i。本質的な基本：輝きの基礎
* 健康な髪が始まります：
* ダイエット： ビタミン（特にビオチン、A、C、D、およびE）、ミネラル（亜鉛、鉄、セレン）、およびタンパク質が豊富なバランスの取れた食事を食べます。 これらは、輝きに貢献する髪の成長と強さに不可欠です。
* 水分補給： 体（および髪）を内側から水分補給しておくために、たくさんの水を飲んでください。
* 穏やかな洗浄：
* 過度に洗浄しないでください： オーバーウォッシングは、天然のオイルの髪をストリップし、鈍さにつながります。 非常に乾燥した髪がある場合は、週に2〜3回以下を目指してください。
* 硫酸塩を含まないシャンプー： 硫酸塩は、髪を乾かすことができる厳しい洗剤です。 特に色処理または乾燥した髪がある場合は、硫酸塩を含まないシャンプーを選択してください。
* 頭皮に焦点を当てます： シャンプーするときは、油が蓄積する頭皮の掃除に集中します。シャンプーを髪の毛の端からすすいでみましょう。
* コンディショニングが重要です：
* すべての洗浄： すべてのシャンプーの後にコンディショナーを使用して、水分を補充し、髪のキューティクルを滑らかにします。
* leave-inコンディショナー： 休暇中のコンディショナーは、1日を通して追加の水分と保護を追加できます。髪の種類にふさわしいものを選択します（たとえば、細い髪の軽量、太い髪には豊かです）。
* ディープコンディショニング： 週に1回または1週間おきに髪をディープコンディショニングマスクに扱います。シアバター、ココナッツオイル、アルガンオイル、蜂蜜などの保湿成分を備えたマスクを探してください。
* 注意を払ってハンドル：
* 穏やかにくわばず： 両端から始めて、濡れた髪に濡れた髪につぶやくブラシを使用して、あなたの道を進みます。 引っ張ったり、引っ張ったりしないでください。
* マイクロファイバータオル： マイクロファイバータオルまたは古いTシャツを使用して、髪を大まかにこするのではなく、髪の毛から静かに絞ります。これにより、摩擦と縮れが減ります。
* シルクまたはサテン枕ケース： これらの材料は、睡眠中に摩擦を減らし、破損と縮れを防ぎます。
ii。シャインブースト製品とテクニック
* 冷たい水ですすいだ： コンディショニング後、冷たいまたは冷水で髪をすすぐ。これにより、髪のキューティクルを密閉するのに役立ち、より滑らかで光沢があります。
* Quarifining Shampoo（時々）： 数週間ごとに明確なシャンプーを使用して、製品、硬水、環境汚染物質からの蓄積を取り除きます。蓄積はあなたの髪を鈍らせる可能性があります。
* ヘアオイル：
* アルガンオイル： 輝きと湿気を追加するための人気のある選択肢。 端に焦点を合わせて、湿った髪や乾燥した髪に少量を塗ります。
* ココナッツオイル： シャンプー前治療、ディープコンディショナー、または軽いスタイリングオイルとして使用できます。いくつかの髪の種類の重さを量ることができるので、あまり使用しないように注意してください。
* Jojoba Oil： 頭皮によって生成される天然の皮脂を模倣して、オイル生産の保湿とバランスをとるための良い選択肢になります。
* アボカドオイル： 脂肪酸とビタミンが豊富で、乾燥した損傷した髪に輝きや輝きを加えるのに最適です。
* 使用方法： 手のひらに数滴の油を温め、髪に滑らかにして、油性の髪があれば根を避けます。
* 髪の血清と輝きスプレー：
* 血清： 髪をコーティングして光を反射し、光沢のある外観を作成する、シリコーンやジメチコンなどの成分を備えた血清を探します。控えめに使用します。
* シャインスプレー： これらには、通常、軽量のオイルとシリコーンが含まれており、瞬間的な輝きを加えます。髪を髪から約12インチ離れたところに保持し、軽くスプレーします。
* アップルサイダービネガー（ACV）すすぎ：
