1.髪を準備する:
* 洗濯と状態: 洗いたての状態の髪から始めましょう。あなたの髪のタイプ（カール、ウェーブ、細い、太い）に合わせて設計された製品を使用してください。
* 洗い流さないコンディショナー: 濡れた髪に洗い流さないコンディショナーを塗布します。これにより水分が加わり、カールが決まりやすくなります。
* 製品 (主要なステップ): ここでスタイリング剤を選びます。一般的な選択肢は次のとおりです。
* ムース: 特に細い髪にボリュームと輪郭を与えるのに適しています。
* ジェル: より強いホールド力とより鮮明な髪を提供し、太い髪に適しています。
* クリーム: よりソフトなホールド力とより多くの水分を提供し、乾燥した髪や傷んだ髪に適しています。
* セラム/オイル (オプション): 他のスタイリング製品を適用した*後*、縮れを解消し、輝きを加えるために、少量のセラムまたはオイルを追加します。事前に塗布すると、他の製品が毛幹に浸透するのを防ぐことができます。
2.アプリケーション:
* 均等に塗布します: 選択したスタイリング剤を濡れた髪全体に均等に塗布します。指を使ってかき集めたり、「祈りの手」と呼ばれるテクニック（髪の一部を手のひらで挟み、滑り下ろす）を試してみたりすることもできます。
3.縮めるテクニック:
* 頭の位置: 頭を上下逆さまにします。こうすることで根元にボリュームを持たせることができます。
* 身を縮めるモーション: 髪の一部の下に手を入れ、毛先から始めて頭皮に向かって優しく押し上げます。スポンジを絞って水を絞ることを思い浮かべてください。
* 繰り返し: うなじから頭頂部まで、頭全体でしゃがむ動作を繰り返します。 圧力を変化させます。一部の領域は他の領域よりも強く締める必要がある場合があります。
* ルートリフト (オプション): 根元のボリュームを増やしたい場合は、指先を使って優しく円を描くように根元だけを揉みほぐします。
4.乾燥:
* 自然乾燥 (推奨): 空気乾燥は最も穏やかなオプションであり、多くの場合、最高のカールが得られます。縮れの原因となるため、乾燥中は髪に触れないようにしてください。
* ディフューザー (オプション): 時間がない場合は、ヘアドライヤーにディフューザーアタッチメントを使用してください。ディフューザーは熱を均一に分散し、縮れを最小限に抑えます。弱火、低速設定を使用してください。ディフューザーを髪の部分にかざすか、ディフューザーを頭皮に向かってゆっくりと押し上げます。
* プロッピング (オプション): 乾燥させる前に、「ドリップ」を検討してください。綿の T シャツまたはマイクロファイバーのタオルを表面に平らに置きます。髪を前に返してタオルの上に置き、タオルを頭に巻き、首筋に固定します。カールを定着させるために、10〜30分（またはそれ以上）放置します。これにより余分な水分が吸収され、鮮明さが生まれます。
5.キャストの解除 (オプション):
* キャストとは 一部のスタイリング製品、特にジェルは、髪が乾いたときに「キャスト」、つまり髪にわずかに硬い、またはカリカリとした感触を引き起こす可能性があります。
* キャストの解除: 髪が完全に乾いたら、手で優しく絞ってクランチを取り除き、キャストをバラバラにします。少量のヘアオイルを使用して、輝きを加え、縮れを軽減することもできます。
成功のヒント:
* 製品の実験: 適切なスタイリング製品を見つけることが重要です。自分の髪に最適なものが見つかるまで、さまざまなタイプやブランドを試してください。
* 製品を過剰に塗布しないでください: 製品が多すぎると、髪が重くなり、ベタつくように見える可能性があります。少量から始めて、必要に応じて追加してください。
* 接触を避けてください: 先ほども言いましたが、髪を乾かしている間は髪に触れないようにしましょう。これにより、カールのパターンが乱れ、縮れが発生する可能性があります。
* セクション内のスクランチ: すべての髪が適切に縮れるように、小さなセクションに分けて作業します。
* 長さに基づいて調整: 髪が短い場合は、使用する製品の量が少なくなり、あまり強くスクランチする必要がなくなる可能性があります。髪が長い場合は、より多くの製品とより徹底的なスクランチを使用すると効果が得られる可能性があります。
* 更新: 髪を洗わない日は、水をかけてカールをし直すと、カールをリフレッシュできます。
トラブルシューティング:
* 縮れた髪: 洗い流さないコンディショナーやヘアオイルを使ってみてください。乾かしている間は髪に触れないようにしましょう。
* フラット ルーツ: しゃがみながら頭を上下逆にしてみてください。根を持ち上げる製品を使用してください。
* 重みを帯びた髪: 軽いスタイリング剤を使用してください。製品の過剰な塗布は避けてください。
* カールが不十分: ホールド力の強いスタイリング剤を使ってみてください。もっと積極的にスクランチしてください。
シュシュは練習が必要なテクニックです。すぐに完璧な結果が得られなくても落胆しないでください。実験を続けて、あなたの髪質と希望のスタイルに最適なものを見つけてください。