開始前の重要な考慮事項：
* 髪の健康： 特に髪がすでに乾燥している、脆く、化学的に治療されている場合、自然な方法は乾燥または損傷を与えている可能性があります。テストストランドと深い状態から定期的に始めます。
* 期待： 現実的に！これらの方法でダークブラウンからプラチナブロンドに行くことはほとんどありません。漸進的な照明と微妙なハイライトを目指します。
* 忍耐： 結果には時間と複数のアプリケーションが必要です。
* 太陽暴露： これらの方法の多くは、日光にさらされると最もよく機能しますが、髪を損傷する可能性のある過剰露出には注意してください。髪に日焼け止めを使用し（製品が特別に存在します）、帽子をかぶってください。
* パッチテスト： アレルギーや副作用を確認するために、頭全体に混合物を塗る前に、髪の毛の小さな隠れた領域で常にパッチテストを行います。
一般的な自然照明方法：
1。レモンジュース：
* それがどのように機能するか： レモン汁のクエン酸は、天然漂白剤として作用します。
* 使用方法：
*等しい部分のレモン汁と水を混ぜます（または、敏感な髪のためにさらに希釈します）。
*混合物をスプレーボトルに注ぎます。
*明るくしたい領域に焦点を合わせて、髪に均等にスプレーします。
* 30分から2時間太陽の下で座ってください。乾燥を監視します。
*徹底的にすすぎ、深く条件付けます。
*週に1、2回繰り返します。
* 長所： すぐに入手でき、安価です。
* cons： あまりにも頻繁に使用されたり、希釈されたりしない場合、非常に乾燥して損傷を与える可能性があります。 また、髪をブラッシーまたはオレンジ色にすることもできます。 乾燥した髪や破損した髪がある場合は避けてください。
2。カモミールティー：
* それがどのように機能するか： カモミールには、天然の照明化合物が含まれています。レモンジュースよりも穏やかな選択肢です。
* 使用方法：
*少なくとも30分間、温水で急なカモミールティーバッグ（3〜5袋）。冷やしてください。
*きれいな湿った髪の上にお茶を注ぎ、完全に飽和させます。
*余分なお茶を絞ります。
* 30〜60分間太陽の下で座ってください。
*水ですすぎます（または、より微妙な軽量化のために休暇を取ります）。
*週に数回繰り返します。
* 長所： 穏やかに、輝きを加え、頭皮を落ち着かせることができます。
* cons： 最も遅い結果は、微妙なハイライトのみを生成する場合があります。
3。蜂蜜：
* それがどのように機能するか： 蜂蜜には、自然漂白剤である少量の過酸化水素が含まれています。水と組み合わせると、過酸化物をゆっくりと放出します。
* 使用方法：
*蜂蜜を少量の水（またはコンディショナー）と混ぜてペーストを作成します。また、余分な水分のために少量のオリーブオイルを追加することもできます。
*混合物を湿った髪に塗り、完全に覆います。
*シャワーキャップまたはプラスチック製のラップで髪を覆います。
*少なくとも2時間、または一晩放置します。
*徹底的にすすぎ、状態。
*週に1〜2回繰り返します。
* 長所： 保湿、輝き、穏やかな照明を追加します。
* cons： 粘着性があり、長いアプリケーション時間が必要です。
4。シナモン：
* それがどのように機能するか： シナモンには少量の天然過酸化物が含まれており、コンディショナーと混合すると過酸化水素を活性化すると考えられています。
* 使用方法：
*シナモンパウダーをお気に入りのコンディショナーと混ぜてペーストを作成します。たっぷりの量のシナモンを使用してください。
*混合物を湿った髪に塗り、完全に覆います。
*シャワーキャップまたはプラスチック製のラップで髪を覆います。
*少なくとも4時間、または一晩放置します。
*徹底的にすすぎます。
*週に1〜2回繰り返します。
* 長所： 心地よい匂いは、保湿することができます。
* cons： 一部の人には頭皮の刺激を引き起こす可能性があります（最初に小さな領域をテストします）、乱雑です。
5。ルバーブルート：
* それがどのように機能するか： ルバーブの根は、金色のトーンを追加し、髪をわずかに明るくすることができます。 劇的に暗い髪を明るくするよりも、金髪のハイライトを達成する方が効果的です。
* 使用方法：
*刻んだルバーブ根を水に約30分間煮る。
*混合物を冷まします。
*液体をひずみ、シャンプー後にすすぎとして使用します。
*髪に10〜15分間置きます。
*徹底的にすすぎます。
*週に1〜2回繰り返します。
* 長所： 黄金色のトーンを追加して輝かせることができます。
* cons： 大幅な照明ではあまり効果的ではなく、髪の毛がわずかに色合いになる可能性があります。
6。アップルサイダービネガー（ACV）：
* それがどのように機能するか： ACVはそれ自体で髪を明るくしませんが、髪の毛を明確にして削除するのに役立ちます。これにより、髪を明るく明るく見せることができます。
* 使用方法：
* ACVを水と混ぜます（1部のACVから3部の水）。
*シャンプーとコンディショニング後の最終的なすすぎとして使用します。
*数分間そのままにしてから、徹底的にすすぎます。
*週に1〜2回使用します。
* 長所： 明確化、輝きを加え、phのバランスをとる。
* cons： 髪を直接明るくしたり、強い匂いを嗅ぎません（ただ消散しますが）。
7。重曹：
* それがどのように機能するか： 重曹はアルカリ性であり、髪のキューティクルを持ち上げることができ、その結果、わずかに軽減する可能性があります。 それは非常に厳しいので、注意して使用してください。
* 使用方法：
*重曹を水と混ぜてペーストを形成します。
*湿った髪に塗り、明るくしたい領域に焦点を合わせます。
* 15〜20分間放置します。
*徹底的にすすぎ、深く条件付けます。
*この方法は非常に乾燥して損害を与える可能性があるため、この方法を頻繁に使用しないでください。
* 長所： すぐに利用できます。
* cons： 非常に乾燥して損傷を与え、髪を脆くし、天然油の髪を剥がし、頭皮の刺激を引き起こす可能性があります。 頻繁に使用することはお勧めしません。
成功のためのヒント：
* テストストランド： 混合物を頭全体に適用する前に、常にテストストランドを実行してください。
* 深い状態： 深いコンディショナーを定期的に使用して、乾燥と闘います。
* 過剰処理を避ける： 複数のライトニングメソッドを同時に使用しないでください。また、1つの方法を頻繁に使用しないでください。
* 髪を守ってください： 熱スタイリングツールを使用する場合は、熱保護剤スプレーを使用してください。 過度の日光にさらされることは避けてください。
* トナーを検討： 自然に髪を明るくした後、トナーを使用してブラッシーまたはオレンジ色のトーンを打ち消すことをお勧めします。 トナーの推奨については、専門家に相談してください。
* 専門的な相談： 大幅な軽量化が必要な場合は、プロのスタイリストに相談してください。ダメージを最小限に抑えながら、安全かつ効果的に髪を明るくすることができます。
自然照明が遅く、劇的ではない理由：
* 照明剤の低濃度： 自然な方法では、化学染料と比較して、はるかに低い濃度の漂白剤（過酸化水素やクエン酸など）を使用して成分を使用します。
* 穏やかなアクション： 天然剤はより徐々に動作し、迅速に剥がすのではなく、ゆっくりと顔料を持ち上げます。
* 限られた浸透： 天然成分は、化学染料のように深く髪のシャフトを浸透させず、内部から髪を明るくする能力を制限する場合があります。
幸運を祈り、プロセス全体で髪の健康を優先することを忘れないでください！