太陽から保護する：
* 帽子またはスカーフを着用： これが最も効果的な方法です。幅広の帽子またはスタイリッシュなスカーフは、有害な紫外線に対する物理的な障壁を提供します。
* UV保護剤ヘア製品：
* スプレー＆レイルインコンディショナー： 髪の「UV保護」または「日焼け保護」とラベル付けされた製品を探してください。これらには、多くの場合、UVフィルターや抗酸化物質などの成分が含まれています。特に泳いだり発汗したりした後、寛大に塗り、一日中再申請します。
* ヘアオイル： ココナッツオイル、アルガンオイル、シアバターなどのいくつかの天然オイルは、ある程度の天然UV保護を提供します。また、髪に潤いを与えて調整するのに役立ち、太陽への曝露によって引き起こされる乾燥と脆性を防ぎます。ただし、専用のUV保護剤製品ほど効果的ではなく、より多くの熱を引き付ける可能性があります。
* spf：を検討してください より信頼性の高い保護のために、特定のSPF（日焼け止め要因）格付けを持つ製品を探してください。
* 日光暴露を制限： ピーク時（通常は午前10時から午後4時の間）に長時間の日光にさらされないようにしてください。
* 水分補給： 大量の水を飲むことは、髪の健康を含む全体的な健康にとって非常に重要です。潤いのある髪は損傷に対してより回復力があります。
塩素からの保護：
* 泳ぐ前の濡れた髪： プールに入る前に *清潔な塩素化されていない水で髪を飽和させます。 これにより、髪が塩素化された水を吸収するのを防ぎます。
* バリア処理を適用：
* leave-inコンディショナー： 泳ぐ前に、髪にたっぷりのレベルインコンディショナーを塗ります。これにより、保護障壁が作成されます。
* ヘアオイル： 上記のように、ココナッツオイルやアルガンオイルのようなオイルは、塩素に対する物理的な障壁を作り出すことができます。
* 水泳特異的製品： 塩素から髪を保護するように特別に設計された製品を探してください。多くの場合、毛軸に結合し、塩素の吸収を防ぐ成分が含まれています。
* 水泳キャップを着用： スイムキャップは、塩素に対する最高の物理的障壁を提供します。 浸入を最小限に抑えるために、ぴったりとフィットするようにしてください。
* 水泳の直後にすすぎます： プールから出た直後に髪をきれいな水で徹底的にすすぐ。塩素を除去するのが早ければ早いほど、引き起こす可能性のある損傷が少なくなります。
* Quarifyingシャンプーを使用してください： 週に一度（または必要に応じて）明確なシャンプーを使用して、塩素の蓄積を除去します。 ただし、乾燥している可能性があるため、シャンプーの清澄化を過度に使用しないように注意してください。 保湿コンディショナーをフォローしてください。
* 深い状態を定期的に： 塩素は乾燥して髪を損傷する可能性があるため、少なくとも週に1回は深いコンディショニングトリートメントをヘアケアルーチンに取り入れて、水分を回復し、損傷を修復します。
* Apple Cider Vinegar Rinse： 希釈されたアップルサイダービネガー（ACV）すすぎは、塩素を中和し、髪のpHバランスを回復するのに役立ちます。一杯の水と混合したACV大さじ1〜2杯を使用します。シャンプーとコンディショニングの後にすすぎます。
太陽と塩素の両方の保護のための一般的なヒント：
* 洗浄は避けてください： 髪を頻繁に洗うことで、天然のオイルを剥がすと、太陽と塩素の両方による損傷に対してより脆弱になります。
* 穏やかなデンタングリング： 特に水泳や太陽にさらされた後、幅の広い櫛または濡れたブラシを使用して、髪をやさしくつぶやきます。 切断を引き起こす可能性のある過酷なブラッシングを避けてください。
* ヒートスタイリングを削減： ヒートスタイリングツール（ブロードライヤー、フラットアイアン、カーリングアイロン）の使用を制限します。熱スタイリングを使用する必要がある場合は、最初に熱保護剤スプレーを塗布します。
* プロの治療： 髪のキューティクルを密閉し、色を保護するために、光沢やカラーロックトリートメントなどの専門的なヘアトリートメントを検討してください。
探す材料：
* UVフィルター： ベンゾフェノン-4、エチルヘキシルメトキシシシカ酸塩、アボベンゾンなどの成分を探してください。
* 抗酸化物質： ビタミンE、緑茶抽出物、およびその他の抗酸化物質は、日光への曝露によって引き起こされるフリーラジカル損傷から髪を保護するのに役立ちます。
* 保湿成分： シーバター、ココナッツオイル、アルガンオイル、その他の保湿成分は、髪を潤いを保ち、乾燥を防ぐのに役立ちます。
* キレート剤： EDTA（エチレンジアミンテアティラ酢酸）は、塩素や他のミネラルに結合するのに役立ち、洗浄を容易にします。
これらの予防策とアフターケア技術を組み合わせることで、髪の色を太陽と塩素の損傷効果から保護し、季節を通して活気に満ちた健康に保つことができます。