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어떤 사람들은 "둘은 함께 있고 셋은 군중"이라는 옛말을 옹호할 수도 있지만, 특히 침실에서는 3명이 마법의 숫자가 될 수 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 하지만 삼인조 관계가 처음이건, 두 번째이건, 천 번째이건 상관없이, 모두가 성적으로 만족할 수 있도록 어떻게 하면 삼인조 마법을 일으킬 수 있을지 궁금할 것입니다. 결국, 행복한 성생활은 건강한 성생활이며, 건강한 성생활은 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다.
좋은 소식:당신은 쓰리섬 섹스 체위를 마음껏 사용할 수 있습니다. 그리고 종종(모든 종류의 섹스에서와 마찬가지로!) 관련된 모든 사람에게 즐겁고 편안하다고 느끼는 것에 따라 한 위치에서 시작한 다음 다른 위치로 이동할 수도 있습니다.
심리학자이자 The Ethical Slut:A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships &Other Adventures의 공동 저자인 Dossie Easton은 "주고 받는 역할은 변하고 변하고 변할 수 있습니다."라고 말합니다. . "지금 많이 주면 나중에 받는 것도 더 할 수 있지만, 쓰는 시간에는 제한이 없습니다. 여기서는 서두르지 않습니다... 이건 즐거움에 관한 것입니다."
그러기 위해서는 소통이 중요합니다. 친해지기 전에 예, 아니오를 시도해보세요. 그룹으로 성행위 목록을 작성한 다음 개별적으로 좋아하는 것, 좋아하지 않는 것, 특정 조건에서 시도해 볼 만한 것의 목록을 만드세요. 파트너에게 오르가즘을 느끼게 하는 것이 무엇인지 말하고 가장 좋아하는 것이 무엇인지 물어보세요. 모든 사람이 성교 전 대화에 포함되도록 하고 섹스 세션 전반에 걸쳐 파트너에게 피드백을 제공한다고 Easton은 말합니다. 쓰리섬에서는 의사소통의 통로가 이전, 도중, 이후 모두 열려 있어야 합니다.
궁극적으로 세 사람이 규칙을 정하더라도 섹스 전문가가 승인한 이 11가지 삼인조 체위는 특정 섹스 경험 중에 무엇을 하고 싶은지에 대한 틀을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즐거움의 가능성은 거의 끝이 없으므로 모든 손과 입과 구멍이 갑판에 있습니다!
여성 건강에서 , 우리는 성적 경험을 가능한 한 포괄적으로 설명하는 것을 목표로 합니다. 이 목록의 모든 위치는 모든 성별, 성적 취향 및 정체성의 커플에 의해 조정될 수 있습니다. 우리는 독자들이 자신의 신체, 선호도 및 필요에 맞게 자세를 수정하도록 권장합니다. 성별이나 해부학적 구조에 대한 가정을 피하기 위해 이 기사 전체에서는 성별이 아닌 언어를 사용합니다. "주는 파트너" 또는 "주는 사람"은 음경, 스트랩 온, 손가락 등을 사용하여 삽입을 수행하는 파트너를 의미합니다. "받는 파트너" 또는 "받는 사람"은 질 또는 항문으로 삽입되는 파트너를 의미합니다.
에밀리 쉬프-슬레이터
방법: "69ers는 서로 마주보고 누워 있지만 머리는 서로의 사타구니에 있고 한 파트너는 침대 가장자리에 있습니다."라고 성학자이자 The Ultimate Guide to Seduction &Foreplay의 공동 저자인 Jess O'Reilly 박사는 말합니다. . 처음 두 파트너가 입으로 서로를 즐기는 동안 세 번째 파트너는 가장자리나 침대 옆에 서서 항문 플레이를 위해 뒤에서 접근합니다.
이점: 트라이어드에 속한 사람들의 성별에 관계없이 이는 전통적인 69 섹스 체위를 삼인조로 바꾸는 쉬운 방법이라고 O'Reilly는 말합니다.
안전한 섹스가 최고의 섹스를 만듭니다: 어떤 쓰리섬 자세를 시도하든 안전을 간과하지 마십시오. 특히 항문 놀이가 관련된 경우에는 더욱 그렇습니다. 우선, 성 치료사 Rachel Needle(PsyD)은 이전에 Women's Health에 "항문 섹스 전후에 성기를 깨끗이 청소하십시오"라고 말했습니다. . (항문 세척을 할 필요는 없지만 원한다면 할 수 있습니다.)
STI의 위험을 최소화하기 위한 또 다른 필수 요소는 "항문에서 질로 이동하지 마십시오. 감염과 합병증을 유발할 수 있습니다"라고 Needle은 말합니다. 콘돔도 마찬가지입니다. 모든 삽입 파트너는 감염 위험을 줄이기 위해 항문 성교 중에 착용해야 합니다. "[항문에서] 질로 돌아가려면 그것을 버리고 새 것을 착용하세요"라고 Needle은 말합니다.
