1。水分補給が重要です：
* 深い状態を定期的に： これが最も重要なステップです。 シーターバター、ココナッツオイル、アボカドオイル、ヒアルロン酸などの保湿成分を備えたディープコンディショナーを週に1〜2回使用します。 熱（シャワーキャップまたは温かいタオル）を適用して、よりよく浸透するようにします。
* leave-inコンディショナー： あなたの髪がまだ湿っている間に、洗浄後に休暇中のコンディショナーを塗ります。 繰り返しますが、潤いのある成分を探してください。 あなたの髪が好きなものを見るために、クリーム、ローション、またはスプレー - さまざまな一貫性を試してください。
* 水はあなたの友達です： 乾燥していると感じる場合は、洗浄の間に髪をわずかに再湿らせます。 スプレーボトルと水と少しの休暇を入れるコンディショナーは驚異的です。
* 水分補給シャンプーと共洗浄： 硫酸塩は天然の油の毛を剥がすことができるので、硫酸塩を含まないシャンプーを選びます。より多くの水分を保持するために、週に1〜2回、共同洗浄（コンディショナーでのみ洗浄）を検討してください。
2。適切な洗浄と乾燥：
* 頻繁に洗う： 洗浄すると、巻き毛が乾くことがあります。 洗濯日を伸ばして実験してください。
* お湯を避ける： お湯は髪のキューティクルを開き、水分の損失と縮れにつながります。 洗濯にはぬるま湯または冷水を使用してください。
* Tシャツまたはマイクロファイバータオル： 通常のタオルは荒く、カールパターンを混乱させ、縮れにつながる可能性があります。柔らかい綿のTシャツまたはマイクロファイバータオルを使用して、余分な水をそっと絞り出します。 「Plopping」（Tシャツで髪を包む）は、カールの定義を強化する可能性があります。
* 空気乾燥が最適です： 可能な限り熱のスタイリングを避けてください。空気乾燥は最も穏やかなオプションです。
* 拡散： 乾燥機を使用する必要がある場合は、低熱と低速でディフューザーアタッチメントを使用します。 髪を直接爆破するのではなく、ディフューザーを頭の周りにホバリングします。
3。定義と縮れ制御のためのスタイリング：
* ウェット中に製品を塗布： スタイリング製品（休暇、カールクリーム、ジェル）を適用してください。これにより、製品が均等に分配され、湿気を閉じ込めることができます。
* スタイリングテクニックの実験：
* 祈りの手： 手のひらの間の滑らかな製品とそれを髪に「祈る」、ストランドをコーティングします。
* raking： 指を使って髪を通して製品を覆い隠し、均等な分布を確保します。
* スクランチ： 頭を上にひっくり返し、髪の毛を端から根に向かって上向きに削り、カールの形成を促進します。
* 指の巻き： 指の周りにストランドを巻き付けて個々のカールを定義します。
* カールクリームとジェル： これらの製品は、保留と定義を提供します。 さまざまなブランドと定式化を試して、カールタイプに最適なものを見つけます。 水分にカールクリームを使用し、ホールドにジェルを使用することを検討してください。
* オイル： 軽量オイル（アルガン、ホホバ、アボカド）を使用して、湿気と滑らかな縮れを密封します。 控えめに、端に焦点を合わせます。
* 乾燥中に触れないでください： 乾燥している間、髪に触れたり遊んだりする衝動に抵抗します。これにより、カールパターンが混乱し、縮れが生じる可能性があります。
* パイナップリング： 寝る前に、髪を頭の冠にゆるく集めて、柔らかいシュシュで固定します。これにより、カールを一晩保存し、押しつぶされるのを防ぎます。 サテンまたはシルクの枕カバーまたはボンネットを使用することもできます。
4。保護対策：
* サテンまたはシルク枕ケース/ボンネット： これらの材料は、摩擦を減らし、一晩の水分損失を防ぎ、縮れを最小限に抑えます。
* 保護スタイル： 三つ編み、ねじれ、パンは環境の損傷から髪を保護し、縮れを軽減できます。
* 日焼け止め： あなたの肌のように、あなたの髪は太陽によって損傷する可能性があります。 UV保護を備えた休暇調整器を使用するか、帽子をかぶってください。
* ヒートスタイリングを避けてください： ヒートスタイリングツール（ストレートナー、カーリングアイアン）の使用を可能な限り制限します。 それらを使用する必要がある場合は、熱保護剤スプレーを使用してください。
5。探すための材料（善人）：
* フメクタント： 空気から髪（グリセリン、蜂蜜、ヒアルロン酸）に水分を引きます。 *ただし、非常に湿度の高いまたは非常に乾燥した気候では、慎重にフメクタントを使用してください。高湿度では、縮れを引き起こす可能性があり、低湿度では髪の毛から水分を引き出すことができます。*
* emollients： 髪を柔らかくして滑らかにします（シーターバター、ココナッツオイル、ホホバオイル、アルガンオイル、アボカドオイル）。
* タンパク質： 髪と修復損傷（加水分解タンパク質、アミノ酸）を強化します。 *タンパク質が多すぎると、硬くて脆い髪につながる可能性があるため、タンパク質処理を控えめに使用し、保湿処理とバランスをとることができます。*
6。避けるための材料（悪者）：
* 硫酸塩： 天然油の毛を剥がす過酷な洗剤（硫酸ナトリウム、硫酸ナトリウム）。
* シリコーン： 髪をコーティングし、水分が浸透するのを防ぐことができます。 *いくつかのシリコンは水溶性で洗い流される可能性がありますが、他のシリコンは時間の経過とともに蓄積しておらず、蓄積することができます。
* アルコール： 髪を乾燥させることができます（特に成分リストで高い）。
7。カールタイプの理解：
*異なるカールタイプ（2A-4C）にはさまざまなニーズがあります。 特定のカールパターンに最適な製品と技術を見つけるための実験。 ゆるい波パターン（2A-2C）は、よりタイトなカールパターン（3A-4C）よりも軽い製品と頻度の低いディープコンディショニングの恩恵を受ける可能性があります。
8。その他の要因：
* 髪の多孔性： あなたの髪が湿気を吸収して保持するか。低気孔率の髪は水分を吸収するのに苦労しますが、多孔性の髪はすぐにそれを吸収しますが、すぐにそれを失います。これは、あなたに最適な製品と技術の種類に影響を与えます。 髪の多孔性を判断するために自宅でできる簡単なテストがあります。
* 食事と水分補給： 健康的な食事と適切な水摂取は、全体的な髪の健康に不可欠です。
* 硬水： 硬水は髪にミネラルを堆積させ、乾燥して縮れます。 シャワーフィルターを使用して水を柔らかくすることを検討してください。
* ホルモンの変化： ホルモンの変動は、髪の質感と水分補給に影響を与える可能性があります。
トラブルシューティング：
* すべての手順に従った後でも縮れますか？
*製品を使用しすぎたり少なすぎたりする可能性があります。
*使用している製品は、髪の種類や気孔率に適していない可能性があります。
*あなたの髪は、タンパク質治療（それがぐったりして弱い場合）または保湿治療（乾燥して脆い場合）が必要になる場合があります。
* 製品の構築： 数週間ごとに（硫酸塩を使用しますが、硫酸塩を使用しますが、控えめに使用します）を使用して、製品の蓄積を削除します。
キーは一貫性と忍耐です。髪に適したルーチンを見つけるのに時間がかかります。 自分に最適なものが見つかるまで、さまざまな製品やテクニックを試すことを恐れないでください。ジャーナルを保管して、あなたが何を試し、結果が何であるかを追跡してください。幸運を！