本物の結婚式 | 2023 年 1 月 31 日
おかえりなさい、花嫁さん！エメリー・ホイヤーのウェディング ドレスの買い物中のボディ ポジティブの旅についての 5 月のブログをどれほど気に入っていただけたかは承知しておりますので、このゴージャスな本物の妻と、結婚式当日の自己愛への旅についてのシリーズの第 2 部をお届けできることを嬉しく思います。 結婚式当日に向けて自己愛を実践する方法に関する最高のヒントをスクロールし続けてください。 専門的なブライダルのヒントを得るために、マギー限定のテキスト メッセージにぜひご登録ください。
PC:ジェナ・デイリー
素敵なエメリーのことを覚えていない方もいるかもしれませんが、彼女はボディ ポジティブの旅でマギー家の多くの人々に影響を与えた素晴らしい本物の花嫁の 1 人です。身体醜形障害、食文化、否定的な自分語りを経験した彼女は、結婚式の日が近づくにつれ、より自己愛に重点を置いた人生を歩むようになりました。
2022 年 10 月 20 日にミネソタ州メディシン レイクでレベッカ イングラムのハッティー レーン リネットを着て結婚式を行って以来、彼女は結婚式に向けて自己愛を実践する方法について、花嫁たちにさらなるアドバイスを考え出しました。
エメリーと一緒に自分の体と心をもっと知るために読み続けてください。
「不完全な旅は続きます。本当に素晴らしい日々もあれば、困難な日々もあります。精神的、感情的、肉体的に健康な素晴らしい日々を満喫し、心から楽しむように努めています。」
「つらいときは、自分にもっと恵み、サポート、思いやりを与えます。（つらい日に試練に遭ったとき、自分自身や自分の立ち直り力についてもっと学ぶ傾向があることを自分に言い聞かせたいです）。もちろん、気分が落ち込んでいるときに頼りになる戦略はたくさんあります。
PC:ジェナ・デイリー
「自分を親友として助けようとしている人だと考えると、自分に優しくなり、自分にとって最善の次の行動を選択するのがずっと簡単であることがわかりました。また、メンタルヘルスウォークや余分な水分補給や休息などを行っても、その日の気分が完全に回復したり、100％にならない日があることも自分に言い聞かせています。でも、それは問題ありません。毎日が100％だと感じられるわけではないからです。今日は20％しか与えることができず、あなたが与えたとしたら、 20% – それは 100% を尽くしたことです。昨日何が起こったかは関係ありません。」
「私は個人的にこれが気に入っています。このおかげで、自分自身への思いやりを持って、より困難な日々を乗り越えることができ、自己愛を実践する方法を学ぶことができます。自分への思いやりが少なくなると、摂食障害の声が忍び込み、より大きな力を秘めることに気づきました。」
「また、たくさんの自己愛を見つけるということは、自分の深い感情（私の場合、重度のEDに対処することで私に与えられた怒りでした）を利用し、それらを無視したり、押し倒したりしないことでもあるということも分かりました。私は、困難な感情を解放する健康的で安全な方法を見つけました。意図的に、周りの声ではなく、あなたを引きずり下ろそうとするその声に直接それを向けます。私はその声に向けられた怒りの音楽をたくさん聞いてきました。残酷な考えが浮かんだとき、私はその声に前に下がるように言います」浸透させてください。」
「私は、自分の体を憎むことで他の誰かが利益を得ているのだと自分に言い聞かせました（それがいつも私を元気づけてくれます）。自分の気持ちが何であれ、できる限り意図的に使いましょう。私は今でも毎週セラピストに診てもらっていますが、彼女は回復や日々のストレス要因から私を信じられないほど助けてくれています。自分にはケアする価値があると自分に言い聞かせています。単純明快です。自分をケアするために「できる」ことがたくさんあるときは、とにかく基本に立ち返ってください！」
PC:ジェナ・デイリー
