* BMI 계산 : BMI는 높이와 체중을 사용하여 계산됩니다.
* BMI 백분위 수 : 그런 다음 BMI 번호는 성장 차트에 표시되어 백분위 수를 결정합니다. 백분위 수는 어린이의 BMI를 같은 나이와 성관계의 다른 어린이와 비교합니다.
일반 지침은 다음과 같습니다.
* 저체중 : 5 번째 백분위 수 미만의 BMI
* 건강한 체중 : 5 번째와 85 번째 백분위 수 사이의 BMI
* 과체중 : 85 번째와 95 번째 백분위 수 사이의 BMI
* 비만 : 95 번째 백분위 수 이상의 BMI
보다 개인화 된 견적을 얻으려면 :
1. 높이와 체중을 정확하게 측정하십시오.
2. 어린이와 십대를 위해 설계된 BMI 계산기를 사용하십시오. 많은 사람들이 온라인으로 제공됩니다 ( "어린이를위한 BMI 계산기"검색).
3. 의사 또는 등록 된 영양사와상의하십시오. 그들은 아동의 전반적인 건강 및 발달의 맥락에서 BMI 백분위 수를 해석하고 개인화 된 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.
예 :
키가 5 피트이고 무게가 100 파운드 인 12 살짜리 소녀는 건강한 BMI를 가질 수 있습니다. 그러나 4'10 "이고 무게가 150 파운드 인 12 살짜리 소년은 과체중으로 간주 될 수 있습니다. 이것은 단지 예일 뿐이며 개인 평가는 중요합니다. .
중요한 고려 사항 :
* 성장 분출 : 아이들은 빠른 성장 기간을 겪어 체중에 영향을 줄 수 있습니다.
* 근육 질량 : BMI는 근육과 지방을 구별하지 않습니다. 매우 근육질의 어린이는 건강에 해롭지 않고 BMI가 더 높을 수 있습니다.
* 사춘기 : 사춘기는 또한 무게, 높이 및 체성분이 이동할 수 있습니다.
결론적으로, 12 살짜리 아이에게는 단일 "올바른"무게가 없습니다. 의료 전문가가 해석 한 BMI 백분위 수는 아동의 체중 상태를 평가하는 가장 정확한 방법입니다.