1。戦略的にシャンプーする：
* 頭皮に焦点を当てます： シャンプーするときは、製品を頭皮と根に集中します。 指先で徹底的にマッサージして、油や破片を緩めます。シャンプーが機能するように、1〜2分間座ってください。
* 穏やかなウォッシュダウン： すすぎながら、シャンプーの泡が自然に髪の長さを走らせます。 両端を積極的にスクラブしないでください。 これにより、水分を剥がすことなく浄化するのに役立ちます。
* 適切なシャンプーを選択：
油性頭皮の場合は 「明確化」、「バランス」、「ボリューム化」、または「脂性髪の」とラベル付けされたシャンプーを探してください。 これらには多くの場合、サリチル酸、ティーツリーオイル、硫酸塩などの成分が含まれています（ただし、硫酸塩が乾燥する可能性があるため、硫酸塩を過剰に使用することに注意してください）。
* 回避： 乾燥/損傷した髪のために、保湿、潤い、または設計されたシャンプー。 これらは、根の油性を悪化させる可能性があります。
* シャンプー周波数： 適切な頻度を見つけるために実験します。 毎日シャンプーをする必要がある人もいれば、1日おきにもさらに長く行くことができる人もいます。 頭皮を聞いてください - 油っぽいと感じたら、洗う時です。 洗浄の間の時間を徐々に延長してみてください。
2。コンディショニング技術：
* 端に焦点を合わせます： 頭皮を完全に避けて、髪の毛の中間長と端にコンディショナー *のみ *を適用します。
* leave-inコンディショナー： あなたの髪がまだ湿っている間、洗浄後に端に軽量の休暇インコンディショナーを使用します。これは、それらを水分補給して保護するのに役立ちます。
* ディープコンディショニング： 週に1、2回、端により集中的なディープコンディショナーを使用します。これは、それらを修復し、強化するのに役立ちます。
3。スタイリングと製品の選択：
* 軽量スタイリング製品： 頭皮の近くのヘビークリーム、オイル、または血清を避けてください。ボリュームまたはホールド用に設計された軽量のムーズ、ジェル、またはスプレーを選択します。
* ドライシャンプー： ドライシャンプーは、洗浄の間に時間を延長するためのあなたの親友です。余分な油を吸収するために根に塗ります。過剰使用が蓄積につながる可能性があるため、控えめに使用します。
* 髪に触れないでください： あなたの手からの油はあなたの髪に移動することができ、それをよりグリースに見せます。
4。ヘアケア習慣：
* 徹底的にすすいです： 特に頭皮から、すべてのシャンプーとコンディショナーが完全にすすいでいることを確認してください。残留物は油性に寄与する可能性があります。
* 頭皮マッサージ： 穏やかな頭皮マッサージは、血流を刺激し、天然のオイルの分布に役立ちますが、過度の刺激がオイル生産を増やす可能性があるため、それをやりすぎないでください。
* 健康的な食事： ビタミンとミネラルが豊富なバランスのとれた食事は、全体的な髪の健康に寄与する可能性があります。
5。製品成分の考慮事項：
* 硫酸塩： 硫酸塩は効果的なクレンザーですが、過酷で乾燥することがあります。端がすでに乾燥している場合は、硫酸塩を含まないシャンプーまたは低硫酸塩シャンプーとコンディショナーの使用を検討し、端の乾燥を改善するかどうかを確認してください。
* シリコーン： シリコーンは滑らかで光沢のある外観を生み出すことができますが、時間の経過とともに髪に蓄積することもでき、鈍くて脂っこいように見えます。シリコンベースの製品を使用している場合は、必ず髪を定期的に明確にしてください。
* 天然油： ココナッツオイルのようないくつかの天然オイルは、コメドゲンになる可能性があります。つまり、毛穴を詰まらせることができます。油性の頭皮がある場合は、頭皮にこれらのオイルを使用しないでください。 Jojoba OilやArgan Oilのような軽いオイルは、より容認される可能性があります。
6。特定の製品推奨事項（一般カテゴリ）：
* Quarifining Shampoo： ニュートロゲナ抗レシドシャンプー、ポールミッチェルはシャンプー2を明確にします
* バランスシャンプー： アバロンオーガニックスカルプトリートメントティーツリーシャンプー、ジョバンニティーツリートリプルトリートインビゴーティングシャンプー
* 硫酸塩を含まないシャンプー： Acure Buildup Balancing Shampoo、Sheamoisture African Black bamboo Charcoal Deep Cleansing Shampoo（乾燥が大きな懸念事項である場合は控えめに使用）
* ドライシャンプー： バティストドライシャンプー、リビングプルーフパーフェクトヘアデイドライシャンプー
* 軽量の休暇中のコンディショナー： それは10の奇跡の休暇中の製品、Biosilk Silk Therapyです（控えめに使用してください）
* ディープコンディショナー： シーモンティアマヌカハニー＆マフラオイル集中水分補給ヘアマスク、モロッコンオイル強烈な潤いマスク
重要な考慮事項：
* 実験が重要です： ある人のために働くものは、別の人には機能しないかもしれません。忍耐強く、髪に最適なものが見つかるまで、さまざまな製品やテクニックを試してください。
* 根本的な問題： まれに、過剰な油生産は、ホルモンの不均衡または他の病状に関連している可能性があります。あなたがすべてを試していて、まだ苦労している場合は、皮膚科医またはトリコロジスト（ヘアスペシャリスト）に相談してください。
* 髪の種類： あなたの髪の種類（細かい、中、粗い、まっすぐ、波状、巻き毛、硬い、硬い、コリー）は、最も効果的な製品と技術に影響を与えます。
これらのヒントに従って、さまざまな製品や技術を実験することで、油性の頭皮と乾燥端を効果的に管理し、より健康でバランスの取れた髪になります。