「私は自分の直感によく耳を傾けました。気分が良くない場合は、やりませんでした。結婚式を計画している人なら、余暇の多くは計画と準備に費やされることをご存知でしょう。それはパートタイムの仕事です。ですから、それに合わせて調整しました。やるべきことに時間を割くために、必要のないものはすべてスキップする自由を自分に与えました!」
「楽しいことのためのスペースも作りました。頭をリラックスさせて計画をチェックするために、絵を描いたり、さまざまな種類のアートをしたりしました。また、婚約者としての最後の数か月間を確実に楽しんでもらいたかったので、デートの夜を過ごして楽しい時間を過ごす時間も確保しました。自分の「バッテリー」を頻繁にチェックすることも私にとって重要でした。バッテリー残量が25％を下回らないようにルールを決めました。完璧ではありませんでしたが、それ以上でした。そうではないのですが、結婚式までに無理をせずに済んだことが本当に助かりました。」
「最後に結婚式まではダイエットは一切しないと誓いました」 。それは私にとって災難を招くものだっただろう。正直に言うと、結婚式まではずっとバランスの取れた食事をしていたのはわかっています。なぜなら、激しい食事制限（必然的にひどい飢餓と過食が起こる可能性がある）に固執しようとしていなかったからです。ダイエットしたいと思ったとき、なぜダイエットしたいのかを自分に問いました。より深い推論を得るために、私は常に自問していました。見た目が良くないと思わなかったのでしょうか？私にとっての善の定義は何ですか?気分が良いことは私にとって重要でした！さらに、私はこのような魅力的なドレスを選んだことを知っていました - 私は大丈夫です、ウインク、ウインク。意図的に食べるだけで、平静を保ち、平静を保つことができることがわかっています。特に本当にストレスがたまったときはそうです！」
私たちの意見では、自己愛を実践する方法を学ぶことが、ブライダル ショッピングで最も重要なヒントです。より専門的な結婚式の計画に関するヒントについては、必ずブログをお読みください。
PC:ジェナ・デイリー
ミカはいつも私が完全に正直になれる人でした（逆もまた然り）ので、私たちはお互いに自己愛を大切にして、苦労していることや、もちろん幸せなこともすべて共有してきました。私たちはお互いの身体的、精神的、感情的な状態をよく確認するようにしています。私たちは二人とも、相手の悩みを常に解決できるわけではないことを学びました（そしてそれは私たちの仕事ではありません）が、彼らをサポートすることはできます。自分を愛している人に自分の経験を共有できると、肩の荷がどれほど軽くなるかは驚くべきことです。」
「私はそれをボクシングの試合のように考える傾向があります。摂食障害、ストレス、あるいはただ自分を卑下して10ラウンドを戦うことになるかもしれませんが、自分のコーナーに戻ることができるとき、ミカはコーチ（アドバイス）または汗拭き役（話を聞いて励ましを与える）として常にそこにいます。私は物事を視覚化するのが好きで、コーナーで彼が私がリング上で一緒にいるものよりも強いことを知っていると言っているのを見ると、自分を大事にするために必要なことをやり続けるための励みになります。」
PC:ジェナ・デイリー
「自己愛とは自分を大切にすることであり、辛い日は彼に頼ります。私たちは二人とも、どんな状況に置かれても、たとえ意見が合わなくても、相手を頼りにできることを知っています。」
「前回の投稿でも触れましたが、私はこのブランドが表すものが大好きです。マギー・ソッテロは本当に愛とすべての人への愛を表しています。」
「私にとって、マギー・ソッテロにはあらゆる体型や体格の花嫁をサポートするという使命があることが重要でした。私は素晴らしいと感じたドレスを選びました、そしてそれが私の写真にも現れていることを知っています（多くの写真の幸せは比類のないものです）！ブライダルの約束でハッティー レーン リネットを試着したとき、そのドレスの流れにすぐに魅了されました。それはまさに私が望んでいたものでした。誰かがドレスを着たときの気分がとても重要だと言っていたのを覚えています。だから、試着してみたらわかりました！」
