사랑 폭탄 이해:단계, 전술 및 영향

러브 폭격이란 현재의 관계 단계에 맞지 않는 속도로 다른 사람에게 과도한 아첨과 애정을 퍼붓고, 데이트 상대를 조종하여 빨리 사랑에 빠지게 만드는 경험을 말합니다.

484명의 젊은 성인을 대상으로 실시한 연구에 따르면 사랑폭탄 행동은 자존감이 낮거나 자기애적 성향을 보이거나 불안정한 애착 유형을 가진 사람들과 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다.

사랑 폭격은 빠르게 일어나고 상대방에게 빠르게 빠지도록 설계되었기 때문에 뭔가 잘못되었다는 것을 깨달았을 때 이미 감정적으로 투자되었을 수 있습니다. 진정한 의도가 없고 자기애적 경향을 보이는 사랑 폭탄 테러범은 일반적으로 다음 세 단계에서 뚜렷한 행동 패턴과 전술을 사용합니다.

1. 이상화 단계

사랑 폭격의 첫 번째 단계에서 당신을 쫓는 사람은 당신의 신뢰와 애정을 얻기 위해 온갖 수단을 다 동원합니다. 이 단계의 속도는 빠르게 진행되며 일반적으로 다음을 포함합니다:

• 웅장하고 낭만적인 몸짓. 이상화 단계에서 사랑 폭탄 테러범은 종종 당신을 호화로운 휴가로 데려가거나 호화로운 선물을 퍼붓는 등 사치스러운 애정 표현을 보여줍니다. 이러한 거창한 행동이 아주 초기에 일어나고 관계의 현재 단계와 일치하지 않는다면, 이는 아마도 당신과 유대감을 형성하는 과정을 가속화하려는 시도를 나타낼 가능성이 높습니다.
• 미래 위조. 미래의 가짜에는 여행 계획 논의, 가족 만나기, 동거하기, 데이트 후 처음 몇 주 이내에 결혼하기 등이 포함됩니다. 상대방의 말이 행동과 일치하는지 아직 확인하지 못했기 때문에 잘못된 안정감을 조성할 수 있습니다.
• 과도한 아첨이나 애정 표현. 누군가가 데이트 중인 사람에게 사랑폭탄을 퍼부을 때, 그들의 목표는 관계의 속도를 높여 대상이 감정적으로 투자할 수 있도록 하는 것입니다. 이 단계에서 사랑 폭탄 테러범은 다음과 같은 말을 할 수 있습니다. "당신은 내가 만난 사람 중 가장 놀라운 사람이에요.", "당신은 완벽해요. 그 누구도 당신과 비교할 수 없어요." 또는 "나는 이전에 누구에 대해서도 이런 감정을 느껴본 적이 없어요." 누군가를 만난 후 처음 몇 주 동안 이러한 예와 유사한 말을 듣는다면 주의해서 진행하십시오. 이러한 진술은 연결 속도를 너무 빨리 높이려고 한다는 것을 나타낼 수 있습니다.
• 자주 연락하거나 자주 만나길 바라는 마음 이상화 단계에서는 지속적인 접촉에 대한 기대가 일반적입니다. 사랑 폭탄 테러범은 당신을 가두어 빨리 배타적이 되고 싶어하므로 잦은 문자 메시지, 전화 통화 또는 함께 보내는 시간으로 당신을 압도할 수 있습니다. 그것은 종종 당신의 삶에서 다른 많은 일을 할 여지를 거의 남기지 않습니다. 이 전술은 사랑 폭격기에게 두 가지 주요 이점이 있습니다. 첫째, 당신과의 깊은 유대감을 빠르게 확보하고, 둘째, 다른 사람들이 당신의 관계에 대해 우려를 표명할 경우 당신이 이미 그 관계에 깊이 투자하고 있기 때문에 관계를 끝내기가 더 어려울 정도로 당신을 고립시킵니다.

