開始する前の重要な考慮事項：
* 髪の状態： 健康で潤いのある髪は、カールをより良く保持します。 保湿コンディショナーを使用して、深いコンディショニングトリートメントを定期的に検討してください。
* 湿気、濡れていない： 湿った髪から始めることが重要です。 髪の毛が濡れすぎると、乾燥するのに永遠に時間がかかり、カールがぐったりする可能性があります。乾燥しすぎると、カールしません。
* 製品： ムース、カールクリーム、ジェルなどのカールを強化する製品の使用を検討してください。スタイリングの前に、湿った髪に均等に塗ります。
* 睡眠面： シルクまたはサテンの枕カバーで寝たり、シルク/サテンボンネットを着用したりすると、摩擦が減り、縮れを防ぎます。
* 実験： すべての方法がすべての方法で機能するわけではありません。いくつかの異なるテクニックを試して、髪の種類と長さに最適な結果を与えるものを見つけてください。
* ルーズ対タイトなカール： カールのサイズと緊張は、使用するセクションのサイズに依存します。より小さなセクション=タイトカール。
髪を一晩カールする方法：
1。編組：
* 最適： すべての髪の長さ。波やゆるいカールを作成します。
* 方法：
1。髪を湿らせます。
2.カール製品（オプション）を適用します。
3.髪をセクションに分割します（セクションの数は、カールがどれだけタイトであるかによって異なります）。
4.各セクションをしっかりと編みます。波の場合は、1つまたは2つの大きな三つ編みを行います。よりタイトなカールの場合、より小さな三つ編みを行います。
5.髪のネクタイで端を固定します。
6。その上で寝ます。
7.朝、三つ編みをやさしく元に戻し、指でカールを分離します。ブラッシングは避けてください。
8。ヘアスプレーをHold（オプション）に適用します。
2。 Bunning/The Pineapple Method：
* 最適： 中から長い髪。既存のカールを保存したり、ゆるい波を作成したりするのに最適です。
* 方法：
1。髪を湿らせます。
2。頭をひっくり返します。
3.高いポニーテールを作っているかのように、頭の最上部にすべての髪を集めます。
4.髪をゆっくりとひねり、パンを作り、シュリューティーで固定します（折り目を引き起こす可能性があるため、エラシクスを避けてください）。
5。その上で寝ます。
6。朝、パンを降ろして髪を毛羽ください。
7.これにより、眠っている間、カールが押しつぶされないようになり、ボリュームを促進します。
3。ソックカール：
* 最適： 中から長い髪。弾力のある定義されたカールを作成します。
* 方法：
1。髪を湿らせます。
2。いくつかのきれいな靴下からつま先を切り取ります（膝の高さの靴下が最も効果的です）。
3.髪をセクションに分けます。
4. 1つのセクションを取り、靴下に巻き付けて、端から始めて頭皮に向かって上に転がります。
5。靴下の端を一緒に結び、それを確保します。
6.残りのセクションで繰り返します。
7。その上で寝ます。
8。朝、靴下を解き、そっと取り除きます。
9.指でカールを分離します。
4。ヘッドバンドカール（無熱カール）：
* 最適： 中から長い髪。柔らかくロマンチックなカールを作成します。
* 方法：
1。髪を湿らせます。
2。額に伸縮性のあるヘッドバンドを頭に置きます。
3.正面から始めて、髪の小さなセクションを取り、ヘッドバンドの周りに包み、下から引き抜きます。
4.すべての髪が包むまで、ヘッドバンドの周りに髪のセクションを包み続けます。
5。その上で寝ます。
6.朝、ヘッドバンドから髪を注意深く解きます。
7.指でカールを分離します。
5。フレキシロッド/フォームローラー：
* 最適： ロッドのサイズに応じて、すべての髪の長さ。定義されたスパイラルカールを作成します。
* 方法：
1。髪を湿らせます。
2.カール製品を適用します。
3.髪を小さなセクションに分けます。
4.各セクションをフレキシロッドまたはフォームローラーに巻き付け、端から始めて頭皮に向かって上に転がります。
5.フレキシロッドの端を曲げて固定します。
6。その上で寝ます。
7。朝、ロッドまたはローラーを注意深く展開します。
8。指でカールを分離します。
6。ねじれ/バントゥノット：
* 最適： 中から短い髪。タイトで定義されたカールまたは波状のテクスチャを作成します（ノットのサイズに応じて）。
* 方法：
1。髪を湿らせます。
2.カール製品を適用します。
3.髪をセクションに分けます。
4.各セクションをルートからチップにしっかりとひっくり返します。
5.ねじれたセクションをそれ自体に巻き付けて、頭皮に対して小さな結び目を形成します。
6.ボビーピンで結び目を固定します。
7.残りのセクションで繰り返します。
8。その上で寝ます。
9。朝は、結び目とねじれを注意深く元に戻します。
10。指でカールを分離します。
7。あなたの髪を吐きます：
* 最適： 自然に巻き毛
* 方法：
1。髪を洗う
2.カールクリームまたはジェルを塗ります
3. Tシャツを表面に平らに置き、袖に最も近い袖を置きます。
4。頭をひっくり返し、Tシャツの中央に髪を置きます。
5.シャツの底部を首のうなじの上に折り、頭の前に袖を結びます。
6.一晩放置します
成功のためのヒント：
* 製品をやりすぎないでください： 製品が多すぎると、髪を硬く感じたり、脂っこくしたりすることができます。
* 適切に固定： 選択した方法が、眠っている間、所定の位置にとどまるのに十分な安全性があることを確認してください。
* 優しく： 朝にカールを倒すときは、縮れを避けるために優しくしてください。
* 必要に応じて調整： メソッドが初めて機能しない場合は、セクションのサイズ、製品の量、またはスタイルの緊密さを調整してみてください。
* ドライシャンプー： 朝に根が油っぽい場合は、乾いたシャンプーを使用してリフレッシュしてください。
* 練習： 一晩のカーリングテクニックを完成させるために数回かかるかもしれません。落胆しないでください！
これらの方法とヒントに従うことで、熱を使用せずに美しく弾力のあるカールで目を覚ますことができます！幸運を！