「全体的に、ドレスを着ていてとても快適でした！私の体にぴったりのサイズを手に入れ、まるでGLOVEのようにフィットしました。他の誰でもない自分自身のためにドレスを選びましたが、とても気に入りました。記念日ごとにそれを着るのが待ちきれません（ああ、私もそうするでしょう - 信じてください）！」
PC:ジェナ・デイリー
「結婚式の 2 週間前に少しパニックになった瞬間がありました。『写真が気に入らなかったらどうしよう』『その日、身体醜形障害で最悪の事態になったらどうしよう』といった考えが頭の中を駆け巡りました。私の体は以前とは違うので、私が感じたことを写真に残したいと思いました。」
「私はその日にどうやって準備を整えるか、そしてもっと自己愛を実践する方法について考えました。私は結局、私の素晴らしい写真家のジェナに電話して、結婚式の数日前にテスト撮影をしてもらえないかと尋ねました。そうすれば、撮影することが分かっている写真をできるだけ多く撮影できるようになります。ジェナは素晴らしく、スケジュールに合わせて一緒にテスト写真を撮る時間を作ってくれて、私が何を望んでいるのかを正確に理解していたので、結婚式当日に非常に役立ちました！一緒に練習してきたので、とても自信がつきました。」
残念… 花嫁の皆さん、このような追加セッションが役立つと思われる場合は、これはサービスであることを念頭に置いて、少し追加料金を支払う準備をしてください。しかし、エメリにとって、それは 100% の価値がありました。
「また、とても興奮するだろうと思っていたので、前夜はいつもより早く寝るようにしました。目が覚めたとき、私は瞑想してリラックスする時間を自分に与えました。私は愛する人たち全員とただ一日を楽しむことを自分に許可しました。計画は完了したので、「ストレスを感じる必要はない！」と自分に言い聞かせました。
「また、サバンナというコーディネーターの素晴らしい 1 日を過ごすことができました。誰かに「一日を仕切って」もらって、愛する人たちと私がただそこにいるだけで、細かいことを心配する必要がなくなるのは、非常に助かりました。非常に助かりました。」
「その日は完璧な結果となりました。 彼らが速いと言うのは冗談ではないので、私はできる限りすべての瞬間を楽しみ、深く感じられるように最善を尽くしました。そこで、ミカと私は、日中に二人だけの時間を過ごし、すべてを浸ることにしました。それはとても特別なものでした。」
結婚式の計画は難しいですが、精神的健康を改善する時間を見つけることは絶対に必要です。結婚式当日のメンタルヘルスに関するヒントをさらに知りたい方は、ぜひブログをお読みください。
PC:ジェナ・デイリー
「そうですね、まずはおめでとうございます!! とてもエキサイティングな時期です! この期間中は婚約者であることを楽しんでください。特に計画がストレスになるときはそれに身を委ねてください! ただし、私からの重要なヒントをいくつか紹介します。」
「花嫁なら誰でも言うでしょう。普段の生活に加えて結婚式の計画を立てるのは、非常にバランスのとれた行為です。これまでにやったことがない人は、とても大変かもしれません。休憩を取り、この期間中はすべての恵み、愛、思いやりを自分に与え、パートナーに頼って、必要なときは助けを求めてください。あなたにはそれができています！大切な日の準備をするあなたに、私はすべての愛とサポートを送ります！」
最高とは言えませんでした。マギー・ソッテロは愛とすべての人への愛を表しており、それには自分自身への愛も含まれます。あなたの結婚式を私たちと共有し、エメリーのような花嫁にインスピレーションを与えたい場合は、下のボタンをクリックして、ウェディング ドレスを着たあなたのレビューをぜひ残してください!
ブライダルの予約時にボディポジティブを維持する
フィール グッド フライデー:クラインフェルズへの本物の花嫁の旅
本物の曲線美の花嫁が愛する 5 つのロマンチックなウェディング ドレス