1。髪の健康が重要です：
* 健康的なキューティクル： キューティクルは髪の毛の外層です。滑らかで閉じたとき、光は均等に反射し、輝きを生み出します。損傷によりキューティクルが持ち上げられ、髪が鈍く縮れます。
* 水分補給： 潤いのある髪はより柔軟であり、破損する傾向が少なく、より滑らかなキューティクルに寄与します。
* タンパク質： タンパク質は髪の毛を強化し、破損を防ぎ、キューティクルの完全性を維持します。
* 頭皮の健康： 健康的な頭皮は健康な髪の成長を促進します。
2。輝きのための製品と技術：
* シャンプー＆コンディショナー：
* 硫酸塩を含まないシャンプー： 硫酸塩は、天然の油の髪を剥がし、乾燥と鈍さにつながる可能性があります。
* 保湿コンディショナー： 髪の毛を深く水分補給するコンディショナーを選択してください。シアバター、アルガンオイル、ココナッツオイル、ヒアルロン酸などの成分を探してください。
* 冷たい水ですすいだ： 冷たい水は洗浄後に髪のキューティクルを閉じ、輝きを促進します。
* ヘアマスクとトリートメント：
* ディープコンディショニングマスク： 深いコンディショニングマスクを週に1回または1週間おきに使用して、水分を補充し、損傷を修復します。保湿成分を備えたマスクを探してください（上記参照）。
* タンパク質治療： あなたの髪が弱い、損傷、または脆性がある場合、タンパク質治療はそれを強化するのに役立ちます。過剰使用が乾燥につながる可能性があるため、タンパク質治療を控えめに使用します。
* 酸性すすぎ： アップルサイダービネガー（ACV）すすぎ（希釈！）は、髪のpHのバランスを取り、キューティクルを平らにし、製品の蓄積を取り除くのに役立ちます。一杯の水でACVの大さじ1〜2杯を使用します。
* オイルとセラム：
* ヘアオイル： アルガンオイル、ココナッツオイル、ホホバオイル、アーモンドオイル、アボカドオイルは、輝き、滑らかな縮れ、髪を保護することができます。端に焦点を合わせて、湿った髪や乾燥した髪に少量を塗ります。
* 髪の血清： 多くの血清は、輝き、滑らかな縮れを加え、熱から髪を保護するように設計されています。即時の輝きのためのシリコン（ジメチコン、シクロメチコン）、または長期的な利点のための天然油などの成分を備えた血清を探してください。
* スタイリング製品：
* 軽量スタイリング製品： 重いスタイリング製品は、髪の重さを量り、鈍く見えるようにします。残留物を残さない軽量のムーズ、ゲル、またはスプレーを選択してください。
* シャインスプレー： これらのスプレーには、髪に瞬時に輝きを加える光反射粒子が含まれています。髪を脂っこく見せないように、それらを控えめに使用してください。
* ブラッシング：
* 右のブラシを使用してください： イノシシの毛ブラシは、頭皮から天然油を髪のシャフトに分配し、輝きを加えます。
* 優しくブラシ： キューティクルを損傷する可能性のある過酷なブラッシングを避けてください。
* ヒートスタイリング：
* 熱保護剤を使用： ブロードライヤー、ストレートナー、カールアイアンなどの熱スタイリングツールを使用する前に、常に熱保護剤スプレーを使用してください。熱はキューティクルを損傷し、髪を鈍らせる可能性があります。
* 熱設定の低い： 髪の種類に効果的な最低の熱設定を使用してください。
* 下向きに吹きます： 下向きの方向に乾燥することは、キューティクルを滑らかにするのに役立ちます。
* 髪の色：
* 光沢治療： グロストリートメントは、輝きを加えて髪の色を高めることができます。
* 健康な髪の色： 髪に着色する場合は、ダメージを最小限に抑えることができるプロのスタイリストを選択してください。深いコンディショニングは着色後に不可欠です。
3。ライフスタイル要因：
* ダイエット： タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な健康的な食事は、健康な髪の成長と輝きに不可欠です。
* 水分補給： 髪を内側から水分補給しておくために、たくさんの水を飲んでください。
* 日焼け止め： 過度の日光にさらされると、髪のキューティクルが損傷する可能性があります。太陽の下で時間を過ごすときは、帽子をかぶったり、UV保護を備えたヘア製品を使用してください。
* オーバーウォッシングを避けてください： オーバーウォッシングは、天然のオイルの髪を剥がし、乾燥と鈍さにつながる可能性があります。必要な場合にのみ髪を洗ってください。
* トリムスプリットエンド： スプリットエンドは、髪を鈍くて縮れます。定期的なトリムを取得して、スプリットエンドを取り除き、健康な髪を維持します。
* 摩擦を減らす： 絹またはサテンの枕カバーを使用して、睡眠中に摩擦を減らします。これは、縮れや破損を防ぐのに役立ちます。
キーテイクアウト：
* 一貫性が重要です： 光沢のある髪は、健康的な習慣と適切な製品の一貫したルーチンによって達成されます。
* 髪の種類を識別します： ある人のために働くものは、別の人には機能しないかもしれません。特定の髪の種類と懸念に合わせてルーチンを調整します（乾燥、油っぽい、細かい、厚い、色処理など）。
* 少ないことは多くの場合： 髪を製品に過負荷しないでください。最小限のルーチンから始めて、必要に応じて製品を追加します。
* 忍耐強く： 結果を見るには時間がかかります。一晩光沢のある髪を達成することを期待しないでください。
これらのヒントに従うことで、髪の健康を改善し、美しく自然な輝きを達成することができます！