直接視覚観察：
* ルーツ： 最も明白な方法は、特に髪を染める場合は、根をチェックすることです。頭皮で新しい髪の成長が見られます。これは、髪を染めると自然な髪の色になります。髪を染めていなくても、頭皮から新しい小さな髪が現れることがよくあります。
* 全長： これは長期的な指標です。柔らかい測定テープを使用して、根から先端まで特定のストランドを測定します。測定値を記録し、1〜2か月後に同じストランドを再度測定します。長さが増えた場合、髪は増加しています。さまざまな長さの髪の写真を撮ることで、増加の成長に気付くことができます。
* エッジ/ベビーヘア： 多くの人々は、エッジの成長に焦点を当てています（ヘアラインの周りの細い毛）。ヘアラインの周りで破損や薄くなっている場合は、これらの髪がより長く充実していることを探してください。
間接指標：
* トリムの必要性： 特定のスタイルを維持するために髪を定期的にトリミングする人なら、髪が成長するにつれてより頻繁にトリミングする必要があることがわかります。
* 毛の重量： あなたの髪がより長く成長するにつれて、あなたはそれが重いと感じることに気付くかもしれません。
* ポニーテール/パンサイズ： ポニーテールやパンは、髪がより長く成長するにつれて、弾力性のあるバンドのより多くのラップを必要とするか、より多くのラップを必要とする場合があります。
* 使用される製品： 髪が成長するにつれて、より多くのヘア製品が必要になる場合があります。
心に留めておくべきこと
* 平均成長率： 髪は通常、1か月あたり約1/2インチ成長しますが、これは遺伝学、食事、健康、ヘアケアの実践に基づいて異なります。
* 脱落と成長： 毎日髪を落とすのは普通です。脱落を成長不足と混同しないでください。
* 破損： 髪は成長するだけでなく、壊れ、成長のない幻想につながります。穏やかなヘアケアの実践を使用し、定期的に保湿し、厳しい治療を避けることにより、破損を最小限に抑えます。
* 一貫したルーチン： 優れたヘアケアルーチンを持つことで、健康な髪の成長を促進することができ、破損が少なくなります。
髪の成長が心配な場合は、皮膚科医またはトリコロジストに相談してください。彼らはあなたの髪と頭皮の健康を評価し、パーソナライズされたアドバイスを提供できます。