2. 평가절하 단계

사랑 폭격의 첫 번째 단계에서는 관계가 빠르게 진행되고 애착이 빠르게 발생하는 경향이 있습니다. 사랑 폭탄 테러범이 당신이 관계에 투자하고 있다는 것을 알게 되면 가면은 미끄러지기 시작하고 그들이 "뜨거운 것과 차가운" 행동을 보이기 시작하면서 평가 절하 단계가 시작됩니다. 이는 또한 파트너의 행동이 자신이 말하는 내용과 일치하지 않는다는 것을 알아차리기 시작할 수 있는 관계의 단계이기도 합니다.

• 비판/비하. 사랑 폭탄 테러범은 처음에는 친밀감이라는 환상을 빠르게 만들려고 노력하면서 당신을 이상화할 것입니다. 그러나 그들이 당신이 관계에 완전히 투자했다는 것을 알게 되면, 그때 그들의 진정한 색깔이 나타나기 시작할 것입니다. 스위치를 켜면 그들은 시간이 지남에 따라 자존감을 약화시켜 완전히 통제할 수 있도록 상대방을 비판하고 질책하기 시작합니다. 갑자기 당신이 하는 일이 충분하지 않다는 느낌이 들 수 있으며, 이는 당신이 그들의 승인과 인정을 다시 얻기 위해 열심히 노력하게 만듭니다.
• 뜨거운/차가운 행동. 이것은 사랑 폭탄 테러범이 파트너에게 애정과 빵 부스러기를 철회하기 시작하는 때입니다. 한 순간은 놀라운 관계를 경험하고 다음 순간에는 비참하다고 느낄 수 있습니다. 이 단계에서 사랑 폭탄 테러범은 애정과 냉정함 사이를 오가는 경우가 많습니다. 겉보기에 사소한 일이 당신의 파트너를 촉발시키는 것처럼 보이며, 결과적으로 그들은 예고 없이 당신을 처벌하기 위한 방법으로 사랑과 애정을 철회하게 됩니다. 당신은 이 단계에서 그들의 애정을 위해 싸우고 그들의 승인을 얻기 위해 열심히 노력하여 관계가 이상화 단계에서 처음과 같은 느낌을 받을 수 있도록 조건화되었습니다.
• 조작. 이 단계에서 관계에 문제가 생기면 일반적으로 전적으로 당신에게 책임이 있습니다. 결과적으로, 이 단계에서는 자존감을 무너뜨리고 순응을 유지하며 통제력을 유지하기 위해 일반적으로 다양한 유형의 심리적 조작(예:가스라이팅, 조용히 대우하기, 죄책감을 느끼기)이 포함되므로 자신에 대해 많은 추측을 시작할 수 있습니다.

3. 단계 삭제

폐기 단계는 사랑 폭탄 테러범이 갑자기 관계를 종료하거나 파트너와 최소한의 접촉을 유지하기 시작하면 발생합니다. 이 단계에는 다음이 포함됩니다:

• 귀하의 파트너가 냉담하거나 무관심해 보입니다. 그들은 꽤 차갑고 금욕적인 것 같습니다. 그들은 또한 귀하의 감정과 그들의 행동이 귀하에게 미치는 영향에 관심이 없는 것으로 보입니다.
• 귀하의 파트너는 책임을 지지 않습니다. 그들은 자신의 잘못에 대한 증거가 있더라도 책임을 지지 않으며(조작 전술로 사용되지 않는 한) 당신을 관계 파멸의 희생양으로 사용할 것입니다.
• 다음 사람에게 빠르게 넘어갑니다. 사랑 폭탄 테러범이 폐기 단계에 도달하면 관계가 제대로 진행되고 더 이상 목적을 달성하지 못한다고 느낍니다. 그들은 신속하게 다음 사람으로 이동하며 일반적으로 그 사람과 함께 동일한 주기를 다시 시작합니다. 폐기는 일반적으로 차갑고 초연한 느낌을 주며 후회나 상대방에 대한 배려 없이 이루어집니다.

면책조항:이 게시물은 정보 제공만을 목적으로 합니다. 이는 전문적 또는 심리적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 귀하의 상태나 웰빙에 관한 질문이 있는 경우 항상 정신 건강 전문가나 자격을 갖춘 다른 의료 서비스 제공자에게 조언을 구하세요.

Facebook 이미지:Just2shutter/Shutterstock

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