톱
질문 손톱이 잘 부러지는 데 어떤 비타민이 가장 좋은지 알고 싶습니다. n 손톱 + 머리카락 + 치아를 튼튼하게 하기 위해 n 건강하게 하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 도와주세요 문안 인사 답변 안녕하세요 릴리, 도움이 될 단일
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살을 빼는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
질문 안녕하세요, 저는 14세 여성이고 저는 약 52입니다. 저는 체중 감량을 위한 가장 좋은 방법을 알고 싶었습니다. 제 과거에는 약 185파운드였습니다... 그리고 나는 [놀랍게도] 약간의 체중을 감량할 수 있었고 약 155파운드(지금 몸무게)까
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체중 감량 음료
질문 포만감을 주어 많이 먹지 않는 음료의 이름을 알고 있습니까? 아니면 체중 감량에 도움이 되는 음료입니까? 슬림패스트가 그런건가요? 또한 허벅지 살을 빼는 데 도움이 필요합니다. 그들은 약간 헐렁하고 내 허벅지 때문에 사이즈 1에 겨우 쥐어 짜낼
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식품 캔/병의 영양 라벨
질문 25%(?)는 식품에 들어 있는 성분의 양에 대한 일반적인 법칙입니까? 답변 Daily Value(건강한 식단을 위해 하루에 얼마나 많은 영양소를 섭취해야 하는지) 또는 실제 성분에 대해 묻는 것인지 잘 모르겠습니다. 평균 양에 대한
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근육을 얻는 방법
질문 안녕하세요, 나는 체중을 늘릴 수 있는 방법과 어떤 종류의 체중 증가 분말을 사용할 수 있는지에 대한 조언을 원했습니다. 가성비 좋은거 찾고있는데 추천좀 부탁드립니다. 나는 매우 마른 사람이고 나는 적어도 2 개의 돌을 넣고 싶기 때문에 내 목
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유청 단백질/과일 및 야채 스무디
질문 안녕 글린 저는 50세의 고기와 감자, 칩과 맥주를 즐기는 사람입니다. (솔직히) 많이 먹지는 않지만 항상 복부에 과체중을 짊어지고 있습니다. 나는 꽤 활동적이고 운동합니다. 배를 잃고 내 소화 문제 - 가스, 팽만감, stc. 저지방
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체중 감량 및 역도
질문 안녕! 나는 살을 빼야 하고, 이것을 하기 위해 30분 동안 달릴 의향이 있다. 매일, 그리고 현재도 일주일에 3번씩 꾸준히 웨이트 트레이닝을 하고 있습니다. 근데 강해지기 위해서는 3시간에 한번씩 먹어야 하는데 이걸 어떻게 하면 동시에 살이
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식이 요법 및 체중
질문 조금 길어지면 죄송합니다. 나는 당신이 모든 정보를 가지고 있는지 확인하고 싶습니다. 저는 28세, 키 5피트, 무게 약 110파운드입니다. 약 1년 반 동안 먹고 운동하는 방식을 바꿨고 약 35파운드 정도를 감량했습니다. 지금은 어떻게 하면
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여행
질문 안녕하세요 Cari, 저는 지난 6개월 동안 여행을 다니며 살이 많이 쪘습니다. 제 생각에는 일상을 벗어나 하루 중 다른 시간에 식사를 하기 때문인 것 같습니다. 어떻게 하면 이 무게를 빠르고 쉽게 제거할 수 있습니까? 답변 안녕 헤일리
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지방 잔류물
질문 질문:안녕하세요, 팬에 마가린을 넣고 요리하면 세척 후 팬에 마가린 잔여물이 남을 수 있나요? 종이타월로 팬을 닦으면 약간의 얼룩이 있는 것 같습니다. 감사합니다 답변:안녕 벤, 예, 확실히 약간의 잔여물이 있을 수 있습니다. 오
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칼로리 및 다이어트
질문 안녕, 로리. 내 질문에 답변해 주셔서 감사합니다. 그래서, 나는 다른 포스트를 읽고 있었고 당신도 나처럼 5피트(저는 22입니다)라는 것을 보았습니다. 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 궁금합니다. 나는 하루에 약 1900칼로리를 먹는다. 예전
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물
질문 동료와 문제에 대해 토론했습니다. 우리 모두는 물이 건강에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 음식에 포함된 물은 식수와 동일하게 계산됩니까? 예:하루에 8잔의 물을 마시는 것은 으깬 감자에 8잔의 물을 섭취하는 것과 같은 인체에 영향을 줍니까?
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