* 使用方法： リンゴ酢の大さじ1〜2杯の水を1カップの水と混ぜます。シャンプーとコンディショニングの後、目を避けて、髪に混合物を注ぎます。数分間座ってから、冷たい水で完全にすすぎます。
* 利点： ACVは、頭皮のpHのバランスを取り、蓄積を取り除き、髪のキューティクルを滑らかにするのに役立ち、輝きが増します。過度の使用が乾燥する可能性があるため、週に1回または1週間ごとに約1回または1週間ごとに控えめに使用してください。
* レモンジュースリンス：
*レモンのジュースを1杯の水と混ぜます。シャンプーとコンディショニングの後、目を避けて、髪に混合物を注ぎます。数分間座ってから、冷たい水で完全にすすぎます。
*利点：ACVリンスと同様に、レモンジュースはpHのバランスをとり、蓄積を取り除くのに役立ちます。レモンジュースはあまりにも多くの使用で髪を明るくすることができるので、この方法を使用して注意してください。
* 髪の光沢治療：
* ホームグロス： これらのトリートメントは、色の薄い層を堆積させ、髪に輝きます。
* プロのグロス： サロングロストリートメントは、より強い色と輝きを提供し、数週間続くことができます。
iii。熱スタイリングの考慮事項（および代替）
* 熱保護は交渉不可能です： 熱スタイリングツール（ブロードライヤー、ストレートナー、カーリングアイアン）を使用する前に、常に熱保護剤スプレーを使用してください。
* 熱を最小化： 熱スタイリングの頻度と温度を下げます。
* ブロー乾燥技術：
* ノズルの添付ファイル： ブロードライヤーにノズルアタッチメントを使用して、気流を集中させ、髪のキューティクルを滑らかにします。
* クールショット： スタイルを設定し、輝きを加えるために、空気のクールなショットでブロードライを仕上げます。
* 方向： キューティクルを滑らかにするのに役立つように、下向きに吹きます。
* ヒートレススタイリングを検討してください： 三つ編み、パン、ローラー、一晩スタイルなどのヒートレススタイリング方法を探索します。
iv。損傷への対処
* スプリットエンド： 通常のトリムを取得して、スプリットエンドを削除します。スプリットエンドは髪の毛の上に移動し、破損と鈍さを引き起こします。
* 損傷した髪の深いコンディショニング： 損傷した髪のために特別に処方された深いコンディショニングマスクを使用します。ケラチン、セラミド、タンパク質などの成分を探してください。
* タンパク質治療： 髪がひどく損傷している場合は、タンパク質治療を検討して、髪の毛を強化してください。 タンパク質治療を乱用しないように注意してください。
* プロの治療： ケラチン治療、債券ビルダー（Olaplexなど）、またはその他の修復サービスなどの治療に関する推奨事項については、プロのスタイリストに相談してください。
v。髪の種類に基づく重要な考慮事項
* 細い髪： 軽量の製品を使用して、髪の重さを避けてください。ボリュームブーストシャンプーとコンディショナーに焦点を当てます。髪の毛と血清を控えめに使用し、端でのみ使用します。
* 太い髪： より豊かで重い製品を扱うことができます。保湿シャンプーとコンディショナーを使用し、より多くのオイルを使用して輝きを加えることを恐れないでください。
* 巻き毛/硬い髪： 水分補給が重要です。硫酸塩を含まないシャンプーを使用し、定期的に深い状態を使用し、カールを定義および保湿するために、休暇インコンディショナーとカールクリームを使用します。
* 色処理された髪： 色処理された髪に特別に処方されたシャンプーとコンディショナーを使用します。色を剥がすことができる硫酸塩や過酷な化学物質を避けてください。
要約：
光沢のある髪は、健康的な習慣、適切な製品、穏やかな取り扱いの組み合わせで達成できます。基本（食事、水分補給、穏やかな洗浄、コンディショニング）から始めて、輝きを高める製品とテクニックを試して、髪の種類に最適なものを見つけます。顕著な結果を見るのに少し時間がかかるかもしれないので、我慢してください。