에밀리 쉬프-슬레이터
방법: 나눔은 배려입니다. 그렇죠? 이 삼인조 자세를 수행하려면 두 명의 파트너(받는 사람)가 서로 옆에 등을 대고 누워 있고 세 번째 파트너(주는 사람)가 번갈아 가며 내려갑니다. O'Reilly는 받는 파트너가 자신의 차례를 기다리는 동안 서로 손을 얹거나 "한 파트너가 기대감을 갖게 만들 수 있습니다"라고 말합니다.
혜택: Shared Oral은 음핵 자극을 선호하거나 삽입 시 통증을 경험하는 파트너에게 비침투 옵션을 제공합니다. 섹스는 결코 해로워서는 안 된다는 점을 기억하십시오. 따라서 시도하는 모든 체위에서 기분이 좋은 것과 그렇지 않은 것에 대해 목소리를 내십시오.
에밀리 쉬프-슬레이터
방법: 샤워실이 넓나요? 이제 그것을 사용할 시간입니다. O'Reilly는 "공간이 있다면 3인조를 데리고 샤워실에 가서 번갈아가며 서로 비누칠을 하세요"라고 말합니다. (미끄럼 방지 매트도 꼭 준비해주세요!)
이점: 당신은 차례로 관심의 중심이 될 수 있습니다. 받는 파트너는 샤워 벽에 기대어 다른 네 손과 두 입으로 탐색할 수 있습니다. O'Reilly는 "역할을 바꾸고 그 자리에서 오르가즘에 대한 압박감을 느끼지 마십시오"라고 말합니다. “각성이 쌓이면 언제든지 더 편안한 장소로 이동할 수 있습니다.”
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방법: 이 배열에서는 첫 번째 파트너가 세 번째에게 입으로 말하고 있는 두 번째 파트너에게 삽입합니다. 파트너. (이 위치는 모두가 있는 3인조에게 적합할 수 있습니다. 생식기의 종류! 삽입 파트너에게 외음부가 있는 경우 끈이나 장난감을 사용할 수 있습니다.)
전문가의 팁: 침대가 세 사람이 모두 들어갈 수 있을 만큼 크지 않다면 다음을 시도해 보세요. 한 파트너는 침대 위로 몸을 구부리고 두 번째 파트너는 바닥에 서서 뒤에서 질 또는 항문으로 삽입하고, 세 번째 파트너는 첫 번째 파트너 앞에 침대 위에 누워 구강을 받을 수 있다고 O'Reilly는 말합니다. 당신이 중간에 있다면 손과 몸, 말로 파트너를 안내하라고 그녀는 덧붙인다. "당신이 선호하는 속도, 깊이, 리듬을 알려주세요." 그리고 구두로 받는 경우 O'Reilly는 "자신에게 맞는 방식으로 손을 움직여 보세요"라고 말합니다.
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방법: 모든 파트너는 옆으로 누워서 스푼 자세를 취합니다. 두 사람이 앞에 있는 사람에게 질 또는 항문으로 삽입합니다. (외문이 있는 경우 한 사람 또는 두 사람 모두 스트랩 온을 사용해야 할 수도 있습니다.) 그런 다음 천천히 함께 밀어 넣으십시오. 전문가 팁:O'Reilly는 "내부로 모험을 떠나기 전에 윤활유를 많이 사용하고 외부에서 놀아 흥분을 불러일으키세요."라고 말합니다. 성기가 사용되는 동안 손은 자유롭게 서로를 돌아다니며 감각을 향상시킵니다.
혜택: 이를 위해서는 세 당사자 모두의 약간의 조정과 협력이 필요하지만 곡예를 시도하지 않고도 모든 사람을 즐겁게 할 수 있는 매우 친밀한 방법이 될 수 있습니다.
참고:실리콘 기반 윤활제는 오래 지속되며 콘돔과 함께 사용해도 안전합니다. 하지만 이러한 윤활제는 실리콘 섹스 토이에 사용하면 안 됩니다. 윤활유가 마모되어 장난감 내 박테리아 성장을 촉진할 수 있기 때문입니다. 한 명 이상의 파트너가 딜도와 같은 실리콘 장난감을 사용하는 경우 대신 인기 있는 수성 윤활제인 Sliquid Tsunami를 선택하세요.
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방법: 삼인조는 꼭 직접 만날 필요는 없습니다. 한꺼번에 모두 함께 할 수 없다면 O'Reilly의 다음 트릭을 시도해 보세요. 두 명의 파트너가 화면 앞에 앉아 다른 곳에 있는 파트너와 함께 플레이하는 것입니다.
혜택: O'Reilly는 "서로에게 지시를 내리고, 단방향 또는 양방향 쇼를 진행하거나, 앱에 연결된 진동기를 사용하여 멀리서 플레이할 수도 있습니다"라고 말합니다.
