目標： 毎月のフェイシャルは、穏やかな剥離、水分補給、肌の清潔でバランスを保つなど、メンテナンスに焦点を当てる必要があります。あなたは、定期的に使用すると刺激を引き起こす可能性のある効果的なものが過度に厳しくないものを望んでいます。
推奨事項：水分補給と穏やかな剥離フェイシャル
この顔面は、研磨性が強すぎることなく、死んだ皮膚細胞を除去し、深く潤いを与え、皮膚を落ち着かせることに焦点を当てています。
レシピと手順：
1。クレンジング（3〜5分）
* 目的： 化粧、汚れ、油を取り除きます。
* レシピ：
* オプション1（オイルクレンザー）： 大さじ1杯のオリーブオイルまたはホホバオイル。
* オプション2（穏やかなクリーム/ジェルクレンザー）： 通常の穏やかなクレンザーを使用してください。 過酷な硫酸塩や香りのあるものは避けてください。
* 方法：
* オイルクレンザー： 円形の動きでオイルを乾燥肌に1〜2分間マッサージします。 柔らかい手ごろな水を温かく（熱くない）水で濡らし、オイルをそっと拭き取ります。
* クリーム/ジェルクレンザー： ぬるま湯で顔を濡らします。 クレンザーとマッサージを円形の動きで穏やかに塗ります。ぬるま湯で徹底的にすすぎます。
* 理由： クレンジングは、フェイシャルの残りの部分に肌を準備します。オイルクレンザーはメイクを除去するのに最適であり、オイルベースの不純物を溶解するため、脂性肌に驚くほど良いことがあります。
2。蒸気（5〜10分）
* 目的： 毛穴を柔らかくし、抽出/剥離を容易にするために破片を緩めます。 循環を増加させます。
* レシピ：
*熱い（争いではない）水の大きなボウル。
*オプション：数滴のエッセンシャルオイル（にきびが発生しやすい肌のラベンダー、カモミール、またはティーツリー - *慎重に使用し、刺激がある場合は中止 *）。
*大きなタオル。
* 方法：
*ボウルを安定した表面に置きます。
*タオルを頭の上にドレープしてテントを作成し、蒸気を閉じ込めます。
*水の上に約10〜12インチの顔を配置します。
*目を閉じてリラックスしてください。
* 理由： 蒸気は毛穴を開くのに役立ち、不純物を削除しやすくします。火傷を避けるためにお湯に近づきすぎないように注意してください。
3。穏やかな剥離（2〜3分）
* 目的： 死んだ皮膚細胞を取り除き、明るい肌を明らかにします。
* レシピ：
* オプション1（オートミールスクラブ）： 大さじ1杯の細かく挽いたオートミールは、1〜2杯の水または蜂蜜を混ぜてペーストを形成します。
* オプション2（ハニー＆シュガースクラブ）： 小さじ1杯の蜂蜜と小さじ1/2の細かい顆粒砂糖（ブラウンシュガーは穏やかです）を混ぜたもの。
* 方法：
*スクラブを円形の動きで湿った肌にそっとマッサージします。繊細な目の領域を避けてください。
*ぬるま湯で徹底的にすすぐ。
* 理由： 剥離は、毛穴を詰まらせ、肌を鈍らせる可能性のある死んだ皮膚細胞を除去します。オートミールは非常に穏やかで落ち着いていますが、蜂蜜には抗菌特性があります。 砂糖は軽度の研磨剤です。
4。マスク（10〜15分）
* 目的： 水和、栄養、および特定の皮膚の懸念に対処します。
* レシピ：
* オプション1（蜂蜜マスクの潤い）： 大さじ1〜2杯の生の蜂蜜。
* オプション2（Sothing Yogurt Mask）： 大さじ2杯のプレーン、無糖ヨーグルト。
* オプション3（脂性/にきびが発生しやすい肌のためのクレイマスク）： 大さじ1杯のベントナイト粘土は、1〜2杯の水またはアップルサイダービネガーを混ぜてペーストを形成します。
* 方法：
*目の領域を避けて、マスクの薄い均一な層を顔に塗ります。
*リラックスして、マスクを10〜15分間座らせます。
*ぬるま湯で徹底的にすすぐ。
* 理由： マスクは肌に集中的な利点を提供します。蜂蜜はフメクタント（皮膚に水分を引きます）と抗菌性です。ヨーグルトには、穏やかな角質除去剤である乳酸が含まれています。粘土は余分な油を吸収し、不純物を引き出します。
5。トーン（1〜2分）
* 目的： 肌のpHのバランスを取り、保湿剤のために準備します。
* レシピ：
* オプション1（アップルサイダービネガートナー）： 1部のApple Cider Vinegarを2部の水と混ぜます。 （特に敏感な肌がある場合は、慎重に使用してください。より弱いソリューションから始めてください。）
* オプション2（緑茶トナー）： 緑茶のカップを醸造し、完全に冷まし、トナーとして使用します。
* オプション3（ローズウォーター）： 純粋なバラ水。
* 方法：
*トナーを綿のパッドに塗り、顔をそっとスワイプします。
* 理由： トナーは、洗浄後に皮膚のpHのバランスをとるのに役立ち、残りの残留物を除去できます。
6。保湿（1〜2分）
* 目的： 肌を潤いと保護します。
* レシピ： 通常の保湿剤を使用してください。 皮膚のタイプにふさわしくない（毛穴を詰まらせない）ものを探してください。
* 方法： 顔と首に寛大な量の保湿剤を塗り、静かにマッサージします。
* 理由： 保湿は、肌に水分補給と健康に保つために不可欠です。
重要な考慮事項：
* パッチテスト： 顔全体に新しい成分を使用する前に、皮膚の小さな領域（内側の腕など）でパッチテストを行い、アレルギー反応や感度を確認します。 24〜48時間待ちます。
* 肌に耳を傾ける： 刺激、赤み、または不快感が発生した場合は、すぐに製品の使用を停止してください。
* 周波数： 月に一度は良いガイドラインですが、肌のニーズに基づいて調整できます。肌が非常に敏感な場合は、頻繁にやりたいと思うかもしれません。
* 日焼け止め： 特に剥離後、日中は常に日焼け止めを着用してください。 あなたの肌は太陽により敏感になります。
* 衛生： きれいなタオル、ボウル、調理器具を使用してください。フェイシャルを始める前に、手を徹底的に洗ってください。
* にきび： 活動的なにきびがある場合は、厳しいスクラブを避けてください。 穏やかなクレンジング、保湿マスク、およびスポットトリートメントに焦点を当てます。パーソナライズされたアドバイスについては、皮膚科医に相談したい場合があります。
* 抽出： あなたが何をしているのか本当にわからない限り、私は家で抽出をすることを避けます。肌に損傷を与え、瘢痕を引き起こすのは非常に簡単です。専門家に抽出を残します。
なぜこれが良い毎月のフェイシャルなのか：
* 穏やかな剥離： オートミールまたはハニー＆シュガースクラブは、定期的に使用するのに十分なほど穏やかです。
* 水分補給： 蜂蜜とヨーグルトのマスクは、深い水分補給を提供します。
* カスタマイズ可能： 肌の種類と懸念に合わせて成分を調整できます。
* 手頃な価格： これらの材料はすべて、容易に入手でき、安価です。
このフェイシャルは素晴らしい出発点です。時間が経つにつれて、レシピと手順を調整して、個々の肌に最適なルーチンを作成できます。忍耐強く一貫していることを忘れないでください！