主要な鉱物：
* 硫黄： これは髪の中で最も豊富なミネラルであり、ケラチンの重要な成分です。ケラチン分子の硫黄原子間のジスルフィド結合は、髪の構造に強度と安定性を提供します。これらの結合は、髪にカールパターンを与えるものであり、パーミングやリラックス中に壊れて改革されています。
* カルシウム（CA）： 髪の構造的完全性を維持するために重要です。毛繊維の細胞膜複合体の形成に関与しています。
トレースミネラル（少量で存在）：
* 亜鉛（Zn）： 毛の成長、修復、毛包の周りの油腺の機能をサポートします。欠乏は脱毛に関連しています。
* 鉄（Fe）： 血液中に酸素を運びます。これは、毛包細胞が成長するために必要です。鉄欠乏症（貧血）は、髪の薄くなり、脱落する可能性があります。
* 銅（Cu）： メラニンの形成に関与し、髪にその色を与える顔料。また、ジスルフィド結合の形成に役割を果たします。
* マグネシウム（mg）： 毛包内のタンパク質合成とエネルギー生産に貢献します。
* セレン（SE）： 抗酸化物質として機能し、毛包を損傷から保護します。
* シリコン（SI）： 髪の強さと弾力性に寄与する可能性があります。
* Chromium（cr）： 炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝に関与していますが、これらはすべて髪の成長に不可欠です。
* カリウム（k） 髪の中に水分を保持するのに役立ちます。
* ナトリウム（Na） 水と電解質のバランスに不可欠であり、髪の健康に不可欠です。
重要な考慮事項：
* 変動性： 髪の正確なミネラル組成は、遺伝学、食事、環境（水質、大気汚染）、ヘアケア製品、および全体的な健康によって異なります。
* 鉱物検査： 葉分析は、ミネラルの欠陥または有毒金属暴露を評価するために使用されることがあります。ただし、これらのテストの正確性と信頼性は、科学コミュニティ内で議論されています。 外部ソースからの汚染は、結果に影響を与える可能性があります。
* 髪の健康に不可欠： 髪は環境からミネラルを蓄積する可能性がありますが、髪の健康に本当に不可欠な鉱物は、バランスの取れた食事によって得られるものです。
要約すると、人間の髪には鉱物の複雑な混合が含まれており、硫黄が最も顕著です。これらのミネラルは、髪の構造、成長、色、全体的な健康に貢献するために協力します。ただし、健康的な食事は、最適な髪の健康のためのこれらの必須ミネラルの主要な供給源であることを覚えておくことが重要です。