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방법: 여기에서 첫 번째 파트너는 질 또는 항문으로 두 번째 파트너에게 침투하고 세 번째 파트너는 동료 참가자의 성감대를 쓰다듬는다고 캘리포니아 산타 모니카에 본사를 둔 커플 치료사 LCSW Annette Gates는 말합니다. 세 번째 사람은 삽입된 파트너의 회음부를 핥거나 가지고 놀 수도 있습니다.
혜택: 어떤 종류의 접촉을 포함하기로 결정하든 이 자세는 유두 플레이, 음핵 자극, 삽입 중 약간의 리밍에도 이상적이라고 Gates는 말합니다.
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방법: 이중 삽입은 두 명의 서로 다른 파트너가 질 및 항문으로 동시에 삽입하는 것을 의미합니다. 그러나 대중적인 믿음과는 달리, 두 개의 성기가 필요하지 않습니다. Gates는 "누군가는 손가락이나 성기를 사용하여 질 및 항문으로 이중 삽입을 받을 수 있습니다."라고 말합니다. 또는 음경과 스트랩 온 또는 엉덩이 플러그 또는 두 개의 관통 장난감을 사용하여 동일한 효과를 얻을 수도 있습니다.
이러한 모든 옵션을 염두에 두고 일부 사람들은 침투하는 파트너 중 한 명이 누워 있는 상태에서 이중 침투를 시도할 수 있습니다. 받는 사람은 위로 올라가서 주는 파트너를 탈 수 있고 두 번째 삽입 파트너가 뒤에서 항문으로 들어갑니다(사진 참조).
혜택: 이 자세는 초보자에게 가장 친화적인 자세는 아니지만, 메나주 아 트로이(ménage à trois) 방법에 익숙하다면 이중 삽입이 연애 수준을 높이는 완벽한 방법일 수 있습니다.
에밀리 쉬프-슬레이터
방법: 각 참가자는 옆 사람의 가랑이에 얼굴을 대고 원을 그리며 옆으로 눕습니다. 첫 번째 사람이 두 번째 사람에게 구강성교를 하고, 두 번째 사람이 동시에 첫 번째 사람에게 구강성교를 하는 세 번째 사람에게 구강성교를 합니다. 쉬워요.
이점: 항상 명심해야 할 한 가지는 삼인조에는 작업할 손이 6개, 입이 3개 있다는 것입니다. 일대일 구강 쾌락에 집중하는 것이 더 쉬울 수도 있지만, 데이지 체인은 다른 사람의 성감대도 다룰 수 있는 확실한 기회를 제공합니다.
에밀리 쉬프-슬레이터
방법: 트리오 중 적어도 한 명에게 성기가 있다면 상호 구강 성교를 고려할 수 있다고 Easton은 말합니다. 한 사람이 샤프트를 잡고 다른 사람이 고환을 빨아들이거나, 두 사람이 동시에 핥을 수도 있고, 교대로 핥을 수도 있습니다.
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방법: 모든 삼인조 체위 중 가장 잘 알려진 에펠탑은 구강 성교와 삽입 성교를 혼합합니다. 첫 번째 파트너는 강아지 스타일 체위를 취하고 두 번째 파트너는 구강 성교를 수행합니다. 그 사이 세 번째 파트너는 뒤에서 첫 번째 파트너를 관통합니다.
이를 수행하는 또 다른 방법은 관통하는 파트너가 등을 대고 눕게 하고, 받는 파트너 중 한 명은 이를 타고 다른 파트너는 얼굴에 앉게 하는 것입니다. 이렇게 하면 두 '라이더'가 앞으로 몸을 기울이고 키스하고 서로 접촉할 수도 있습니다.
이점: Easton이 지적한 것처럼, 한 사람을 "중간" 파트너의 머리 옆에 두는 것이 더 쉬운 의사소통을 가능하게 합니다. “정기적으로 멈춰서 확인하고 그들이 아직 있다고 생각하는 곳에 있는지 확인하세요.”라고 그녀는 말합니다. 결국 팀워크는 삼인조의 꿈을 현실로 만들어줍니다!
Korin Miller는 남성 건강, 여성 건강, 셀프, 글래머 등에 작품을 게재하면서 일반 건강, 성 건강 및 관계, 라이프스타일 트렌드를 전문으로 하는 프리랜서 작가입니다. 그녀는 아메리칸 대학교에서 석사 학위를 취득했으며 해변가에 살고 있으며 언젠가는 찻잔 돼지와 타코 트럭을 소유하고 싶어합니다.
Lydia Wang은 Women's Health의 사랑과 인생 편집자로 성 건강, 사랑과 관계, 퀴어성, 섹스 기술, 점성술에 관한 콘텐츠를 쓰고 편집합니다. 그녀는 로맨스 소설 Here For The Wrong Reasons의 공동 저자이기도 합니다. , 이전에는 Refinery29, Elite Daily 등에서 섹스와 데이트를 다루었습니다. 그녀가 최신 섹스 트렌드에 대해 자세히 알아보거나 시중에 판매되는 최고의 진동기를 검색하지 않을 때는 커피숍에서 책을 읽거나 리얼리티 TV를 시청하는 모습을 볼 수 있습니다.