1。レモンジュース：
* それがどのように機能するか： レモンジュースにはクエン酸が含まれており、日光にさらされると髪をわずかに明るくすることができます。
* アプリケーション：
*スプレーボトルにレモン汁と水を等しい部分に混ぜます。 乾燥した髪の場合は、大さじ1杯のコンディショナーまたは蜂蜜を混合物に加えて、潜在的な乾燥と闘います。
*混合物を髪の端にスプレーし、よく飽和させます。 コットンボールを使用して適用することもできます。
* 30〜60分間太陽の下で座ってください。 太陽の下で長く座るほど、より明るくなります。 日焼けを防ぐために長時間の日光にさらされないようにしてください。
*髪を徹底的にすすぎ、よく調整します。
* 周波数： これを週に1、2回繰り返します。 レモンジュースは乾燥している可能性があるため、無理をしないでください。
* 重要な考慮事項：
*レモン汁は非常に乾燥している可能性があります。 常にディープコンディショナーまたはヘアマスクを使用してください。
*この方法は、軽い髪の色合い（明るい茶色または金髪）で最適に機能します。 暗い髪の結果は目立たなくなり、時間がかかる場合があります。
*髪にレモンジュースを使用しながら、太陽から肌を保護します。
*レモンジュースを目にしないでください。
2。ハニー：
* それがどのように機能するか： 蜂蜜には、自然漂白剤である少量の過酸化水素が含まれています。また、非常に保湿です。
* アプリケーション：
*蜂蜜を水（またはコンディショナー）と混ぜてペーストを作成します。 1部の蜂蜜と4部の水の比率は、良い出発点です。また、小さじ1杯のオリーブオイルまたはココナッツオイルを追加して、余分な湿気を加えることもできます。
*髪の毛の端に自由にペーストを塗ります。
*ラップまたはシャワーキャップで髪を覆います。
*少なくとも2時間、あるいは一晩もオンにしておきます。
*徹底的にすすぎます。
* 周波数： 週に1〜2回繰り返します。
* 重要な考慮事項：
*蜂蜜は粘着性があるので、少し乱雑な用途に備えてください。
*生の蜂蜜は、照明に役立つより多くの酵素が含まれているため、好まれています。
3。カモミールティー：
* それがどのように機能するか： カモミールティーは、髪、特に金髪または明るい茶色の髪をそっと明るくすることができます。また、頭皮には癒されます。
* アプリケーション：
*少なくとも30分間、お湯にカモミールティーバッグをいくつか浸します。 完全に冷まします。
*髪にお茶を注ぎ、端を飽和させるようにします。
*太陽の下で髪を乾燥させます（オプションですが、照明効果を高めることができます）。
*冷たい水で髪をすすぐ。
* 周波数： 週に数回繰り返します。
* 重要な考慮事項：
*カモミールは非常に穏やかなので、結果は微妙で時間がかかる場合があります。
4。重曹（注意して使用）：
* それがどのように機能するか： 重曹は、髪のキューティクルを持ち上げて潜在的に明るくすることができる高いpHを持っています。 ただし、この方法は非常に乾燥して髪に損傷を与える可能性があるため、この方法を控えめに慎重に使用することが重要です。
* アプリケーション：
*少量の重曹を水と混ぜてペーストを作成します。
*ペーストを髪の端に塗ります。
*非常に短い期間（5〜10分以内）にしておきます。
*徹底的にすすいで、ディープコンディショナーをフォローします。
* 周波数： この方法を非常にまれに使用します（せいぜい1か月に1回）。
* 重要な考慮事項：
*重曹は、天然のオイルの髪を剥がすことができ、乾燥して脆くします。
*頭皮のpHバランスを破壊する可能性があります。
* 最初に小さな、目立つ目立たない髪の毛を常にテストして、それがどのように反応するかを確認してください。
* 重曹を通常のライトニング方法として使用することを強くお勧めします。
5。日光への暴露：
* それがどのように機能するか： 太陽は時間とともに自然に髪を明るくします。
* アプリケーション： 屋外でより多くの時間を過ごすだけです。日焼け止めで太陽から肌を保護してください。
* 重要な考慮事項： 自然なことですが、日光にさらされると髪が損傷し、乾燥、破損、髪の色の衰退につながります（もしあれば）。 UV保護剤のヘアスプレーを使用するか、帽子をかぶってダメージを最小限に抑えます。
すべての方法の一般的なヒント：
* 保湿、保湿、保湿： これらの方法はすべて乾燥する可能性があるため、深いコンディショナーまたはヘアマスクを定期的に使用することが重要です。髪の毛を水分補給しておくために、休暇インコンディショナーとヘアオイルを使用することを検討してください。
* スローを開始： これらの方法のいずれかを無理にしないでください。髪の毛の状態を綿密に監視しながら、必要に応じて低い頻度から始めて徐々に増やします。
* 忍耐強く： 自然照明の方法は時間と一貫性が必要です。一晩で劇的な結果を見ることを期待しないでください。
* 髪を守ってください： 熱のスタイリング（ブロー乾燥、まっすぐな、カール）を最小限に抑えます。熱はさらに乾燥して髪を損傷する可能性があるためです。熱を使用するときは、熱保護剤製品を使用してください。
* 健康な髪が重要です： 健康的な食事をしていて、内側から髪の世話をしていることを確認してください。大量の水を飲み、バランスの取れた食事を食べ、髪を後押しするビタミンを服用することを検討してください（医師と相談した後）。
* ストランドテスト： これらの方法のいずれかを髪の毛全体に適用する前に、小さな隠されたセクションでストランドテストを行い、髪がどのように反応するかを確認します。これは、不要な驚きを避けるのに役立ちます。
* 専門家を検討してください： 色が大幅に変化したい場合は、プロのヘアスタイリストに相談することが常に最善です。ダメージを最小限に抑えながら、彼らはあなたの髪を安全に明るくすることができます。
重要な注意： 漂白剤や色のない髪を明るくすることは、繊細なプロセスです。特にメソッドを使いすぎる場合、または髪がすでに乾燥しているか、損傷している場合は、常に損傷のリスクがあります。優しく、忍耐強く、何よりも髪の健康を優先してください。幸運を！