1。縮れを理解する - なぜそれが起こるのか？
* 水分不足： これは＃1の犯人です。乾燥した髪は空気から水分を求め、キューティクル（髪のシャフトの外層）を持ち上げて腫れさせ、縮れます。
* ダメージ： 熱スタイリング、化学処理（着色、パーマ、リラクサー）、および粗いハンドリングは、キューティクルを損傷し、荒くて縮れやすくなります。
* 高湿度： 湿った環境では、髪は空気から余分な水分を吸収し、その構造を破壊し、縮れを引き起こします。
* 髪の多孔性： これは、髪が湿気を吸収して保持する方法を指します。多孔性の高い髪はすぐに水分を吸収しますが、それを同じくらい速く失い、縮れやすくなります。低気孔率の髪は水分吸収に耐えますが、吸収されると長く潤いを与えることができます。
* 静的電気： 特に乾燥した気候や特定の素材（ウールなど）では、静的に髪を飛ばし、縮れます。
* 大まかな乾燥： タオル乾燥があまりにも激しく乾燥すると、キューティクルを混乱させ、縮れを引き起こす可能性があります。
2。水分補給、水分補給、水分補給！
* シャンプーが少ない頻度： シャンプーは天然油を取り除きます。髪の種類に応じて、2〜3日ごとに洗浄してみてください。硫酸塩を含まないシャンプーを使用します。
* 水和シャンプー： 乾燥、損傷した、または縮れた髪のために配合されたシャンプーを選択します。グリセリン、アロエベラ、シアバター、天然油などの成分を探してください。
* コンディショナーが重要です： シャンプーするたびにコンディショナーを使用してください。髪が最も乾燥している端に焦点を合わせます。
* ディープコンディショニングトリートメント： ディープコンディショナーまたはヘアマスクを週に1〜2回組み込みます。次のような材料を探してください：
* フメクタント： グリセリン、蜂蜜、アロエベラ（空気から水分を描く） - これらの場合に縮れを悪化させる可能性があるため、非常に湿度の高い状態でこれらを使用して慎重になります。
* emollients： シーバター、ココナッツオイル、アボカドオイル、アルガンオイル（髪を滑らかに柔らかくする）
* タンパク質： 加水分解されたケラチン、絹のアミノ酸（損傷の修復と髪の強化に役立ちます）
* leave-inコンディショナー： 洗った後、髪を湿らせます。これは継続的な水分補給を提供し、キューティクルを封印するのに役立ちます。細い髪がある場合は、軽量のフォーミュラを選択してください。
* ヘアオイル： 少量のヘアオイル（アルガン、ココナッツ、アボカド、ホホバ）を乾燥髪の端に塗り、水分を密封し、輝きを加えます。脂っこさを避けるために控えめに使用してください。
3。髪を正しい方法で乾燥させる
* 粗いタオルの乾燥を避けてください： タオルで髪をこするのではなく、余分な水をそっと絞り出します。
* マイクロファイバータオルまたはTシャツ： マイクロファイバータオルまたは古い綿Tシャツを使用して、髪を乾かします。これらは通常のタオルよりも穏やかで、縮れを引き起こす可能性は低くなります。
* Plopping（巻き毛/波の髪の場合）： 「Plopping」では、カールの形成を促進し、縮れを減らすために、髪をマイクロファイバータオルまたはTシャツに包むことが含まれます。
* 空気乾燥： 空気乾燥は最も穏やかなオプションです。
* ディフューザー： ブロードライする場合は、ディフューザーアタッチメントを使用してください。ディフューザーは、気流を配布し、縮れを最小限に抑え、カールを定義します。弱火設定を使用します。
* クールショット： キューティクルを密封し、縮れを減らすために、空気のクールなショットでブロードライを仕上げます。
4。縮れを最小限に抑えるためのスタイリングテクニック
* 湿った髪に製品を塗布： ほとんどのアンチフリズ製品は、湿った髪に適用すると最適に機能します。
* アンチフリズ製品を使用してください：
* 血清： シリコンベースの血清は、キューティクルを滑らかにして輝きを加えることができます。控えめに使用します。
* クリーム： 水分と定義を提供します。
* ゲル： 特に巻き毛のために、ホールドと定義を提供します。
* スプレー： 輝きと縮れ制御を追加するための軽量オプション。
* 髪に触れすぎないでください： 髪に触れるほど、キューティクルを混乱させて縮れを作成する可能性が高くなります。
* 保護ヘアスタイル： 三つ編み、パン、およびupdosは、髪を要素から保護し、縮れを軽減するのに役立ちます。
5。長期髪の健康
* ヒートスタイリングを最小限に抑える： ヒートスタイリングツール（ブロードライヤー、フラットアイアン、カーリングアイアン）の使用を制限します。それらを使用するときは、熱保護剤スプレーを使用します。
* 太陽から髪を守ってください： 太陽はあなたの髪を傷つけ、縮れやすくすることがあります。帽子をかぶるか、UV保護を備えたヘア製品を使用してください。
* 健康的な食事を食べる： ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食事は、健康な髪の成長を促進することができます。
* 通常のトリムを取得： スプリットエンドのトリミングにより、髪の毛の上に移動し、より多くの損傷を引き起こすことができなくなります。
* シルクまたはサテン枕ケース： 絹またはサテンの枕カバーで寝ると摩擦が減り、縮れや破損を防ぐのに役立ちます。
* Quarifining Shampoo（時々）： 月に1回（またはそれ以下）の清澄化シャンプーを使用して、製品の蓄積を削除します。
6。探して回避するための製品成分
* 優れた成分（水分と滑らかなため）：
*グリセリン
*ヒアルロン酸
*アロエベラ
*シアバター
*アルガンオイル
*ココナッツオイル
*アボカドオイル
*ホホバオイル
*パンテノール（ビタミンB5）
* 制限/回避する材料（乾燥または蓄積を引き起こす可能性があります）：
*硫酸塩（過酷なクレンザー：SLS、SLE）
*アルコール（特に材料リストの高さ）
*シリコーン（時間の経過とともに蓄積することができます。水溶性シリコーンは除去しやすいです）
*パラベン
7。髪の種類に基づく考慮事項
* 細い髪： 軽量の製品を使用して、髪の重さを避けないでください。
* 太い髪： 縮れを制御するには、より重い製品が必要になる場合があります。
* 巻き毛： 水分と定義に焦点を当てます。カール定義の製品と、プロップや拡散などの技術を使用します。
* ストレートヘア： 平滑化と輝きの追加に焦点を当てます。血清と軽いオイルを使用します。
* 色処理された髪： 色を保護し、損傷を防ぐために、色処理された髪用に特別に設計された製品を使用します。
トラブルシューティング：
* すべてを試した後、まだ縮れますか？
* タンパク質/水分バランス： タンパク質が多すぎると、髪を脆く縮れます。湿気が多すぎると、ぐったりして縮れます。適切なバランスを見つけるために製品を試してください。
* 硬水： 硬水は髪にミネラルを堆積させ、乾燥して縮れます。シャワーフィルターの使用を検討してください。
* 基礎となる健康問題： まれに、慢性的な縮れは、根本的な健康問題に関連している可能性があります。懸念がある場合は、医師に相談してください。
凍りついた髪の鍵は一貫性です。さまざまな製品とテクニックを試して、髪の種類とライフスタイルに最適なものを見つけます。頑張ってください！