1。スキンケア：放射輝度の基礎
* 一貫したルーチンを確立します： これは *最も重要な *ことです。肌の種類に合わせて機能するルーチンを見つけて、それに固執します。優れた基本的なルーチンには以下が含まれます。
* クレンザー： 朝と夜を浄化して、汚れ、油、不純物を取り除きます。肌の種類に適したクレンザーを選択します（たとえば、乾燥肌のために穏やかで潤い、脂性肌に泡立つ）。
* 角質除去： 死んだ皮膚細胞を除去し、より明るい肌を明らかにするために、週に1〜2回角質除去します。物理的（スクラブ）または化学剥離（AHA、BHA）を選択します。優しく！
* 保湿剤： 朝と夜の肌を補給します。脂性肌でさえ湿気が必要です。非コメドン性の保湿剤を探してください。
* 日焼け止め： 曇りの日であっても、毎日日々のダメージから肌を守ってください。 30以上のSPFを持つ広範囲の日焼け止めを選択します。
* ターゲット特定の懸念： にきび、乾燥、色素沈着過剰などの特定の皮膚の懸念がある場合は、血清やスポット治療などの標的治療を取り入れてください。 必要に応じて皮膚科医に相談してください。
* 水分補給： 健康で輝く肌には、十分な水を飲むことが重要です。
* 十分な睡眠をとる： 1泊あたり7〜9時間の睡眠を目指してください。睡眠不足は、鈍い肌、暗い円、ブレイクアウトにつながる可能性があります。
* 健康的な食事： 果物、野菜、健康的な脂肪が豊富なバランスの取れた食事を食べます。加工食品、甘い飲み物、過剰なアルコールを避けてください。
2。グルーミングとスタイルによる機能の強化
* 眉：
* 形状と新郎： 手入れの行き届いた眉毛はあなたの顔を組み立て、大きな違いを生むことができます。専門的に形作られるか、自分でそれを行う方法を学ぶことを検討してください。毛の毛をひねり、眉ジェルまたは鉛筆を使用して、必要に応じてまばらな領域を埋めます。
* 眉のラミネーションまたは着色を検討してください： これらは、定義および強化された眉の長期にわたるオプションです。
* まつげ：
* まつげカーラー： まつ毛をカールすると、すぐに目を開けて、それらを大きく見せることができます。
* クリアマスカラ： 透明なマスカラのコートは、色を追加せずにまつ毛を定義するのに役立ちます。
* まつげ血清： より長く、厚いまつげが必要な場合は、まつげの血清を定期的に使用してみてください。
* ラッシュリフトまたは色合い： あなたの自然なまつげを強化できるサロン治療。
* 唇：
* exfoliate： 砂糖スクラブまたは柔らかい歯ブラシで唇をそっと剥離して、死んだ肌を除去し、滑らかにします。
* 水和物： 一日中潤いのあるリップクリームを使用して、唇を保湿し、追いかけを防ぎます。
* リップライナー（ヌード/ナチュラル）： 自然なトーンのリップライナーで唇を軽く並べると、形状が定義できます。
* 髪：
* 健康な髪： 髪を健康で維持してください。通常のトリム、適切な洗浄、コンディショニングは大きな違いを生む可能性があります。
* スタイル： あなたの顔の形に合った髪型を見つけて、あなたの機能を強化してください。
3。自信とプレゼンテーション
* 姿勢： 肩を背中させ、頭を高く保持します。良い姿勢は、すぐにあなたをより自信と魅力的に見せることができます。
* 笑顔： 本物の笑顔は最高のアクセサリーです！それはあなたが親しみやすく、自信を持って見えるようにします。
* 自信： 自分を信じて！自信は、メイクの有無にかかわらず、見栄えや気分の鍵です。
* 衣類： あなたによく合った服を着て、あなたが快適で自信を感じさせます。肌のトーンを平らにする色を選択してください。
* アクセサリー： イヤリング、ネックレス、スカーフなどのシンプルなアクセサリーは、あなたの外観にスタイルと個性のタッチを加えることができます。
* フレグランス： 軽くて心地よい香りは、永続的な印象を残すことができます。
4。違いを生むことができる小さなタッチ
* フェイシャルマッサージ： 穏やかなフェイシャルマッサージは、循環を改善し、健康的な輝きを促進することができます。
* 光と影の輪郭（微妙に）： これはまさに「メイクなし」ではありませんが、マットブロンザーを備えた非常に軽い手を使用して、頬骨を彫刻したり、顔のハイポイントに蛍光ペンのタッチを使用できます。重要なのは、よくブレンドして最小限に抑えることです。
* ヘルシーフラッシュを偽： 自然で一時的なフラッシュのために、頬をやさしくつまんでください。あるいは、着色された保湿剤の *小さな *ダブは微妙な輝きを加えることができます。
* ダークサークル補正（必要に応じて）： 顕著な暗号がある場合、明るい水分補給のコンシーラーは、目の下の領域を明るくするのに役立ちます。少量を使用して、よくブレンドします。
キーテイクアウト：
* 一貫性が重要です： 一晩で結果が表示されません。長期的にスキンケアルーチンと健康的な習慣に固執してください。
* あなたができることに焦点を合わせ *コントロール： あなたはあなたの遺伝学を変えることはできませんが、あなたはあなたの肌の世話をすることができ、あなたの特徴をグルーミングし、自信を育むことができます。
* あなたの自然の美しさを受け入れてください： あなたのユニークな機能を評価し、それらを強化することに焦点を当てることを学びます。
* 実験： さまざまなグルーミングテクニックとスタイルを試して、自分に最適なものを見つけてください。
最終的に、目標は、自分の肌に快適で自信を持っていることです。メイクなしで見栄えがすることは、あなたの自然の美しさを受け入れ、自分自身の世話を内側から外に出すことです。