お湯：
* 長所：
*汚れ、オイル、製品の蓄積を除去するのに効果的です。
* cons：
* 髪を乾燥させる： お湯は天然の油（皮脂）の毛を取り除き、乾燥、縮れ、破損につながります。
* 頭皮刺激： かゆみ、乾燥した、フレーク状の頭皮を引き起こす可能性があります。
* 髪の色をフェードします： お湯は髪のキューティクルを開き、色の分子が逃げることを可能にし、特に染められた髪でより速いフェージングにつながります。
* 髪を弱める： 過度の熱は髪の毛を弱める可能性があり、損傷を受けやすくなります。
温水：
* 長所：
*汚れやオイルを優しさで除去する際の有効性のバランス。
*一般的に、クレンジングのための良い中間基盤と考えられています。
* cons：
*特に頻繁に使用される場合は、一部の髪の種類のために乾燥している可能性があります。
冷水：
* 長所：
* キューティクルを密封します： 髪のキューティクルを閉じるのに役立ち、髪をより滑らかにし、光沢があり、縮れやすくなりません。
* 湿気のロック： 水分を保持するのに役立ち、髪を水分補給します。
* 輝きを強化する： 光をよりよく反射し、その結果、シニエの髪になります。
* 頭皮循環を刺激します： 髪の成長を促進することができます（ただし、効果は最小限です）。
* 髪の色の保持に役立ちます： 髪の色を薄くする可能性は低くなります。
* cons：
* 汚れや油の除去にあまり効果的ではありません： 非常に油っぽい髪や製品の使用後には理想的ではないかもしれません。
* 不快： 特に寒い気候では、不快になる可能性があります。
要約：
* 油性髪： 温水は役立ちますが、それをあまりにも熱くしないように注意してください。
* 乾燥髪： お湯を避け、ぬるま湯や冷水に固執します。
* 色付きの髪： 退色を防ぐためにお湯を避けてください。
ベストプラクティス：
* メインウォッシュにはぬるい水を使用してください： これにより、過度に過度に過酷になることなく、髪を効果的に浄化します。
* 冷たいまたは冷たい水ですすいだ： これにより、キューティクルを密閉し、水分を閉じ込めることができ、滑らかで光沢のある髪になります。
* 髪の種類を考えてみてください： 油性の髪があれば、乾燥した髪の人よりも温水に耐えることができます。非常に細かい髪や壊れやすい髪がある場合は、冷たい水の側面に誤りを犯してください。
* 髪を聞いてください： 洗浄後の髪の気持ちに注意してください。乾燥しているか脆く感じられる場合は、水温またはシャンプーを調整する必要がある場合があります。
最終的に、理想的な水温は個人的な好みと髪の種類の問題です。あなたとあなたの髪の特定のニーズに最適なものを見つけるために実験してください。